行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb' M# k; ]0 ?0 M, N+ m: f, P% t
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看了後，你還有藉口久坐嗎？ / o% ~. E- H P* r9 ?7 I4 P& \- L( i7 @- o. ~9 z; o, L tvb now,tvbnow,bttvb9 c: A. s% \6 u W. |+ [
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。5.39.217.77' F3 y0 L v" D9 ^$ Z0 R
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。 " Z8 ^. T$ v: E% \' ?, j. P公仔箱論壇- J6 W C6 `0 C+ z& c6 T 2 i- ~9 {! Q ltvb now,tvbnow,bttvb記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。 , |) G( I3 x- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ e! k4 @. D " i: e8 B5 G9 x' M心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。1 q, |$ w8 Q# w; h% p) A$ r
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。% v: }" W3 ~6 g( K
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