標題:
[健康資訊]
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-14 04:17 AM
標題:
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效
感冒超討厭！除了看醫生吃藥，還有什麼方法可以快點好？中醫師指出，人體本身就有自癒能力，只要做對5件事情，比如：吃蔥白粥發汗、補充溫性水果等，就能加速復原。值得一提的是，大番茄原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗力！
0 o! E6 i4 F+ k9 i0 j: b- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y" Z8 ~' Z! ~/ ctvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77, `7 I1 o8 T: @! i Y# y
營養豐富的大番茄屬於寒性水果，感冒期間建議煮熟後再吃。
5 M* F' L" S2 n4 j. \9 a; Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 M) I# ~+ u7 j2 F" d: I, \% v. {公仔箱論壇
從中醫角度來說，感冒可以簡單分成：風寒感冒、風熱感冒兩種，以現在冬天而言，比較常見的是風寒感冒。其實，無論是風寒或風熱感冒，人體本身都有自癒能力，輕微的感冒只要稍加注意，早日痊癒並不難。中醫師賴睿昕提供以下5招，教大家快速擊退感冒！
) z E$ S9 v8 ^ N( u+ y公仔箱論壇
% q6 i( e, k9 T0 Q0 Y6 }& W公仔箱論壇
第一招／泡熱水澡
tvb now,tvbnow,bttvb: w8 P" C& v1 i* j2 {
由於造成感冒的「外邪」是由表人體表面進入體內，所以感冒初期，寒邪還在體表，可以透過「發汗」的方法把風寒往外逼出。最簡單的發汗法就是泡熱水澡，但此時毛孔是張開的，要注意避免吹到冷風，以免加重感冒。
) Z1 ?) U' ?" y, [( E0 m0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇5 M+ o2 q0 v, c m% h/ p$ i% n
第二招／吃蔥白粥
5.39.217.77) Y1 \+ `& q0 b% c( x+ i4 Z/ ]
蔥白粥是很好的發汗劑。蔥白的性味辛溫散寒，有發汗、祛寒的作用，煮成白粥雖然清淡，卻能提供熱量與營養，而且不會增加腸胃道的負擔。
5.39.217.77/ ], a9 {( h9 r9 E7 X. n
公仔箱論壇+ v( \5 t- ?; t1 g
第三招／補充蔬果
+ F& w! T0 d3 V5 n8 ~0 ?0 [, b公仔箱論壇
維持均衡營養，適時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主！避免食用生菜沙拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外，番茄富含維他命C與茄紅素，是很好的水果，但屬於寒性，建議煮熟之後再吃(煮熟之後還會釋放更多茄紅素)。其他水果也盡量選在太陽下山前食用。
7 Q L- A8 j r' ], @# a8 i, H5.39.217.77
0 a4 L) j/ f8 b+ D
tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ r% O* D. \+ D8 B
感冒期間應避免牛排、烤肉、五花肉、麻油雞等油膩滋補的飲食，以免增加腸胃道負擔。
, k3 Y6 Q- g# c公仔箱論壇
% O Q$ j6 y- c7 I5 o- N* wtvb now,tvbnow,bttvb
第四招／不要進補
9 l! |& }9 z$ y+ M- o5 o8 N4 c
感冒時期雖然要吃得營養，但是絕對不能進補！主要是因為補品比較滋膩且溫熱，不只會影響腸胃蠕動與吸收，也可能造成體內的風寒化熱，也就是喉嚨發炎、喉嚨痛、黃鼻涕、綠鼻涕等現象，反而加重感冒病程。
% A3 s2 h) ^0 f0 t0 K( C
( H. |3 ^2 U# x* v( Z: F
另外，大魚大肉也要禁止。由於感冒時期，全身黏膜包含腸胃道都是很重要的免疫系統，大魚大肉的飲食會增加腸胃道的負擔，應以清淡的熱湯、熱粥較好。
' a: ~% C; ?8 L' N- L' Y公仔箱論壇
6 y3 z$ d7 o% L7 g- t/ b0 i' p
第五招／充足睡眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S$ s3 m- {( e9 T2 B6 y
充足的睡眠與休息，是對抗感冒的不二法門。感冒應該避免勞累，多休息，也盡量少出入公共場所，以免傳染給別人。
2 h9 n' w$ E9 L4 E" b
0 E' Y: }' U: H/ N2 j. P( d3 P
除了遵守以上幾個重要原則，賴睿昕中醫師也提醒，如果感冒越來越嚴重，一定要就醫治療，切勿自己購買成藥來服用，以免延誤病情，反而傷身。
9 \- e+ d2 Y# g' A
) w" G8 Q3 H; m, i& H" Z5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77, `7 I1 o8 T: @! i Y# y
tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ r% O* D. \+ D8 B