提早應對更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% g* R) O. i5 B ?; ?
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更年期是女性必經過程，當年紀超過45歲，月經開始不規律，很可能代表卵巢功能下降，就應該就醫檢查，確認內分泌是否已有變化，提早接受協助可以降低更年期不適，同時要加強心血管與骨質保護，妥善評估是有無需要補充女性荷爾蒙，藉由調整飲食、運動、生活調整，都能夠減少更年期負面效應。 ' e- t5 b5 d1 g u公仔箱論壇5.39.217.77; G0 |; } l7 _. c5 k0 \
超過45歲要注意tvb now,tvbnow,bttvb, [4 O6 {+ u0 `; K& E
1 [. D! `; {" i4 S+ o' N更年期平均發生在50歲，45至55歲都是出現高峰，當卵巢功能下降，女性荷爾蒙分泌量減少，月經時間會不規則拉長，當卵巢停止分泌女性荷爾蒙，代表進入更年期；部分甲狀腺與免疫疾病患者，或曾經接受放化療癌症病患，讓卵巢已經有傷害，也可能提前更年期時前，40歲以前都有案例出現。5.39.217.77' k/ T: o. a2 i' R5 B
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體重增加很常見5.39.217.77) t5 J4 r9 p- Z/ d0 r$ T
% t! w5 ^' D; \' T0 D6 k3 ~4 Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb體重增加與潮熱是更年期典型現象，陰道乾澀、頭痛、情緒起伏劇烈也都相當常見，但有種不會有明顯不舒服症狀，必須特別小心，曾有研究發現，停經5至7年骨質密度可能快速下降20%，大幅增加骨質風險，保護自己一定要維持骨頭健康，補充必要鈣質，增加戶外運動提高維他命D合成，以免意外發生。5.39.217.770 D. t. s. E; n9 u) R
