/ |2 S* m x4 G! W1 N6 h' d公仔箱論壇位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。 * Y. q7 \' A' y' ^5.39.217.77' @# L. S* C5 n+ t7 e 二、提拉耳垂法4 u% R, P1 \1 q& z* e& T6 T; R ?
, @ w! d1 Y: [8 {, s1 v 1 [( Y! t* T- a# h% P* k2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E: w3 s5 a$ l8 `3 G; M) R! W$ N
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法& [& I, u, O; m/ L# I
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇. U: p4 O5 z& {, [
3 s! H& N+ f7 Vtvb now,tvbnow,bttvb三、手摩耳輪法5.39.217.77& i. y; i! `, k4 [. K
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。1 f) Y4 s0 Q9 d( g+ l8 c- K tvb now,tvbnow,bttvb9 { y1 N7 v; Q6 c) u/ B
五、提拉耳尖法 # b, P+ n Z7 _$ [. z/ i5 e0 ~5.39.217.778 @5 L' ^' A. }" \ + S6 F; `, L+ a. h2 H7 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Z, @9 ~- q5 b( x# }& q0 `
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法 : V9 _* |' _4 F- R' n0 p0 v0 |, W. S% y) n) n+ ~& d% b 六、搓彈雙耳法tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 Q+ L4 J6 @9 {& k1 l
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0 _( Y7 x5 k# N H公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。 + M. T9 `% u9 T5 W& ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 z6 Y6 r& y1 V 七、雙手拉耳法 $ G0 {5 ~! I" Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 O- V2 W/ x6 ~6 n; N2 p0 c& o: O 公仔箱論壇3 h+ j' |8 \8 Y0 k; O1 U
' r& z) P( w; m9 ~* r K公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法5.39.217.777 k- r. f2 a* g+ O8 f) |
- w$ ?) A3 j: _& B) E3 S3 h3 X公仔箱論壇兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。 $ q3 ~" k. q% g ; ?+ z$ p/ E9 D/ ltvb now,tvbnow,bttvb八、雙手掩耳法 ' T. E3 h, c0 }8 H0 t1 l% \ 5 \0 K* ?* {- _1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 G( r; c( K6 _
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兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。, q7 t$ J5 `9 ~/ e
1 H' i9 M5 O* o4 t4 L公仔箱論壇九、全耳按摩法 4 v- s' ^. F* Y" C 2 U0 @8 V: T V雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb% q! f2 C1 x1 Y z
R6 t( P. J9 u6 d. [5.39.217.77十、雙手掃耳法 / W$ ~/ P/ m) |, o. o. r' w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x. B5 Y B4 k
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。 & X2 v. d9 J8 y: t公仔箱論壇5.39.217.775 o8 ~% \: S* i- V8 z* R
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。
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