標題:
[生活小百科]
警惕：晚餐吃這6種食物=吃砒霜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-25 12:23 PM
標題:
警惕：晚餐吃這6種食物=吃砒霜
5.39.217.77" j3 M4 k5 l+ n3 }8 R' {
晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。
公仔箱論壇- y4 \8 Q3 R0 L, Q( P
. m9 l4 Z2 t' n5.39.217.77
公仔箱論壇! d1 T4 G* O" k8 k. c' h3 w
1、晚上吃姜等於吃砒霜
+ @' f: `$ q9 I5 @) c
古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
' z1 ?7 R/ X7 F7 J& e# T% h
: \& D& ]9 w6 k* S5 R
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
0 _+ \( I0 v! d9 z# g" N$ R
' _/ Q' h7 T& {7 A- S, N, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
" W7 d0 _& T; N6 O5 H) S" v公仔箱論壇
! c4 R5 _5 U0 d' f; p! p
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
- h; ?+ P6 b4 Q% q* d5.39.217.77
8 o! M6 m( B8 c: l: `; {/ w+ a
2、油膩食品應拒絕
6 m9 y& K7 j; x$ |
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
+ Q( h- w3 u2 B, q0 i9 V7 O公仔箱論壇
: R- U4 p0 R+ w0 s5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。
1 A# k6 [1 A4 J& ?; X
+ E6 c8 S( A8 ?4 N; R
3、晚間不宜吃「脹氣食物」
% _" O- B8 g f公仔箱論壇
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
5 Q; u$ t+ o6 a, ~- i4 W' J2 t/ B5.39.217.77
% g4 b3 B! ?2 W! Y
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
公仔箱論壇' U& [. ^% j, O+ k2 F4 V6 O0 X
tvb now,tvbnow,bttvb' w3 Z: A0 t" h% f* X) Q3 h1 c
4、晚食高鈣食品引髮結石
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# i: r! F$ h' |+ ^. g7 i
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
5.39.217.77& J0 z% M3 M& d& ]% p- i
* X7 i* \7 _. v
由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
4 b8 F/ q. E% q8 C
( \* H9 g: [9 D% t
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
$ t C: t& {& O' H/ H
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
/ h. H! o* S" l( x5 U: ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 C1 X" |% s# [2 a6 u6 T公仔箱論壇
而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 } |/ s# v' L
. G: j( n I" f( K! b jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、晚餐後的甜品是禁忌
4 J- g/ K( b, \% v2 X+ B/ b9 K. L, M
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
- W: C1 C0 x0 D3 o* C) o1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {% u7 [ Z# [1 ^3 @# R; v* z! y
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 R6 O2 L8 }/ }5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 x* V- W7 M7 \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
