標題:
[中國內地]
捱夜後無厘精神 學識七招就醒神
[打印本頁]
作者:
chingccs2
時間:
2016-1-25 09:32 AM
標題:
捱夜後無厘精神 學識七招就醒神
香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
! S7 C# f6 }! } ?9 m: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^$ R* Q3 z/ p8 L# u5.39.217.77
(１)青瓜敷眼
7 A) p3 W* B+ t. Z4 F; P- `3 T2 g
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
公仔箱論壇% `4 H6 Q9 a: }7 d$ v5 D4 p( P
公仔箱論壇 @- h# B$ h& w1 d1 w, Z
(２)補充維他命
& Y& O3 D: E) _, Z" S' W; ]7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
9 q2 s: C. P% C6 p# V. v公仔箱論壇
: ?, }( n/ F+ q. q" Y5.39.217.77
(３)洗暖水澡
) J4 C, y5 I. i9 ^4 g6 p
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
tvb now,tvbnow,bttvb4 s; l! G/ n. G6 }2 x" R' H
+ [6 e6 S& b- N2 a5 t+ J
(４)泡腳
' c1 F: s" ^/ E* _+ B4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
$ L7 N; P3 @1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 G2 R# V: X( P0 ~( M
(５)曬太陽
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 F" g1 o& O2 [/ |, l
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
) d3 L0 h3 d( H0 X! |* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G# [* I3 p1 h" y" k+ K
(６)化妝
9 E4 l) |8 ^- e! U2 E5.39.217.77
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
) J8 P+ }* i, {2 Z8 d
( I9 r# M1 z" ^' U' @4 G9 T$ |
(７)喝水食糖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 ]1 A' v' ~/ M$ w' @3 y8 r) N
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
2 o( p6 {. b* w8 ?+ ?
5.39.217.77/ k& h& O0 A0 `7 e
39健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
