標題:
[生活小百科]
每4小時進食一次
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-9 11:15 AM
標題:
每4小時進食一次
6 P5 R6 A2 S! g7 m$ ]3 s
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
$ a- p3 N$ V. \) O& g
( \) _6 c0 Y i& N5.39.217.77
1. 一定要吃早餐。
tvb now,tvbnow,bttvb! N4 l) Q8 Y# u
2. 必須每四小時就吃一次
公仔箱論壇1 s7 L k( P% r. ~) _
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
J1 G* u: i+ V7 T% e: v
6 z9 M( A. N \$ q5 S) b
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
( J* `) o6 t7 @5 f. e1 p. J5.39.217.77
- ^6 K1 B0 H" x" Y! o) p+ p5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
