Board logo

標題: [生活小百科] 22個喝檸檬水的好處! [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-27 03:14 PM     標題: 22個喝檸檬水的好處!

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。5.39.217.77# z0 a" c# s3 y
公仔箱論壇# a4 J! R& Z( l0 A2 h
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb" {) U" }9 o7 O$ [
5.39.217.771 e2 d  x+ \) Z! b0 `* x8 t
檸檬汁的作用7 u! b" M$ b6 R# Z+ ]; n
1、增強腦力:" U; Y' o0 j" B; i( l7 ^. g
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
1 j3 ?; [/ w( S; {$ O% ], D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 n1 ^& d$ b% T+ Y
2、消除疲勞和腳部酸痛:
3 n4 n3 z' _5 ]公仔箱論壇肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。公仔箱論壇1 V( w0 m8 B* Z& e$ O" ~

$ {. o/ T, o& c公仔箱論壇3、增強抵抗力:tvb now,tvbnow,bttvb7 t# Z3 m4 ?8 R+ u
它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
  n: W8 t# S- m" r6 h5.39.217.77
* K. e  M: ~. g8 N6 w1 u2 @5.39.217.774、防治心血管疾病、降血糖:
. Q5 J( O9 q& }' a  E0 e. F檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。3 x8 G& z* d% y" Z

9 ~; ^$ Z! J/ t% C9 N" e檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。0 m0 j% r( w# T8 f8 }9 t

9 n, ^$ A6 K; C6 [% y: {2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
/ e) l9 d8 Q5 l5 S( a) H- J' d9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q2 p5 I8 |2 S) }5 @/ q6 ^
5、殺菌:
' ^  r' y1 X0 q* R, M( ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。9 e' \' _4 h7 e0 w0 F0 a5 ]
: P5 t1 e  [1 s9 `8 f% o
6、促進消化:5 A' [* G7 r) f
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。3 c- s) `0 M( ^2 N- t1 |

  M8 u3 K, j) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎:公仔箱論壇* c- @4 V- m6 t3 ]
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
. p! n: Q/ t6 S% ^. D$ y5.39.217.77
  n/ N* o3 C7 `8 E: m' U" ]8、治療風熱感冒:tvb now,tvbnow,bttvb- v( ~2 c% y: y( d8 l2 n8 y
檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇0 o* H( t; R* C8 f) o

: A$ k0 T( ?6 D# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、防治腎結石:
0 J# [3 @3 H. M7 s. Y0 E0 k3 f檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。' M* ^9 @7 M  S% e, i

1 p% c& W  E. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、祛痰:
) C4 h# t: @! J% p; F) ktvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ `* f, H+ C8 T! H+ U  H
tvb now,tvbnow,bttvb3 y" o' @" x  R: M7 u
11、改善骨質疏鬆:
5 ?3 Z8 B3 n; a4 d5 G檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。5.39.217.77# @& ~/ c/ G: U/ t! Q5 [0 B
tvb now,tvbnow,bttvb$ c" ]' P4 A0 l2 \4 v; Z
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U% T; j+ b) f
tvb now,tvbnow,bttvb" Z+ M* t# H9 m1 \" k
12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb8 E8 }& x( a( M; k3 }% V
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇. B  z5 a& ~; E6 Y8 g

. k8 c7 b* \4 @9 h! e# V( q, Y13、防止壞血病:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ L) H1 U! S; j6 S, y( J
檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.77: V- e/ L% J- N. K

3 R6 N% p2 g' y7 J14、檸檬水是美容佳品:
; H  b- L6 h$ I8 S" X4 Y" v7 ~公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
$ }* h: _% l/ T6 W! i
5 I  R- t* g% i' g9 p7 ?$ N4 Ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。5.39.217.771 H7 l( ~% t2 l7 ]; J; ?

! \& x$ k7 D7 q9 z- S8 @! Y7 [鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。5.39.217.77, E% X- f0 M; G, @2 ^1 g. e' s
, w5 `7 o# t3 _8 V) U
15、喝檸檬水能減肥:: N0 ?* p2 S2 V! t
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。
! }/ {) J4 N1 v3 A% x5 P, otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; L3 c" {5 ^( z; G
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。; f( [. n3 G4 D

1 B0 j4 m. p) ?' h1 j2 N16、檸檬水幫你消除便秘:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C3 l5 `8 V+ d9 A* |  j& v, i: D
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。6 C6 e) o" b4 R% g$ v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l! K# C' j: L, E
17、平衡pH值:
1 K  o7 y% _8 W+ Q& t" r- x5.39.217.77每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
- H, p! _1 V5 l公仔箱論壇
6 _) Y" X, b! Q! {( K" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、幫助消化:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h" b' t( n3 B5 e3 b% t1 W( H
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇5 ]5 s6 Z7 `/ S' |' N; e) q! a

$ I$ Z6 ]9 ?! W6 X2 |公仔箱論壇19、是一種利尿劑:
# W5 |/ H; a% C檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
! ~; f2 `: ?6 J" P- J  _6 Y# d公仔箱論壇5 c' B( g# s* c5 [( s( K5 O' \8 o
20、減輕呼吸道問題:5.39.217.77  ~( J# v! ]( y+ v, b/ F0 a: }
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。5.39.217.77! ?  I  w. t$ i' z* Q

3 f$ G* ]. ~5 {4 Q" ztvb now,tvbnow,bttvb21、幫助精神:5.39.217.777 C" T: p3 U" R: a  h6 d  b) U
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。
: o$ G5 y0 Y4 v4 `  P: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N, ]0 y9 T) T8 x公仔箱論壇22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
+ S/ {) @* V2 Q7 F& U, g8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0