檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 ( T# f" y s% c: L公仔箱論壇公仔箱論壇8 S# ?" {9 X& }
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。 + @* k/ e1 J4 D2 S5.39.217.77公仔箱論壇: K4 _5 s! q" ]$ [) v0 W7 O8 d+ l1 h
檸檬汁的作用 % G, e2 D" E" Y0 f. C* ]# h" U1、增強腦力： ! t6 E7 f) Y5 q據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb# G( u& Q/ e e7 |0 P7 [
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2、消除疲勞和腳部酸痛： $ `" ~; U1 @& I1 g5 P公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 |; @. S0 r, y) g: K ( S0 P2 p* h6 G0 B0 c& w4 t. V: l1 z0 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、增強抵抗力： 2 C3 n% U7 ^) Y, s/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。. L( ?5 {+ l6 l
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4、防治心血管疾病、降血糖： 8 i, ?4 O3 C) R# i: G2 Ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。 5 |9 Q+ F q3 {8 ^公仔箱論壇 / T6 K% @( |8 `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F9 P$ z+ D$ \. p
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5.39.217.775 d5 p& C, ~9 P9 ~$ h' s/ `
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5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb% N4 K; \$ D# i2 p
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5.39.217.77% [1 m6 }, T2 |* ?4 N* {
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6、促進消化：公仔箱論壇6 b4 ]9 p0 Z, T" B. ?/ |
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 5 v* z9 F9 l1 f# b. a5 q. j ; h4 K' @, R$ `3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎： & C$ |8 g) C9 g0 \% Stvb now,tvbnow,bttvb檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。6 d5 _+ [# g( u$ u% K
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8、治療風熱感冒：5.39.217.77/ X8 `6 N3 F+ q$ V; ^0 n/ o* ]
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。 . b2 [5 ]: G% B / o% [; @# @3 M+ u0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、防治腎結石：tvb now,tvbnow,bttvb0 l" {) m, W7 T# o+ l; _
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。9 e/ ?) x& l+ b5 r
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10、祛痰：. K. b, D8 v/ N3 ~
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 8 N6 `# h# [& j6 T `- e7 l5.39.217.77公仔箱論壇. H2 y0 j* T: c8 H
11、改善骨質疏鬆：1 Z) z' [) U3 \( h0 J
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。0 J. D2 q- x) F
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 q* P% [4 \3 q1 }( d0 c
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12、治療風濕病$ f4 {3 S: B7 B* A! {
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 2 G: ?2 z" u& R5 s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! m' f# X. C6 n0 g* |6 ]13、防止壞血病： 2 j/ u. q$ e$ O1 A+ a& @' @0 U& i* e檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。tvb now,tvbnow,bttvb- j q, I. C5 w0 [# {& u
! j5 z; O, ?+ c$ Z7 e/ r0 Ctvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O2 Z( P o' a* N7 ]
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。 R A f) N* U
! f/ d6 x% L- K$ x$ y7 q7 S9 c檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb! ?8 V# F% `/ |. c8 @
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。 " P3 B- _8 s! `8 G, c% d' y公仔箱論壇公仔箱論壇- F7 T: g* |% x6 ]/ | @; E
15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ T8 P5 | @6 U) L0 Q( x
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。 $ g( M! }5 X5 G9 g 8 A8 {9 G; I$ k7 Y在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。 ( l& b3 b2 c* f4 o' {6 {2 k" h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 _' S- k+ ]' _! }
16、檸檬水幫你消除便秘： + Z7 h. N( ]( f; j2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。5.39.217.777 o7 M P! x# d/ L
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17、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb& c' d F* k0 z% R, D$ y& ?% v$ l$ e
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。 6 {* _8 ~* a2 ?$ S 5 G4 E5 Z+ G" [5 i' K' f5.39.217.7718、幫助消化： + p- H s4 ~# O5 O6 _) @檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。8 i2 x& I2 H9 ^, j; u
. j1 z" H2 j4 W) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb) O7 e. A: P9 c3 |& D
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。 $ @$ }. t6 i- X u# J& e3 d+ R0 D& D! F* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題： 6 z/ I, w3 x( C& ntvb now,tvbnow,bttvb溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb- u4 ~* F3 R8 L' m3 M7 ?
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21、幫助精神：5.39.217.77. e' }0 N9 `4 o' V1 Q6 C
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。8 \3 H& `% S& X4 t' _3 y
