Board logo

標題: [健康資訊] 力不從心？男性更年期快補充這些營養素！ [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2016-2-15 01:02 PM     標題: 力不從心？男性更年期快補充這些營養素！

老是覺得疲倦、沮喪，做愛做的事也力不從心嗎？可別以為是工作壓力大引起，可能你面臨更年期了，中、西醫如何治療？有什麼建議？趕快看下去…5.39.217.77* k0 M7 j8 K$ d, m: c

, g+ N3 \+ L/ H5.39.217.77
( L' ], ^- B4 q3 Q6 s, rtvb now,tvbnow,bttvb男性也有更年期困擾！醫師建議多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物
- L$ U  q$ S, s6 n( s  K  Mtvb now,tvbnow,bttvb
3 \1 n9 M- ^& u$ p9 e/ j" ztvb now,tvbnow,bttvb不只女性，男性也有更年期困擾！40歲後，如果出現力不從心、體力變差、疲倦、沮喪及性功能障礙等症狀，不一定是工作壓力大引起，而是體內睪固酮不足導致的更年期症狀，陳建霖醫師建議，注重飲食均衡，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，配合中藥調理體質，有助於緩解更年期的不適。
. ?4 @" ~. @' B( Q. l/ [: Z$ i% a. l" l9 V/ S

5 m" g' y& j# w* C6 stvb now,tvbnow,bttvb《睪固酮降低，進入更年期》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X: B* T, T5 r/ G1 T/ F
台北慈濟醫院泌尿科主任謝政興指出，一般認為女性才有更年期，其實男性過了40歲，也可能面臨更年期的困擾。隨著年齡增長，男性體內的睪固酮濃度逐漸降低，出現力不從心、體力變差，疲倦、沮喪、性功能障礙等症狀，因症狀並不明顯，常被誤認為是工作壓力大引起而未接受治療。5.39.217.77" q& Z* i! J! `0 B( M: A
5.39.217.77( i5 Q& n6 ^# \& b1 w: b+ x

6 Y/ o! h! V0 g/ x' T6 Q他指出，睪固酮多由睪丸製造，少數是腎上腺製造，影響多個器官的功能，除了主宰男性青春期的第二性徵表現，對其情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。
8 M( k( e0 a: z: C4 U0 D& |

清蒸玉竹雞可減輕男性更年期不適。(示意圖)


+ T# a( t" w4 d1 g' B) F6 ytvb now,tvbnow,bttvb
# d2 K9 c( |0 S3 R5.39.217.77《補充男性荷爾蒙治療》
  }" F: U- }) t1 Z. ~, F3 U公仔箱論壇一名男老師發現自己對許多事提不起勁，情緒低落頻率越來越高，老是垂頭喪氣而求診，經抽血檢查，發現睪固酮（男性荷爾蒙）濃度低於正常值，「睪固酮低下自我評估量表」中，包括性慾降低、沒有元氣、體力變差、身高變矮、生活沒有樂趣、覺得悲傷或沮喪、勃起不堅挺、運動能力變差、晚餐後打瞌睡、工作表現不佳等10個項目，幾乎都回答「是」，被診斷為「睪固酮低下症」，經以塗抹式睪固酮凝膠治療，經過一年追蹤，已恢復以往的意氣風發。3 D) W, E& z: L( Q8 N* T

* `* Z) _! r. o9 W. T6 [; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P) ?, u/ b' ?0 U8 [1 Q5.39.217.77謝政興主任指出，西醫治療睪固酮低下症，通常補充男性荷爾蒙，目前有口服、針劑及凝膠塗抹3種主要方式，一般治療1~2個月後即可逐漸改善，治療穩定後，由醫師調整劑量，也可搭配中醫調理。
) L% i/ n4 Q9 B公仔箱論壇

多攝取優質蛋白質的食物，增加肌肉量才健康


( y+ }0 l# `, S% x5.39.217.77* _# z. q& w9 z7 p( F
《多吃蛋白質、鈣質食物》
; N6 {4 m9 K/ u3 H1 I8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫部主任陳建霖表示，從中醫角度來看，男性更年期是因腎氣衰少、精血不足、腎陰陽失調，也有心悸、潮紅、盜汗等症狀，治療重點是滋補腎氣、陰陽平調，通常依個人體質以中藥調理或配合穴道按摩、針灸。
! z* ?4 q/ h' u- T, t% ]
" Y/ \$ ?/ w4 y7 X5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 A3 b! @- O6 ?1 ]
陳主任提醒男性，平日飲食應注重均衡，少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，戒除菸酒，保持心情愉快，養成運動習慣，配合中藥調理體質，就能安然度過更年期。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0