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標題: [健康資訊] 冬天養腎 多吃黑色食材 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-2-5 04:07 AM     標題: 冬天養腎 多吃黑色食材


: ]2 o: b1 @1 x/ `% H1 ctvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎,中醫師田宜民表示,從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色,跟冬天節氣相呼應,因此冬天想增強活力和精力,首要就是補腎,而黑色食材入腎補精,可多吃,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等,中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲,並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q! p5 Y' ^9 F( s9 Q; ~7 d8 f: |3 I
黑色食材入腎,像是黑豆漿、黑芝麻等,都是很好的補腎食物。
4 x; J9 N0 R- J) I  J' z/ H. d$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c* i: t7 ]! B% U9 U' K【喝茶飲】杜仲甘草茶" m7 T$ W$ x$ H  A3 D1 K
材料:5.39.217.77* t4 F5 `# Y$ l  X, U
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆公仔箱論壇% ]7 L0 g( I1 K  A* L0 S* G) d
做法:
) X5 H, H2 J* N- o將全部材料洗淨丟入鍋中,加入700c.c.沸水,煮約10分鐘後熄火,放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( y# G8 E* I$ u: p' K* o1 ^
功效:: S( ^4 H- b0 c
杜仲入腎、增加骨本,甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味,紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
+ N# j1 P/ h" U) t4 t' v) y& v提醒:
& X' w, p: i9 S# ^! r5 }; u此道茶飲無特別禁忌,1天可喝1~2杯。; S4 l( W. R: t% g

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) a# G! N7 L2 C- _tvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲
: E) \3 M6 q2 a6 q- C公仔箱論壇中醫師田宜民表示,想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外,日常也要避免會傷腎的壞習慣,像是房事缺乏節制、縱慾過度,或是時常熬夜、操勞過度等,另外,最好少吃冰品、冷飲,因為長期食用寒、涼物,除了會造成脾胃問題,女性子宮收縮功能也會變差,出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇4 u- u; O) G  y) B. x& |, z
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