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標題: [生活小百科] 22個喝檸檬水的好處! [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-27 03:14 PM     標題: 22個喝檸檬水的好處!

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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4 A4 p: f) a+ C. A) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用' O7 k5 u: ?6 p) i  b& q6 P6 G8 m; j
1、增強腦力:
! v! t: K/ z% B4 G! ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- F. B6 m5 D3 ^6 Q

% a. t) ?5 v+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、消除疲勞和腳部酸痛:
8 E  N7 J! k( q. n$ H  i& q9 x8 z, \" d5.39.217.77肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。5.39.217.77# y; Y3 r+ D7 a% m+ `
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3、增強抵抗力:
4 u- }9 q7 u7 r8 `5 Y它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
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9 i  c0 Z# x8 h: o. G! E, S# J4、防治心血管疾病、降血糖:5.39.217.77' K8 T% L  G) q% C* c
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。
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  ?8 j8 ?5 r. a7 H1 B; F. ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。4 \  r  o' d' g) r& [
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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5、殺菌:
+ e' A) f  `! v( o1 ?tvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。+ _( G& [. Z5 @  T) u
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6、促進消化:: C2 L: V1 n$ B  e/ [+ B& _" i" l
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
* S  E/ [3 M) u* l: e9 W/ a3 K  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z. N3 p. _! V3 Q- T
7、抗炎:
& _3 m4 u7 b5 D- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。# J! ^7 ^" k, D' F& x/ S* d

, a5 m  P9 Q9 n# X3 G+ Y% r; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、治療風熱感冒:
$ U" D( i( b& u, G! Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。* m% p4 E* R2 B
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9、防治腎結石:# N) f, d! J1 v3 q4 y( ~0 j
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。5.39.217.772 h  R  B8 {+ M8 c% n) r$ W) P1 _

& c  c- i6 S! u6 x9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、祛痰:
% ^/ c0 o* u; e2 n0 ]更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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3 W; o7 u4 R1 b4 q: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、改善骨質疏鬆:
" n+ ], U5 l7 c9 u, m5 z  Y" d檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。5.39.217.77! W9 a* m/ d+ V
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。公仔箱論壇5 H% P& d& Z/ B5 q7 B& D8 H

* o) r. v7 ]% I8 c1 t; N3 i1 G" I12、治療風濕病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P" _- q+ N7 w! Y9 S
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U9 H) u# f3 I& n, h$ r& i# ~
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13、防止壞血病:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( D6 o9 j, [2 V( @$ A
檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
3 j+ w: @/ k2 Z6 B8 }tvb now,tvbnow,bttvb
" G  k, z3 L9 E2 h+ y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品:
0 F$ p' q* i& @; q0 z# x5.39.217.77檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5.39.217.77' g0 f% o  q( n1 x

+ ?: ^  g0 @& x/ @" Y5.39.217.77檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。5.39.217.772 t8 Z* @! K  }" y) z

. Q9 {" j8 r, p, B公仔箱論壇15、喝檸檬水能減肥:
4 h& u! a0 T+ ?! M; k: y公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。5.39.217.77. o& N& H: f, ~
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y7 R+ t* _: D, {+ j! B, w

3 E# {. I1 |  ^/ X- m4 E公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘:5.39.217.773 N9 C5 E! r5 J$ `6 t
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。5 K  t/ v8 r7 O4 `& Y! P
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17、平衡pH值:tvb now,tvbnow,bttvb7 d4 ]5 p2 o7 y# t
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
1 q3 @: |+ L# @) `- z公仔箱論壇: ~# X) M! f( i3 C5 F
18、幫助消化:
+ Y, |4 e* b; p5 o8 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。5.39.217.77" P8 U$ Y" I' Y  y$ z5 P5 b: ~% O
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19、是一種利尿劑:
6 A  Q' [* G7 Y4 q" VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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& V2 y3 e( H1 B# p, @5.39.217.7720、減輕呼吸道問題:
* Q1 I1 u; U( @7 g  M/ S0 g- F溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- l  W" W, Q+ n: I  {! V
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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