標題: [健康資訊] 喉涸皮膚乾　飲邊款蜜糖最好？ [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-31 04:49 AM     標題: 喉涸皮膚乾　飲邊款蜜糖最好？

冷鋒過後，喉嚨和皮膚還是又乾又痕，最好喝杯蜂蜜滋潤一下，但市面上的蜂蜜種類非常多，哪一款才最有效？營養師吳耀芬說蜂蜜的種類以花源分來，但其實只影響其顏色、香氣和味道，不同蜂蜜的果糖、維他命含量各有不同，但營養價值差異不大，且熱量相若。她解釋，花蜜含有抗微生物的酵素，有助抑制腸胃的害菌生長，改善腸道系統健康，當中以麥蘆卡樹的花蜜的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO）含量最高最穩定，更有效保護腸胃。
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營養師吳耀芬說花源會影響花蜜的顏色、味道和香氣，但營養價值差異不大且熱量相若。公仔箱論壇7 `, s+ o7 Y. z# W

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- L& ]" L- U4 T# M) |% P/ h; B她說麥蘆卡樹的花蜜含較多的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO），穩定性更高，更有效保護腸胃。
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要把蜂蜜的作用發揮最好，最重要是控制沖泡時水的溫度，切忌用攝氏80度以上的水，因為會令蜂蜜變酸，破壞當中維他命及抗菌功能。她推介兩款蜂蜜飲品，最適合現時飲用。$ }# p4 A0 G$ v' M

; Q$ H' ?; n1 _3 ]7 r1 a- R3 m: C8 x1.檸檬薑汁花蜜熱飲/ w6 [  Q+ X6 S9 ]4 |# L) E* I
鮮榨薑汁1-2茶匙公仔箱論壇# K) ^/ h% h5 s" T5 J- x
蜜糖2-3茶匙
! _$ B( t! H6 c4 v  ?3 k; Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬2至3片5.39.217.77( h0 c) b6 F& n5 @$ d# S
熱水1杯
7 L* U$ i( v/ C9 N: y5 \tvb now,tvbnow,bttvb做法：於杯中放入檸檬片和薑汁，加入熱水，待冷卻些後，加入蜂蜜調味即成。
3 o/ m$ ~9 F4 Q# y, _# @* ?* ]5.39.217.77好處：薑汁有驅寒作用，蜂蜜提供天然甜味之餘，亦有滋潤乾燥的喉嚨的作用，且檸檬受熱後所揮發出的清新氣味有令人身心放鬆的感覺。
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2 A8 D- X/ w) d- F2.蜂蜜薄荷茶
. B$ N! v7 H3 W& v0 R  n公仔箱論壇薄荷葉2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v  I% S& b' d4 l0 b& m
蜜糖2-3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- L7 f3 E' j/ X7 u' A
熱水適量6 [- t+ w3 w. _- z/ t( x3 X# x" i8 N( P
做法：於杯中放入薄荷葉，加入熱水後，再加入蜂蜜即成。
1 h" Y& ?6 E3 j4 n' G& {1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：薄荷的味道來自薄荷醇，有提神的作用。它亦有助疏通鼻塞，舒緩感冒傷風的症狀，與蜂蜜配合飲用，更有潤喉和減輕咳嗽的情況。

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