標題:
[生活小百科]
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-2 12:02 PM
標題:
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
0 L5 X3 U* a# _! G
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& \0 T4 h( F8 R3 l% q! u4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S3 I" {- p r1 v: L, ~
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
5.39.217.772 o) K) K3 u3 L e/ P. {6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, Q, T- [ n4 J; M& o0 E% M" W
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb7 v) B- E, m: X
3 a) `: D+ L( u; E; h* U
斷食方式大約可分成三種：
tvb now,tvbnow,bttvb8 W# @* R2 B- I9 `9 O) c& X- l
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
( x; r2 V/ J" ]9 z( H M% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y7 Z6 `9 A6 X6 F( t2 [( f7 u
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
公仔箱論壇/ t! h' u" \) e: k
5.39.217.77& z$ `' v# J* @1 @. T. c
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
5 n0 ?9 s( H; p1 d- \
5.39.217.77. R$ q& K' E# w0 ]/ Z0 e' R: H
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
) \+ D Z. X+ X% t2 `
) I0 `- Y/ r& C# H, u# @2 P
哪些人不適合斷食清腸法
! w0 f+ c! D/ [/ k, _9 a$ v公仔箱論壇
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
4 H w# c" ~& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 腎機能不佳者不宜。
. a+ I0 Z! s6 w6 |
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
0 M* i( q/ J" o% F5 X9 r# `公仔箱論壇
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
1 b) X$ ^2 ~. _5 b, U4 j
5.39.217.77; n; i5 I* ^' A @/ X
- ]6 \; w1 w& c9 I" T" R3 Z5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
