w o# V5 A. Q! a. w9 \/ f. f公仔箱論壇秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \+ O" w6 o; t8 a. @9 Q6 }) c% A
+ O, @7 R5 O1 `1 v2、油膩食品應拒絕3 d9 q7 t) \& N6 y1 _: N. a: S
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。 9 Z. X# ^6 B e8 w6 x: v: O, I0 {& j3 ^+ O1 l& t
這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。 6 p/ V0 ^3 L8 o' r2 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 r( ?( [8 F1 N' B
3、晚間不宜吃「脹氣食物」 8 }7 _+ t+ M& N5.39.217.77有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。 $ c- ^; G: a* D0 Atvb now,tvbnow,bttvb ( n7 A, _; F; Z8 C過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t. w f' F! `: w; B* u- t
8 {' U; J" K, o/ {公仔箱論壇4、晚食高鈣食品引髮結石tvb now,tvbnow,bttvb& z0 M5 O7 E. W; V" X4 i- V1 e4 t
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。 4 L) f4 I, P5 m6 o4 Q5 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M0 Y7 w# u/ p: o3 m3 [: S3 d
由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ w. {) f) ^, d7 y2 p Z, u
8 K3 }' j6 c# V# m5 gtvb now,tvbnow,bttvb5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶7 |8 @* L% l" p' C3 n% J4 n
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。 ! u4 `' I$ y$ s' ]; P公仔箱論壇 : L/ q7 j& C" Z& j& V+ `8 @6 R公仔箱論壇而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。# A+ ?: w3 S& m V, o/ p
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6、晚餐後的甜品是禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W. C: h# Z6 L! |8 v5 K+ x. }0 y
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。& ^6 |4 w7 c+ w3 J" A7 E
