標題:
[健康資訊]
喝什麽補血最快？女生必看，去色斑，氣血足，皮膚嫩
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-2-3 06:10 PM
標題:
喝什麽補血最快？女生必看，去色斑，氣血足，皮膚嫩
女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b! D$ F1 o' E; e
& ^+ `& \: J5 C" R; U) `
一、生理期最好的補血湯
公仔箱論壇! |" n& a: h$ M$ u! n4 p5 l2 o" K
2 `. x# D% z/ f1 P5.39.217.77
女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。
) Y. [' }& \6 x; B6 i1 W4 `/ j% k
7 w" U7 h" t4 U
１四物湯
2 c1 {" F) [+ K1 X8 Btvb now,tvbnow,bttvb
# ]) J, H2 c$ a. p- Z2 O& U# u- Z4 ]* @4 P
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
公仔箱論壇 t( T" q; G- u! _1 c4 Y
9 Q! e3 S" b: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；
* y* X$ M- T: Z$ C6 Q8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
5.39.217.77 m* _" b- |3 h6 l: v: B
３）煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb# e r0 ] P) m' }+ F2 }- ?: d
功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
2 ~/ a1 H: U2 S' i! E公仔箱論壇
公仔箱論壇) e9 j" z) J" B' B$ N8 [
２、三紅湯
+ Q9 g; j# \# @0 K6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `6 G2 Q4 c. \4 L9 X
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
公仔箱論壇$ {6 j- J, O t9 j: E
6 X8 R9 K: O# `' i
做法相當簡單，就是一個字熬。
5.39.217.77# U9 n0 E6 v4 e; }; v
. K+ `( Y) h9 A$ j
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
公仔箱論壇) w* |: C: s# g$ h: E5 v
公仔箱論壇' [* v6 W% ~0 v8 K" X
３、雲耳紅棗煲黃鱔
5.39.217.775 G( v; w* H7 g- F8 I. V
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 s7 |# ~8 q" L
材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
5 G! C- w3 ^1 c; J' C- E! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: }. Z# @0 ?5 [
做法：
公仔箱論壇# l/ E! U% m$ U) F4 O
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
4 ~+ e { B/ i7 _
２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
公仔箱論壇" e( b( r% b: g1 L1 H1 \
３）武火煲沸後，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
- T: d, i6 q0 }% w/ r4 t0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- W2 x0 Z5 n$ I5 c
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
tvb now,tvbnow,bttvb6 l/ V! t, w5 p, V2 a5 R* x. h
% q! q4 O5 z: R/ b$ J' }tvb now,tvbnow,bttvb
其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ，可以請媽媽幫忙一起燒。
* E& s% m; O) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77+ I, U' J# N4 n3 C* D( }: S& Z
tvb now,tvbnow,bttvb; J5 s; C3 j* z v
公仔箱論壇5 x( t- Q, P! S" F: i+ H
二、補血養顏湯
4 O: x4 t @% i( e6 G8 t w公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* ^( Z8 Y7 J+ }, Y. V% e; e
以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
' A/ d5 U, m5 M+ `- htvb now,tvbnow,bttvb
. ?% c/ o+ s! X$ O1 B4 d0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１）銀耳南瓜補血湯
- \; N% a+ A8 {
' O3 ?" A& R9 N( \) ^1 ^7 Q5.39.217.77
材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ
" ~' _1 I6 V* P) T: f1 ~
5 q* r/ `: {( _9 q% ?& y
做法：
5.39.217.77' T( Q+ x1 B8 U i( W
１）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
r" Y3 k' n9 ^, T3 s
２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
. p4 b" Y1 Q3 o: j. A3 Y' [4 T
３）放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
5.39.217.77/ a% S% q1 r+ s& d9 \' _: I
$ S' A6 Y6 `: `1 C; t
２、百合白果牛肉湯
tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 G3 H* b% a6 t
" j+ L- R' I9 D4 e% M6 j* ^
材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。
tvb now,tvbnow,bttvb- S& L" _! E- V4 D3 S/ E( w4 Q
公仔箱論壇. I+ X" D+ u4 d( C' m
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^: m+ R3 o9 P4 G5 z$ E7 `
１）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。
公仔箱論壇- G) S8 y0 I3 e2 z2 b
２）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。
_. ~0 ]; J& ]- V
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
3 B# Y/ Z% s# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( _, s2 F& E& S
三、補氣的補血湯
3 S2 x" s$ d$ A# D# u' \5.39.217.77
* S( N+ x# m1 A; x公仔箱論壇
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
$ Y e# O: E0 u$ r- i& F- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m% |( [2 @; Y5 Y( N% l# m+ N. r公仔箱論壇
１、圓肉姜棗煲瘦肉
6 o* {# w( W6 f, Dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 m. _9 v e2 _6 T3 A2 c
材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
3 A' r1 H- f9 O: X+ q7 q- R
2 x2 K" N& [ u: m& j- s
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f. P9 |, w+ }* ]" l0 l
１）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
公仔箱論壇! l/ h# o4 j' G# ^ f1 ^' t
２）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）。
6 A* q( f$ w0 w$ O7 }) f- n公仔箱論壇
３）武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。
公仔箱論壇4 i+ H) G# A4 d! l* G) X) k
5 G" w B, Y6 q, s) M4 }& V公仔箱論壇
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
3 W5 n V6 M# v( s5 G
# G+ A% J6 k# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２、 章魚乾豬腳薑湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w! ]4 ]' C% }3 s; |
7 m' q! |* p, B N, y
材料：章魚乾１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。
+ w9 K/ M& X H4 T- f/ k6 G
tvb now,tvbnow,bttvb h7 y a8 |) ?. z
做法：
9 O( F& b6 e/ V) I: r! [7 ]- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１）章魚乾略浸洗；老薑切片。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 L( @7 [# f7 T: b8 n
２）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即「飛水」）。
* f4 N! a5 R3 x8 K% ?( ^1 ]' L% P5 S5.39.217.77
３）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。
5 s2 `: B: Q7 t' n
tvb now,tvbnow,bttvb4 a- b4 f7 D, l' S0 ?
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
, \2 M9 E) K' ~3 c2 D ]2 J) y
公仔箱論壇4 J. u* V5 |8 V& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& G) s% }9 B- d
6 r6 Q9 t: r; N7 O/ g* c; A, Mtvb now,tvbnow,bttvb
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。
& W8 D) E7 n5 Q- f5.39.217.77
+ v' Y8 A) p$ d+ t* I5 c! m公仔箱論壇
1、金絲棗燉黃耳
5.39.217.770 X6 m* m8 \ F+ g( F/ U
$ l" Z2 \8 n+ G* s' p$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原料：蜜棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。
2 r# J. l! G+ g( k V O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^ w# ^7 j% A8 U, x" A6 @
做法：
! v* J1 _) c8 U6 |. ktvb now,tvbnow,bttvb
①將蜜棗、紅棗（去核）分別洗淨，蜜棗瀝乾水分；
3 ~$ Z3 J. X+ c& h' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
②將黃耳用溫水浸軟，洗淨，瀝乾水分；
' _' i6 s: Y6 V8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內，並注入適量滾水至八分滿，加蓋封實，用猛火隔水燉約1小時；
7 d( q+ b% W N* U2 }1 C, @% M6 l, ^" W5.39.217.77
④加入適量冰糖，再燉至糖溶，即可盛出上桌，趁熱飲用。
5.39.217.774 C+ K' h0 H( r" F4 H1 e
& e( {6 Q% q2 w" A% \8 j1 n
2、蓮子核桃羹
tvb now,tvbnow,bttvb6 g& g O& M( O3 T" q9 V% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y. W; \. A r* y0 s! Y- F# F
原料：蓮子20克，核桃15克，白砂糖10克。
" @0 s7 s- U) {' c& k* w
5 X+ n8 ^& |, |1 ^& F% a
做法：
) p( z# Q4 e1 y' f% d/ Q6 r7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
①將蓮子去皮、去心；
7 `1 S. ^8 W) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
②桃仁一炒香與白糖拌勻，研成細粉；
2 Q! M2 g2 E# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③將蓮子放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸；
公仔箱論壇% o6 d# _1 B* E2 r5 }* L8 s; a
④轉用文火煎熬一小時；
5 o3 b P! X# r) Y, B! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⑤放入核桃白糖細粉，攪拌煮熟即成。
6 I" u% j$ g% j; H5.39.217.77
9 Q4 K) X$ h5 I/ q0 z Q5 ~* Z- l
3、黑木耳棗豆羹
公仔箱論壇9 x: I4 s1 j" K, V4 w% x7 i6 ~
原料：木耳12克，大豆40克，棗干12克，鹽1克。
! q, A# w: B- G3 s0 x8 }1 R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M2 B$ Q2 R, G5 V5 u7 B( K- P' D0 Q5.39.217.77
做法：
公仔箱論壇( \5 g. `/ |8 q; w
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。
" ~" h9 ?4 _! s
②鍋中加適量水，將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中，燒沸後以小火燉至熟爛，加適量鹽，稍煮一會兒，即可。
6 P9 t+ y$ O2 ]8 M g5.39.217.77
- X, a2 w& n7 b( h4 m6 y
7 z: |! h) k/ k( C: q, f7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" }1 i+ V% p* n0 |( X: k" H( L! v
4、黑芝麻紅棗粥
tvb now,tvbnow,bttvb: t; H5 E) b3 p% U
2 X1 Y7 [$ ]- `2 S; o, j4 `
原料：粳米150克，黑芝麻20克，棗干25克，白砂糖30克。
, ]* x4 \3 t" v8 i/ t/ k
y) K1 B- p0 h
做法：
3 A% E9 v+ B4 ?. ]) ?
①黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用；
3 I$ x2 c# p# V1 R9 `. m( ztvb now,tvbnow,bttvb
②粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；
公仔箱論壇! U; n! v* o+ [
③紅棗洗淨去核；
5 n( _% X0 a& V
④鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；
8 X$ O! d6 n: l5.39.217.77
⑤然後改用小火熬煮，待米粥爛熟；
8 H5 Q* _# v# u" q- Ftvb now,tvbnow,bttvb
⑥調入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
+ e, y @/ D" ?; d5 Y, T/ J% P
5 G* U8 |7 J E7 l) `$ z* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、粉絲湯
) A( O! _1 B% \$ k: Z公仔箱論壇
3 X% u% F: p. {! Wtvb now,tvbnow,bttvb
原料：粉絲50克，菠菜25克，色拉油5克，香油3克，醬油15克，澱粉5克，鹽2克，味精1克，小蔥5克，薑汁1克。
( e& N' \6 V6 k o
1 f% F# L8 `* M2 [% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
0 ~7 L& F D/ r5 q: L" ?tvb now,tvbnow,bttvb
①干細粉絲用開水泡開；菠菜法淨，切成段。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t5 D! p) C' W) x
②炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，下入蔥花熗鍋，加入高湯，下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後，撇去浮沫，下入菠菜，用水澱粉勾芡，淋入香油，盛入大湯碗內即成。
7 I0 x* _( d. O+ f4 R; g
" ^- g9 S2 r$ E3 O5.39.217.77
6、炒油菜
e% T, p* D# f5 @: G" p2 u( f0 q
- ^* M' Z o5 @/ z& [
原料：油菜350克，芝麻50克，鹽2克，味精1克，花生油12克。
$ \# `/ t; x$ J% T% A
公仔箱論壇5 \" W) ^" j! U$ Z* l
做法：
) s" [( ^: d5 m/ Z& C) Z
①將芝麻去雜，淘洗乾淨，放入鍋內用小火慢慢炒；
7 |9 R1 W2 }% K( i5.39.217.77
②炒至芝麻髮香時，出鍋晾涼，碾成粉屑狀備用；
) ^: T, ]: N: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③油菜揀洗乾淨，切成小段備用；
9 P) E1 S) D2 s5 q公仔箱論壇
④在炒鍋內放入油，燒熱後放入油菜煸炒片刻；
5.39.217.77- L. f3 j: i1 j6 b
⑤加入精鹽，再用旺火炒至油菜熟透；
公仔箱論壇- n( b6 y8 |- D
⑥點入味精拌勻，裝盤後撒上芝麻屑即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ l- k/ f8 ~! U* d
/ r j2 V2 a b( _- ~' M
: Q" ?# n5 Z1 J8 X5 `
- M/ N) } c& @% T# w9 Y- `公仔箱論壇
7種女性補血養生湯
tvb now,tvbnow,bttvb/ a; l5 N/ ^" @* K& K
. e3 w7 a+ u' n% Z2 ztvb now,tvbnow,bttvb
銀耳紅棗湯
4 f" r$ ~( z1 |9 Q7 x' t公仔箱論壇
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
( K5 `+ `) U3 f; w, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\' j# y: _+ z T% p7 L0 K. a" ?5.39.217.77
養顏補血燕麥粥
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]# L0 X. V& A9 m' W
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 C! N) O8 ^ X3 t" _
G, E! w3 a y
雙紅補血湯
3 [, d5 j! J% r: n2 Y' Y
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6 I5 y% M- L+ G R
# c5 i5 i! G, S3 P
養顏的木瓜銀耳湯
8 @* Q0 s' c6 ftvb now,tvbnow,bttvb
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
tvb now,tvbnow,bttvb- j% N6 ]& U) @2 z5 P/ W. x9 A1 g/ T, R
7 z$ s. }8 o; I' n9 g6 t3 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 ?+ ~8 v! _$ u* R6 G
- C U+ Y8 M8 P1 V# U1 ^, P0 `
黑糯米補血粥
5.39.217.774 u* a) s. P* `) s7 z# M
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
tvb now,tvbnow,bttvb5 V' {9 y( V4 t4 h
公仔箱論壇8 @) m3 R' n [ e
當歸紅棗排骨
% o+ G9 D4 T5 o' H6 G; L公仔箱論壇
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
5.39.217.77" k% e; Y! `7 Q
排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
3 z, k' ]7 @5 R
( W6 q; Y0 C$ g' I5 A; v. G5.39.217.77
黃豆雪梨豬腳湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ B4 W, \: i, i0 F6 E8 b7 a
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
, U) {: z2 j% l9 N* |6 U" m$ p; S公仔箱論壇
5.39.217.77% Z$ j3 ?* ~) Q+ g0 L3 }# U! @
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
) M( u6 |* @& P! d' x2 a& q
2 Y) V! C. G L+ ^9 {9 itvb now,tvbnow,bttvb
姜棗紅糖水
" w0 [1 M2 o: N
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
- X+ m8 f' F9 J: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
tvb now,tvbnow,bttvb* X3 O4 M% v6 v+ b( X+ S) y2 f- f
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
0 W* O; D" [# V/ j; X x- b& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I2 o) V1 ^$ z7 U( F" l公仔箱論壇
) L/ M* | ~6 P" d. w% A$ d0 w
5.39.217.772 C2 G- g5 H4 S' N
山楂桂枝紅糖湯
# t( W! p$ Z0 Y) E# ~5 G
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
5.39.217.777 c$ f* P) L/ N+ p9 x
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 z$ A( n6 o: E& p
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
( Z! I4 D7 k- \ b
% V' s1 C9 F% F0 g. \" z" F5 O
薑汁薏苡仁粥
5.39.217.779 a; x$ n; f2 [% k
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
公仔箱論壇+ L; m) _0 E& z, x% ?( I7 t
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
. y; Z! J9 P1 c: m3 ]- a
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
) u9 G K9 J9 \7 C2 k7 I公仔箱論壇
5 ^; C; ?; B% G
烏梅紅糖飲
! N r# C/ }/ ]
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
/ t/ E. f c o) x公仔箱論壇
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
6 c* v3 W1 u! {* dtvb now,tvbnow,bttvb
功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
- e/ K, P( W9 S6 I( D
( A/ J0 \' I3 P* {& r& X: o9 L公仔箱論壇
黑木耳紅棗飲
5.39.217.77, \( }- D* ]0 s) X% l
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 _/ @" W% v0 Z" s
作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
. F/ q6 X& j p( R: i* L) t5 Y
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
9 F- X( Y% Z' I4 `$ n
0 E! q6 s9 w9 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 g5 g1 N1 Z8 Q
! {7 W3 u p2 y1 b# b3 |5.39.217.77
藕蓮飲
& ~7 Q! H# d. l
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
z. y s' G" G
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
公仔箱論壇: @! j# y9 k! A- U7 p2 n$ N2 {
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
/ ?8 q+ q- X# n6 x2 J# `. j1 u公仔箱論壇
2 ^6 G1 G: K2 {' S; Z9 v6 N9 o
芝麻龍眼粥
( I$ N0 L) Z# h _1 |公仔箱論壇
白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
/ M# W/ l& a: V. ^- A; ^9 ~2 D# B, p
先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ C% G9 P) c; t, u& }# {* N
具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
" D# n0 z! q3 @; r, o1 @5.39.217.77
% y$ | a# v2 t" a5 a2 T% W公仔箱論壇
荔枝蓮棗粥
, P, j; C, E) V; I- o2 Q) L5.39.217.77
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。
4 n: A0 n$ [, A5 @- b5.39.217.77
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。
% U" {5 C, {0 w5 x7 X: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb; J5 s; C3 j* z v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& G) s% }9 B- d
) L/ M* | ~6 P" d. w% A$ d0 w
tvb now,tvbnow,bttvb6 g5 g1 N1 Z8 Q