標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
" }! T2 K A7 h+ P& X
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J# t7 s" X# w; E0 j. V! z/ e8 \
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
0 F9 Z4 B3 h4 d1 k* B, ^; b1 j3 {
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q- R# z% @3 x$ Q: e
公仔箱論壇* r1 p' g$ `, ?% f7 L7 q/ b8 A& ^) y3 \
2.忌睡醒就起
5.39.217.77+ F6 e7 r4 I: A) r e7 G
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
: }9 E% Z9 T7 o, b- z3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: c# j0 `# Z4 r F
5.39.217.770 T9 `) o" z. |
3.忌外出過早
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 U# G) X& t: h ^0 j. ]1 U$ W
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
公仔箱論壇) t0 y# ^3 ~! C0 z) T2 Z
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
, N. B7 m% I1 h0 F& ]7 X; }3 G3 T5.39.217.77
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
, W5 t0 U. [: a0 J! u# [
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
8 n0 K7 E/ z; ^. ~& T1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D5 N( o$ S# S5 t
4.忌洗澡時間過長
. L& E/ W. Z; c' q {! }( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
* I( b4 o9 c% Y5 C {( K( b
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
- h: z: I! e+ D
從而引發心血管疾病爆發。
9 |0 D' d! p, i% X" g: f# h. }
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
& ^2 t' `5 f& ]5 Y8 }( A3 q1 C
4 W2 }7 N$ R% ]; z" F J
5.忌活動過劇
公仔箱論壇" \; X9 D4 S- ~+ i8 k0 c; @4 L' T
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
/ Y$ V9 b" a p( B( @" Z公仔箱論壇
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
公仔箱論壇" }7 o G1 S' s( Y) W$ o
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
2 B* e- ~ ?/ C2 v1 X1 o: [8 h
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
+ _ d4 E& Z$ g; G& Y5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A0 c* m( Q0 o' b! X7 [) _4 f1 K
6.忌蒙頭睡覺
公仔箱論壇0 _1 y/ Q% j+ d; a; A* {5 I
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
5.39.217.77# R9 K6 J0 B8 K" d$ Y k
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
( i$ g( ~( a* `1 n6 c5.39.217.77
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
