標題:
[生活小百科]
22個喝檸檬水的好處！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-27 03:14 PM
標題:
22個喝檸檬水的好處！
檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
tvb now,tvbnow,bttvb. @. X ?& y% y% n! g
( O- d8 E8 d; ^0 qtvb now,tvbnow,bttvb
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
1 M4 H9 X B# s9 h
tvb now,tvbnow,bttvb0 `! b; k# L7 V1 [& L
檸檬汁的作用
; F4 [1 D/ x5 B; E+ k. f
1、增強腦力：
5.39.217.77) p3 E( y0 r9 E; y8 n& {8 s2 ^
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
+ x# c3 I9 H1 s" J4 W0 U% ~( e6 e) L公仔箱論壇
! S5 L2 _/ J7 j" h' r0 Q6 o9 \
2、消除疲勞和腳部酸痛：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n7 X# C5 O8 }7 U' z
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
5.39.217.77' @& c: N" h7 t
* J+ z! r# z$ j: g$ E( \
3、增強抵抗力：
/ @& \% u/ X/ E% ]) Y; p8 l# I公仔箱論壇
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
& q4 s4 y5 X0 B: x/ M5.39.217.77
3 `% O' M7 i. f0 O/ L' l# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、防治心血管疾病、降血糖：
1 t. I6 O+ l/ b% [0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
- S' E- q. [( j) i1 x- K
& S$ U' u- y( _3 J- I公仔箱論壇
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
% c6 B" m/ o& @+ }2 u
- z% F# t0 I) ]; Z% ^; L' T4 f$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
+ M0 R9 |+ }+ q. u+ \8 e" d
! b5 F4 y+ J5 L# _0 \1 k# G7 W) l+ |
5、殺菌：
! l+ I$ l, ?, x9 |2 k: z公仔箱論壇
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^3 M z; P: i) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ e% {$ N3 l- F- Y
6、促進消化：
8 c E" y' e+ g1 {& J公仔箱論壇
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
0 ]; r, K$ Y# @, n
# m, }1 |$ Y2 ^8 l4 I9 S
7、抗炎：
4 h. T4 S$ }9 s0 v. I$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
tvb now,tvbnow,bttvb" G9 }6 w7 l. x4 ?6 G3 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i& R# V( C9 T" k
8、治療風熱感冒：
& J( x% }, K b5 {1 F
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
$ H. d, ?# d- Y# E5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb( C: N6 t5 }+ r. {# {
9、防治腎結石：
; @6 Q6 Q2 d$ L2 p( k4 g: Z' i
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
" b% W& h n$ a$ @( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77( {! d0 U, p( J$ b- P
10、祛痰：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' A) V. K- Z$ z, ?: P) n
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
5.39.217.77( K% I {; ]4 P3 a- @, D9 J3 @' P
) E9 B9 n: O- T- e' e" N) s5.39.217.77
11、改善骨質疏鬆：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" j5 g! H; R+ x/ a J" |, v$ A
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
5.39.217.77! s; _+ C9 B4 w8 n' Z" |& q$ p
, L2 v3 ]! o4 [6 }7 ntvb now,tvbnow,bttvb
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
/ U& _* e* Q. y S+ ^0 u+ [5.39.217.77
' K2 u$ M# s* k+ s
12、治療風濕病
公仔箱論壇$ \1 C. g& d- J- B, N( M# c1 L
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
& u0 x4 H; k6 V$ Q3 I% a
tvb now,tvbnow,bttvb( ]9 n* f3 ]0 \1 `* Z
13、防止壞血病：
6 F5 m+ y4 C! n6 h/ h7 q4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
# ~4 h& d$ W$ i5 b5 Z2 N
# B: k7 W' G- a0 a0 i: r2 f& Itvb now,tvbnow,bttvb
14、檸檬水是美容佳品：
4 E/ F* C4 g- Q- }& M; T9 p) @5.39.217.77
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
0 u" c, x# J& g6 u" Y; c7 W7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 N* p7 \( L. ?0 L
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
% e0 q1 Z7 l3 b4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O' x- }3 Q0 M5 ?8 f2 F
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {: I: ?/ l3 A
0 P( g. g2 ~! d- m
15、喝檸檬水能減肥：
/ Z8 R9 V- m2 |* F2 @! W/ ^7 s) F公仔箱論壇
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
) q9 `& k# y* b" M9 G1 k. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B4 l8 d6 q' K7 ^' L! ]7 s5 [$ q
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
公仔箱論壇. |! j# d# i* Q, j/ v3 ?3 w
公仔箱論壇! O* V1 E4 b& b% A) S) w' _ U4 K
16、檸檬水幫你消除便秘：
! F$ \7 K# Y6 T% I* j" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
: Z, I1 W6 R, `7 f. F公仔箱論壇
公仔箱論壇: h. g. I. Z) ?5 R# v5 \
17、平衡pH值：
9 N1 _% U5 V. wtvb now,tvbnow,bttvb
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
5 A C/ b1 }5 ~: P) e" M% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d1 G5 u- U3 \/ Y0 y9 V: x6 X% V
18、幫助消化：
4 I# W }1 L" @8 w公仔箱論壇
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
9 W3 L9 W; E+ ?" q* F2 e, X公仔箱論壇
. y$ n/ }6 ^, n9 f& jtvb now,tvbnow,bttvb
19、是一種利尿劑：
1 L( ]0 B2 W p% n& W
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ ]/ N8 h. L& U( |7 w. o
. _: m! o8 @, j- Q4 U
20、減輕呼吸道問題：
" Z) \7 v4 C7 M) H. I# c" P8 dtvb now,tvbnow,bttvb
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
) M9 e9 E/ J2 `5 @
6 j/ m# {% z, z3 A5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
21、幫助精神：
! b5 U: O O0 ^( m5.39.217.77
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
( U5 b* o8 e& Z( A6 K. `2 }
公仔箱論壇; W: M# `6 P; j' g9 m
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
tvb now,tvbnow,bttvb- N9 ?1 Q. z5 ]# W
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
