標題:
[冷知識分享]
吃苦就是吃補!
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-26 12:12 PM
標題:
吃苦就是吃補!
5 B+ }3 |7 x& u8 I1 l1 }& P \; i
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
( r- N7 O2 }/ H' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]2 s F9 T9 h. L( s9 u* w) n4 t
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
w7 J3 u5 h& a5 D! M2 t& n
# A& m6 Y% _) P. z5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮化痰止咳 理氣健脾
5.39.217.778 ?- \& @9 O9 o4 p& s
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
& \" J" X' {, A
0 w7 E" p1 [! j+ b! B$ e( m5 w
‧健脾開胃陳皮飲
: h; K- \1 @7 a9 B. e1 c
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u& ^* Z; a& i( m/ r) {; ~5 ?& q
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
m* U# I7 o2 }
2 L3 b y) w' L4 X
做法：
+ t4 Y: D( f6 ^8 \0 Z/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
9 ?) e4 v& }3 s/ i& P2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 o: Y' j6 {: w; n) G1 T4 g$ ftvb now,tvbnow,bttvb
5 B O; m6 X4 F: p) d
蓮子心清熱降火 安神利尿
' r- o \3 _% S" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
" D! T/ Q0 t4 s9 ^, ^3 N- W5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ ?; W. K* j$ D. p5 u$ Y& W3 X
‧蓮子心茶
公仔箱論壇7 u1 c& k4 }' `
材料：
; w, f: C0 H$ g- O/ {( I5.39.217.77
蓮子心約5克。
. @, l& `" S( R) n
, ~. S+ u3 K1 Y% Z
做法：
1 Y* f- j3 C9 n9 v2 O) Y$ k7 ~5.39.217.77
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
# X4 n& N l. b; U; d$ Y- d& G3 Btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" t& { c4 g/ L% a+ \
) u* P; O x0 U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
