標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露

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食材
7 F( W& p  x7 C9 T" }3 u  L0 T& y枸杞.....10g
5 U6 P# b, ^( b" B1 g" otvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
1 u! R) F! G9 c# \tvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
' W% H# a+ H6 L$ M$ A# ~tvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r+ d% p& F  m5 @6 p  P: s
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 c) G4 Y* F' z- l
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
  w/ s' P; G( X9 n+ c5.39.217.775.39.217.77/ o7 }1 ^0 e4 S! K

$ E3 S) J& O4 Z- G公仔箱論壇做法
# A! m. y4 I/ J6 W0 V" [1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb' g( }' Q5 g# A# e4 W" i- \  V

& S% s7 u/ H2 I) w公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源/ X  K8 m1 L7 F  W/ l, v/ o5 P
5.39.217.777 x& Y. \: g" ]/ K% Z
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \7 S3 ]0 D2 ^4 s3 a, B' ?/ H

0 E2 W4 D+ |8 o! l7 p: v公仔箱論壇
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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