標題:
[健康資訊]
防眼勞 多按摩眼周穴道
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-13 12:10 PM
標題:
防眼勞 多按摩眼周穴道
眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W/ L% x: j& ]8 ~: I/ `
/ b. c$ M4 X1 Utvb now,tvbnow,bttvb
專家看法
' N$ t2 {: |$ m; o, q" f- E( vtvb now,tvbnow,bttvb
" a( H v5 {8 X: ~$ N
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
4 X/ |- S6 i: m1 H公仔箱論壇
公仔箱論壇# u6 ] q+ f8 Z- d1 G, O2 z
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f9 a( C- B( B% C
* @6 }0 r6 Q4 i3 B& ? A; K
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
& i8 }) C( j; a5 \/ Z
/ X; o' v. L% E. y: D" Atvb now,tvbnow,bttvb
預防保健
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T$ u" t W% f: w% r J9 Z0 }( T
+ E9 g+ i* }# q: E n( ~' z( Qtvb now,tvbnow,bttvb
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。
, ^2 J4 l$ f( l# H3 o5.39.217.77
5.39.217.77$ D6 ~" }; D1 ?, G
每次大約30分鐘
7 c! F' M0 p1 V# y/ J* s5.39.217.77
+ z% ^, s$ N" g$ a6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
: z7 C1 Q2 h& w+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w; m" N: _0 E" v3 D公仔箱論壇
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
. D2 ~+ S, A+ d+ M3 d
- M3 q/ k+ n9 N$ [
台灣新生報
0 t: Y' W$ Q# z/ [$ P" E公仔箱論壇
' e; m" t$ S% f7 C! Z6 a$ f
/ N* z. G' t1 D, O5 p; ?& h F5.39.217.77
8 I% l6 m0 p* w公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" l; {' X( A& h/ b1 p& e" I
+ M0 E# q3 `" [. d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
