標題:
[健康資訊]
喉涸皮膚乾 飲邊款蜜糖最好？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-31 04:49 AM
標題:
喉涸皮膚乾 飲邊款蜜糖最好？
冷鋒過後，喉嚨和皮膚還是又乾又痕，最好喝杯蜂蜜滋潤一下，但市面上的蜂蜜種類非常多，哪一款才最有效？營養師吳耀芬說蜂蜜的種類以花源分來，但其實只影響其顏色、香氣和味道，不同蜂蜜的果糖、維他命含量各有不同，但營養價值差異不大，且熱量相若。她解釋，花蜜含有抗微生物的酵素，有助抑制腸胃的害菌生長，改善腸道系統健康，當中以麥蘆卡樹的花蜜的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO）含量最高最穩定，更有效保護腸胃。
6 L L$ ]. }( G+ \- A6 X5.39.217.77
8 G* ^8 p: f' b4 T8 z& N' m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @. n+ G# x ?1 y- v
營養師吳耀芬說花源會影響花蜜的顏色、味道和香氣，但營養價值差異不大且熱量相若。
tvb now,tvbnow,bttvb2 H! z+ A/ I7 P% C2 v9 K: U+ Z2 G
6 }2 K; U1 `5 C5 _+ {公仔箱論壇
, k9 J# U) I" U5.39.217.77
她說麥蘆卡樹的花蜜含較多的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO），穩定性更高，更有效保護腸胃。
: Y$ @6 S$ W S+ E: H2 f* c3 Q5.39.217.77
& K2 Q' Q' y1 X3 s( H5 U% N
要把蜂蜜的作用發揮最好，最重要是控制沖泡時水的溫度，切忌用攝氏80度以上的水，因為會令蜂蜜變酸，破壞當中維他命及抗菌功能。她推介兩款蜂蜜飲品，最適合現時飲用。
公仔箱論壇9 Y, |/ t/ z1 g. `/ [# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {: }* S4 r. |7 m5 t
1.檸檬薑汁花蜜熱飲
公仔箱論壇6 F [9 A# P0 `! X: B. h* }
鮮榨薑汁1-2茶匙
公仔箱論壇* h! T; f7 J( m- l$ T2 b
蜜糖2-3茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?9 w N+ {; N5 z" I9 S
檸檬2至3片
0 N0 d3 \" [. x' j+ X; D
熱水1杯
5 f* r1 Q; q% p6 V+ E' Z" s9 X" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：於杯中放入檸檬片和薑汁，加入熱水，待冷卻些後，加入蜂蜜調味即成。
公仔箱論壇+ [ r4 s) N! R
好處：薑汁有驅寒作用，蜂蜜提供天然甜味之餘，亦有滋潤乾燥的喉嚨的作用，且檸檬受熱後所揮發出的清新氣味有令人身心放鬆的感覺。
! d; T4 S( ~6 v. Z* _- @# F. W
' ^8 g( i# d- d) N w5.39.217.77
2.蜂蜜薄荷茶
. O1 n1 w8 @: Z3 D
薄荷葉2-3片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ ^1 {4 q- V* \
蜜糖2-3茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb7 e* H$ R" o8 V( O& t r
熱水適量
' |+ s, [2 M" R6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：於杯中放入薄荷葉，加入熱水後，再加入蜂蜜即成。
公仔箱論壇; \1 V- ]1 k3 s
好處：薄荷的味道來自薄荷醇，有提神的作用。它亦有助疏通鼻塞，舒緩感冒傷風的症狀，與蜂蜜配合飲用，更有潤喉和減輕咳嗽的情況。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
