標題:
[健康資訊]
憂鬱症發 睡眠障礙最難纏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-29 01:09 PM
標題:
憂鬱症發 睡眠障礙最難纏
憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）
雜誌
中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S: e6 A- B2 U4 A# c, V, N
5.39.217.778 [% |& Q( C0 ]% j, D7 g3 ?( r9 g
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
1 ~4 w5 f8 u2 v
# @6 f4 u( m7 i1 ]* @1 L4 t6 v
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。
tvb now,tvbnow,bttvb% u. Q# ?. p* o% @; Q
0 I4 [2 F, X7 \9 v5 T$ X% D h
當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
n, _* @% w% p5.39.217.77
* a6 N, x% O7 y6 L7 H; \9 ]公仔箱論壇
艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
. S [5 g$ v7 {8 u4 w9 }0 o$ |4 g0 I
1 B8 Q5 t) D# Y& `9 x8 d4 vtvb now,tvbnow,bttvb
此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; G1 A- i- w; V* q; w
5 Y& k [8 `5 k; K
一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
公仔箱論壇1 O1 `/ E9 k! G$ e0 P$ S$ R& ~. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \+ ]5 S9 W) y ^& i
艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。
) N8 ]$ |7 Q5 h1 P5 T$ _5.39.217.77
2 ?6 O5 Z. V$ l3 M* g, y9 F4 }- f
身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
( M; p) P+ V6 D' E! N5.39.217.77
1 O. a$ h8 `' W/ y/ a5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb# }0 w K- w0 M+ E- @; K
tvb now,tvbnow,bttvb( U8 K: ?3 t2 B A. p4 a9 ]; K
5 n- ?- P `7 k- M) ]: d7 Q
/ Q# {9 d; ^) F; G9 C3 U- P公仔箱論壇
0 m' M4 Z o) x# X% A/ G8 n' V! U5.39.217.77
" v2 t1 x8 Z% `7 g/ ~7 u4 x
' e5 R6 Q! I' q. Q
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
