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標題: [健康資訊] 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !! [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-27 06:33 PM     標題: 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

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(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- W) l% L& ^3 z0 Z

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3 p( I# m5 ^0 [5 X/ a8 c0 ?. W+ P公仔箱論壇 一、人體自身補腎法公仔箱論壇% C7 M8 A  i0 `- J
  (圖片來源ntdtv下同)5.39.217.776 m2 Y) v* e) `2 u- [% t! C  S+ s
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方法一:
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; o; q* z( V0 _- s( r" B) J" T5.39.217.77每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥於床上,5-10分鐘後,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天後即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R3 r" U, \& f" T& P) d- p9 f' @
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方法二:
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0 f9 `4 X) h: I0 g, ^. x: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架於右腳脖子上,20分鐘後,腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴,並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴,反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴,則效果更佳。
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方法三:
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3 [8 r: ]) o, K( {3 c% e9 T雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動!!公仔箱論壇, U. k) V5 M( m  Z, [4 n6 p% y
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+ S6 y& m  v& j+ e千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。」
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; v7 f# @+ x* T, V6 c' K- @) K方法四:太溪穴,無副作用的偉哥或偉嫂5.39.217.779 F$ S" W4 S' i% {. D0 j

0 P) H. X# x% y7 B/ X5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! _* I7 C# d. P/ P' _

! L# j- f8 [/ L" ]" t4 btvb now,tvbnow,bttvb專治腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病,同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
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用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。- v2 G; W2 _$ l- V
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方法五:關元穴(丹田),千年野山參& f+ V. E+ V! J  Q
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位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
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二、提拉耳垂法- ~  o# d) L0 E' `6 a' K

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中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法公仔箱論壇/ [; ?( U( ~/ {" C. p7 }- J; Y
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雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 u, z3 o3 g6 c) l

4 Y8 V! d% A2 Q6 h3 X, {三、手摩耳輪法
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2 a# r/ h$ U+ R) b5 q& T雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb: J. T+ ?0 B- H% }

5 r5 g: a' R9 S% l五、提拉耳尖法

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9 Q. J. |, G; z' N5 W( g+ g- J5 A: X  m公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法
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六、搓彈雙耳法
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0 \6 q' E: h* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; c/ w& n1 ^3 _: Q/ b. U7 b9 B1 Y1 H
兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰之功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) Z3 h, M8 u1 j8 d& e
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七、雙手拉耳法tvb now,tvbnow,bttvb9 i, `& }/ D7 q2 j- }

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0 m) \' l" I7 N/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d8 Z4 R/ g; }" ^公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。六、雙手掩耳法  I) \# F0 Z3 H$ B( G* T

, g) _+ P& G6 Z: f# T1 i6 U" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 S5 o# m& o2 _6 C

, B9 [* w5 U1 Z1 }$ u3 |八、雙手掩耳法

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2 P1 H/ |  V' s5 U5 J0 o( w4 A兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
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0 c  k: ~* _. w8 y: c7 ~5.39.217.77九、全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb, v) g6 P/ `0 V/ O! s" j; Q5 K) X3 a; F+ B" M
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十、雙手掃耳法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 X+ I- M$ ^+ \2 x/ Z

7 J0 {  D# ]. F8 J0 `+ `9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。
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; q! y! d/ r: v  }) }以上八法,可根據各人所需選擇,或單項或幾項配合進行,只要能持之以恆,一定能收到理想的效果。




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