% N) s6 \7 Y- b) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。4 t& G* d( S: u- c/ H3 x
. |4 S) Y3 o2 b) N# M! \公仔箱論壇每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。 % O8 E9 p; S5 d v( |! @3 h: `! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 O+ u! n) f9 E0 I9 N* s
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖 2 Z& p/ O% T2 y1 d* X. u公仔箱論壇冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。 5 d7 t" a5 W8 u& _1 W3 d! w5.39.217.77+ `! i8 B9 _& L" i7 a
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！5.39.217.772 R4 \/ ^8 K- K4 i
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4、消食——土豆炒著吃增食慾 8 U, X1 a0 g+ ^# Q+ T3 U7 D- h說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇3 }& C% m, |# W6 j( A
% X7 @ x4 q z) V% l6 e* b) I不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。5.39.217.77) R. y2 E; \9 ~! l$ V l
2 j6 {4 @5 w* l9 l0 a8 l; B Ptvb now,tvbnow,bttvb5、降糖——土豆當主食降血糖 6 a# m4 b% W5 U8 {公仔箱論壇很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。 4 a1 ]% N" F$ y+ _5 N公仔箱論壇5 f1 q0 f8 k$ ?: x! y
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。 # s* f0 o9 |' K! p公仔箱論壇 2 W3 \; r# n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、防癌——常吃土豆防結腸癌# F3 t' r7 y8 V! g, S% P# v
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 e- B! S7 o$ @/ \3 }" G8 U9 M
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澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。公仔箱論壇. o: ^1 o3 b$ [* s
) E2 @, A3 F+ d2 A. Qtvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。 9 g3 K$ Q+ `9 ~8 z公仔箱論壇1 z, C% ]0 ?4 s* @
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛 $ {" ]- Z9 g; {tvb now,tvbnow,bttvb很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。 4 s- S. ^% W. v1 z7 ttvb now,tvbnow,bttvb& W5 r' T' z6 v5 l* d( l
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒; M U$ H7 G) m/ T5 B9 N
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。# g& c l& @" \; J( y. e$ E3 m% u
$ _# J! T `/ e. g" n9、美容——土豆汁清除色斑5.39.217.77& t# P# {- ?6 w2 Q+ g k; C/ ^
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。( p0 c, y$ z9 g
; X" ^: D% d. }0 Z: m. s# Xtvb now,tvbnow,bttvb土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 k: K1 ?3 z8 N* j9 p* f
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年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 : y% w3 o" |7 F0 ]8 a公仔箱論壇; [( _+ B. I% r# e8 ]1 C% @
