標題: [中國內地] 捱夜後無厘精神 學識七招就醒神 [打印本頁]

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作者: chingccs2    時間: 2016-1-25 09:32 AM     標題: 捱夜後無厘精神 學識七招就醒神

香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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1 W; S$ E+ C2 }. I& T" n5.39.217.77(１)青瓜敷眼
' Z$ p5 ?! F  r0 wtvb now,tvbnow,bttvb不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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(２)補充維他命
5 n) h9 P8 r2 g) ?' ]* C# W5.39.217.77捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。1 L% z% c3 X- g  _
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(３)洗暖水澡5.39.217.77& e& S0 n. D. b
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳7 a2 c. G, ]% H1 o
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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* g3 i) F* G- o3 Q(５)曬太陽
* `# {' y* U) m/ W# ttvb now,tvbnow,bttvb人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
4 J  C9 F$ w6 }, m( L公仔箱論壇
) S/ V, \9 z0 K( Y4 w/ ~公仔箱論壇(６)化妝
2 y) B4 o: {# k3 \! Q2 G8 ktvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。) X! ^+ Z4 j/ V4 h
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(７)喝水食糖
8 n+ P+ b, ~3 y公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
3 c: |% Q. f1 Y: O) T5.39.217.77公仔箱論壇  J! ^$ `2 _1 e8 S. x
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