標題:
[生活小百科]
胃部排毒最佳排毒時間：7～9點
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 12:15 PM
標題:
胃部排毒最佳排毒時間：7～9點
tvb now,tvbnow,bttvb, V6 a- Z6 @9 h) V9 \6 s
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
& R/ `. `& @" I3 h" r. h1 B" k/ E) P( L5.39.217.77
& w6 E$ p- r! s; h" H0 y' g
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
公仔箱論壇6 x# W C" G- |9 {# r
公仔箱論壇, C/ P# w7 i" P+ {8 v3 B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
