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標題: [健康資訊] 喝什麽補血最快?女生必看,去色斑,氣血足,皮膚嫩 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-2-3 06:10 PM     標題: 喝什麽補血最快?女生必看,去色斑,氣血足,皮膚嫩

女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。, M/ c" L2 P$ \9 J, @) U3 ^1 n
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一、生理期最好的補血湯
8 }& o. H, J0 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; a" U7 a& {) \
女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。4 b% X9 O3 k7 w" W- w4 t7 }! {

# K  d1 h" L% k, U- s$ b+ w+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1四物湯tvb now,tvbnow,bttvb& T, g, M/ P# E$ x
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材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。9 q1 N+ |# y" N! j
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1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起;/ T0 Y: c$ d& w6 L
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
  n4 o7 B: w. x/ m& `: H, g" [公仔箱論壇3)煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
1 e7 D: S6 S4 m功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( S  Q1 s6 ?: F" p2 S8 W6 Z) M
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2、三紅湯
* C' S6 g6 Y3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, t! |' t) t. R' F' i
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
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( i3 q; q: S$ {( t, D: Z1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法相當簡單,就是一個字熬。
  e' G6 E, M7 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z0 |4 P1 Z) ~* ^+ Ptvb now,tvbnow,bttvb這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
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; e* q4 {$ z1 I. u# R7 h3、雲耳紅棗煲黃鱔5.39.217.77% N# o/ c0 j! F9 }- b. ?

( C! e& @9 D' m9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。公仔箱論壇+ P7 o; J/ d, C+ q4 R
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做法:
9 U8 E" G% s2 a% u- P公仔箱論壇1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。# B% o* f0 r( j( g1 {3 o5 s( Y
2)黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
9 O4 _! b" O% {9 i, V5 F5.39.217.773)武火煲沸後,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。公仔箱論壇* p' K3 x; P. ]) z# ]
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這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。5 s) r- S) g) {

# I  W  `. x2 N; u. B( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ,可以請媽媽幫忙一起燒。
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二、補血養顏湯
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( _/ c( c, s+ `& Etvb now,tvbnow,bttvb以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
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$ d9 a; S; S: G. C1 H! Q公仔箱論壇1)銀耳南瓜補血湯公仔箱論壇( p: p0 S4 t. C. U: U& }9 t
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材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml4 k9 ?% ]3 {  k" j" ]% y* {" [) F
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做法:5.39.217.77: Q. f$ j) x/ v9 ~* ?! @; f* M; j
1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。8 @( w7 s9 N/ n1 G0 ?& z
2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。公仔箱論壇' n0 g* f! z7 }0 d3 U
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
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, K" U. d$ k, F; s) o9 o9 vtvb now,tvbnow,bttvb2、百合白果牛肉湯公仔箱論壇1 K- ^# d2 P! M
5.39.217.77" @0 j4 B" E! z! `8 N. y) ?4 {4 p
材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q" d3 y( X: u* `
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做法:8 ]6 x( n7 W* l/ x1 D3 f
1)白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。' N+ _. Q2 e1 w* A
2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。. s; `3 I( ]4 b+ M
3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
2 ]2 d/ L( d+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b2 [; p6 _% ~" `- W; V. ?
三、補氣的補血湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ s- ~+ s5 }4 {" `

2 w: `3 g; p6 w% K( X( i. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
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( E- n/ W# }( Y- [" Y. d. n公仔箱論壇1、圓肉姜棗煲瘦肉% g; k: S: h. R+ }* a/ I9 }

# ^* S  w% |4 C$ i! N5.39.217.77材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。公仔箱論壇4 f, W6 m) `( B  \9 S

# s0 z! I' ~( g/ l% {# I1 d! m; u公仔箱論壇做法:5.39.217.77' Q* f+ G9 y* |6 {+ R4 A+ x
1)圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
) O7 U( @& c" Y  Q" v9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。4 Q+ g8 b; r6 U: z
3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
' h, _* x1 N0 @$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* Q) v' u& j- w$ I
這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
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: Q& D0 Y- I6 K) b  a9 ~; c5.39.217.772、 章魚乾豬腳薑湯
) q4 z: S; @# I+ P公仔箱論壇公仔箱論壇1 k& y$ y* @7 @
材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 |0 I2 m+ \3 F" Q% _8 j+ K9 W
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做法:
4 J& R  F/ f# u1)章魚乾略浸洗;老薑切片。
% y  o7 ?# n/ L8 n7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2)豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即「飛水」)。
  I9 Z$ P1 |/ Q, L* ?: g4 ?6 j4 N公仔箱論壇3)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
- U3 `% e, Z8 `) L  M' k公仔箱論壇5.39.217.77  W( _( X6 X( Y0 |* p4 ]. a, }
此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
: O  l# ]7 s( n* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& @  Y! m7 m; }6 p
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如果說減肥是女人一生的事業,那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎,就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候,也常常能感覺媽媽就在身邊。
0 ^  u- w; E& O- k; F公仔箱論壇
% S- I; P  X: P7 |4 d5 }; M1、金絲棗燉黃耳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c3 e, S* W8 i. N$ |# L
  
! E9 r( o  q/ J' e" e$ C# m4 h4 `tvb now,tvbnow,bttvb原料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。
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+ o( v1 Q, b0 |. k5.39.217.77做法:公仔箱論壇* R( L. Q) q7 Q
①將蜜棗、紅棗(去核)分別洗淨,蜜棗瀝乾水分;tvb now,tvbnow,bttvb; Y- E& R; P5 O1 U! N3 ?
②將黃耳用溫水浸軟,洗淨,瀝乾水分;
: {0 g- x# q' Y- H4 f2 @tvb now,tvbnow,bttvb③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內,並注入適量滾水至八分滿,加蓋封實,用猛火隔水燉約1小時;公仔箱論壇! W6 M8 t7 A; ?5 v5 E2 d9 f
④加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- ?) J! B' ^( u2 i4 J
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2、蓮子核桃羹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \4 ~' O  c. q0 M# ?; B
  tvb now,tvbnow,bttvb. v0 ?( j0 e" G4 Q0 k
原料:蓮子20克,核桃15克,白砂糖10克。
+ J+ \  D$ ?: r5 C9 R8 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 i/ Y' a! m- g4 Y; w& _
做法:
' a/ t# g$ y  A! ~, H9 W公仔箱論壇①將蓮子去皮、去心;% V4 k& i. H' l1 F! y- N* a" h
②桃仁一炒香與白糖拌勻,研成細粉;$ o* y7 W% C  `4 b0 G! h2 F
③將蓮子放入鋁鍋內,加水適量,置武火上燒沸;
9 l2 [2 y3 @" s6 A( U④轉用文火煎熬一小時;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \, }& x; G, ~& D
⑤放入核桃白糖細粉,攪拌煮熟即成。
; _2 c% `- t7 G. }4 {0 J; u' H/ i公仔箱論壇: J+ f  `8 E5 t/ s2 R0 K
3、黑木耳棗豆羹 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F$ L' o( C+ ~) K( c
原料:木耳12克,大豆40克,棗干12克,鹽1克。
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  H# `+ d5 {: W5 F! K5.39.217.77做法:  @0 J) O5 I+ o& Y- Z9 j& R" G: u1 @
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。
* w+ F+ c2 J. l5 z8 _, p4 f; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋中加適量水,將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中,燒沸後以小火燉至熟爛,加適量鹽,稍煮一會兒,即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W" p/ ^9 ]' j

6 \3 q( h( L% t2 X; S5 J, y% N& h5.39.217.777 I9 i! @* o2 z, m- E( G8 p
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4、黑芝麻紅棗粥0 P5 n- ]2 d& v1 t+ v/ G, L0 I
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原料:粳米150克,黑芝麻20克,棗干25克,白砂糖30克。/ |- j9 `& o0 S, o
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做法:
; u( n5 R4 E6 [8 w! o: E1 ttvb now,tvbnow,bttvb①黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用;, _7 ~8 |: f' `, g2 a# c0 k
②粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;tvb now,tvbnow,bttvb2 e3 A5 n+ H3 [0 t  r/ Y3 Y) @
③紅棗洗淨去核;公仔箱論壇; y9 U/ r$ Q" k8 d! L/ U( \7 f
④鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;公仔箱論壇6 r0 Q7 A8 I! {) i0 c' p
⑤然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;
% z$ m4 Z4 H4 @5.39.217.77⑥調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。公仔箱論壇2 Z5 x3 @3 a$ t$ X& Z  c; [- o

4 a2 q. Z! y( p1 G5.39.217.775、粉絲湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( w. Z' u4 F( D+ {0 ~
公仔箱論壇' Z+ d: X5 ~% d. z; D% B# @  F3 N& d
原料:粉絲50克,菠菜25克,色拉油5克,香油3克,醬油15克,澱粉5克,鹽2克,味精1克,小蔥5克,薑汁1克。
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做法:
, ?* Y  W# |; k5 H1 C$ o: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①干細粉絲用開水泡開;菠菜法淨,切成段。
1 D2 Y1 j6 D5 s5 [, {. C) T9 M8 A5.39.217.77②炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥花熗鍋,加入高湯,下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後,撇去浮沫,下入菠菜,用水澱粉勾芡,淋入香油,盛入大湯碗內即成。5 U' {' m  w5 h8 n+ L/ `
公仔箱論壇* C: B$ F+ e7 \; U% q
6、炒油菜
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8 m8 n/ p, \+ U! V* i公仔箱論壇原料:油菜350克,芝麻50克,鹽2克,味精1克,花生油12克。
# Q% T' F8 s6 ]9 k* xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M6 Y: {- V, n: }8 @1 `: E
做法:. o# ^, y2 \' E$ R4 m, \1 M* i
①將芝麻去雜,淘洗乾淨,放入鍋內用小火慢慢炒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z$ k- s/ V' o6 c0 h
②炒至芝麻髮香時,出鍋晾涼,碾成粉屑狀備用;
* [3 q! c# e! S. S* jtvb now,tvbnow,bttvb③油菜揀洗乾淨,切成小段備用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e% ^1 A- ^2 z# `/ _* [& [3 [9 G
④在炒鍋內放入油,燒熱後放入油菜煸炒片刻;tvb now,tvbnow,bttvb3 O& W0 [% Z  C+ N7 f
⑤加入精鹽,再用旺火炒至油菜熟透;
0 e! E% m0 n5 ^9 X7 H& X5.39.217.77⑥點入味精拌勻,裝盤後撒上芝麻屑即成。5 G: B* g- q( t( a5 V+ b) \  u
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' l; _! \" ^, d6 g/ Q7種女性補血養生湯, y9 r+ c5 ?. x( J% r
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銀耳紅棗湯
. L; U5 g* Y, I5 [# @4 v銀耳又稱為「窮人的燕窩」,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。
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% d5 a7 q( t, p8 l/ t2 @公仔箱論壇養顏補血燕麥粥
9 N3 K0 j2 d$ o$ {2 Rtvb now,tvbnow,bttvb突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己,先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
/ v* m4 t* t$ v  P4 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% I. w8 d$ N) L
雙紅補血湯tvb now,tvbnow,bttvb3 r; @1 |* S& Q9 h
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H$ d6 z+ b& C

* }# K; S% S# j, v4 T: }養顏的木瓜銀耳湯
0 |3 x) J& R$ Q& v1 R公仔箱論壇銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
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3 H$ p( A3 G- S/ o+ }) `) d/ Q黑糯米補血粥5.39.217.774 W& k1 c$ Y" i0 ~4 d) J! l
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)5.39.217.77- C7 p$ b$ B  H+ O+ g; A
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當歸紅棗排骨
8 B) c# D7 S1 f, k8 I) ^2 xtvb now,tvbnow,bttvb治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片
: g( j. m; Q  N" [1 j9 d排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
! U& `2 Y9 }  f4 d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 i( q6 d2 `
黃豆雪梨豬腳湯
& L; i6 M# f1 f' j- ~常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有「百果之宗」的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。
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% S; H& A! h+ L7 U5.39.217.77雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
- q, _' d$ m4 [0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" j* P. ~' R$ D8 j1 o. ^- J
姜棗紅糖水
& j* k2 N, ]' v$ O材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
( T4 [( T0 M! V; N/ J6 x" Jtvb now,tvbnow,bttvb作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
2 [8 w7 M% C* L1 Q- z3 L' M功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。tvb now,tvbnow,bttvb. ]& E) R$ U8 z. I* D& E

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山楂桂枝紅糖湯
* P+ h: I8 `4 z% r公仔箱論壇材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。5.39.217.77, a& G8 G( {' ~0 d
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。5.39.217.77- ?4 {, ?( ^% u; ~
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。5.39.217.772 y! M, r( Z: a/ ], {0 Y
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薑汁薏苡仁粥
1 O2 n7 u3 x! b5.39.217.77材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
1 L/ n( K) c2 F8 z4 h- l) ^作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N; a( ?. q& x5 m+ q
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
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烏梅紅糖飲tvb now,tvbnow,bttvb: R% @6 A1 s( _
材料:烏梅15克,紅糖;30克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @) a; y) k( a+ u# R
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。0 e) S  x: M0 B  R: ]2 h" _* Y
功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。9 S! S" @9 l" v" v( ^1 R

1 s& `; t) B. x公仔箱論壇黑木耳紅棗飲5.39.217.77  Q: J" c) w6 Q" ~/ j0 L
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
- ^$ E' L1 D( Y) xtvb now,tvbnow,bttvb作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。5.39.217.77! K; U! X5 y+ m9 S" C
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。5.39.217.77" _4 @5 K. e# I8 R0 p  \
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藕蓮飲5.39.217.772 A- m/ s' m+ G
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
( w. a% S4 Q* n: S% p+ c( l: }0 K公仔箱論壇作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
% @" S1 h; w  E' h, ^9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
! `4 }7 Z. E5 n; D3 g" Y3 L6 h) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Z- h! j4 ~+ u) B$ F+ L
芝麻龍眼粥
* i% k& Z: l/ D1 j7 u4 ktvb now,tvbnow,bttvb白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。; Q( l7 r" t  C6 J' Q7 u  g( [. p
先將龍眼去核,紅棗去核,洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。
  S4 J. G7 `6 N公仔箱論壇具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。% T: ]8 o& O. [# ^6 K* V- X

3 p* f1 i0 P# r* P3 D荔枝蓮棗粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y. w5 v1 M& }5 K# E$ f! Q+ u# w
荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。
8 p+ \  a# W, i: P" z; |" X! u" n先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。' t) f8 j' I! u# t
具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。




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