標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
6 c, e0 V/ z4 m( q5.39.217.77
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
公仔箱論壇9 o& `" L) M8 G5 w, X
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
4 b2 T6 y1 |' B& U6 q; y" B# e5.39.217.77
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
1 W1 T p+ _3 r# jtvb now,tvbnow,bttvb
1 q, P7 Y8 \5 c
2.忌睡醒就起
公仔箱論壇- _' f% s% d- d D% S
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
1 R5 z* S. \. x8 _0 S, v6 S8 X* d
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
+ @) I, \! @; a7 p3 |% w公仔箱論壇
7 T: y" H3 i( W2 e" }, Z" `tvb now,tvbnow,bttvb
3.忌外出過早
; j5 K) i1 `2 Q0 H* D N+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
, P' c2 n/ z7 s# I9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
+ T9 r+ b& X5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 g& E" ^+ S& W! n9 K* s
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
5.39.217.776 P8 O* E: d+ ~/ Y$ Q, i
5.39.217.77& U# M e3 l3 H) ^0 H( G
4.忌洗澡時間過長
公仔箱論壇* k9 C" U$ [; S- _* S8 P
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
) w& X. Z* z3 l \tvb now,tvbnow,bttvb
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
公仔箱論壇/ m/ q9 C- B) A8 g
從而引發心血管疾病爆發。
: ^! z- X( s5 Q' N3 F
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
$ j5 ^. H ^6 H, U+ x
3 \# g4 _3 Q$ d/ A& e( Y
5.忌活動過劇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E" t. {3 s1 h- C1 l
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
& N" y/ U5 i6 |! t2 e7 j0 o D5 f
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
* z- c0 E) o! P" Y* W6 y" x2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
- m4 B3 |8 Q" y! g5.39.217.77
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
$ k, _+ D0 h/ p, u( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" i% t5 z5 K: v) g4 Q. v$ S
6.忌蒙頭睡覺
1 T/ q4 V% S7 W, }$ E
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
7 ]6 w; E" z# n& z4 k5.39.217.77
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 O; i6 Y& \6 s1 j, f, Z* }4 G: f, C
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
