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標題: [冷知識分享] 吃苦就是吃補! [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-26 12:12 PM     標題: 吃苦就是吃補!

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吃苦養生!蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* a# F' G/ B

# S# W6 Y! y6 s' K/ J! S" ^公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎,但是大多數都是養生食材,特別是對心火熾盛的毛病,在中醫理論上,苦味入心,因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火,苦味食物也有退熱、消暑的作用,例如陳皮、蓮子心,就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 C8 O* ^& L! M- B, W
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成,是一種常見中藥材,其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分,具有燥濕化痰、理氣和中的功效,用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中,也常經鹽漬加入白糖後,成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人,可以食用陳皮改善。
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9 O7 b% O2 [- U  |9 s公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲
7 Q& o/ F* `$ Q: @0 @% _% STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:5.39.217.77) D( A0 U+ i" S6 ]+ U' }# b
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
4 l$ |/ J/ k) [/ R1 F  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]4 K( {$ Y8 L  r: X" G" O2 K做法:5.39.217.778 h2 C2 V& j7 o$ _9 Q2 g% c
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中,倒入1000毫升清水用大火煮開,之後改用小火熬30分鐘後,將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻,要喝時再加熱飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ K( ~1 O1 \) C# Q) t+ g

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9 v; g2 g3 r' w/ R% j. O& T9 O2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿6 h1 j. s1 Q: {+ [7 m" K
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,等果實成熟採收蓮子時,剝開取出裡面的綠色胚芽,晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦,性寒,因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安,或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀,都能幫助改善。' w3 z( `2 H, _2 X: @" r
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‧蓮子心茶
# O: P$ @$ m5 s0 ]( `9 j" @材料:
- I3 G( {# c9 y蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' T" y# Q: X: X  n( `$ U! ?4 M

7 D/ ]" O+ {$ z* w/ p, b7 w3 d, Itvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ O( ~9 ?8 E. `3 w' C& o" E蓮子心洗淨後裝入杯子,用200~300毫升的水沖泡,蓋住悶約20分鐘,過濾後即可飲用。2 N; I: b9 a% e' `* M- W
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