年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 _& l* l+ J& b8 T
, r; G4 b) j* X6 J7 G, |2 J- Y公仔箱論壇 $ [- k2 Y! D3 M3 {7 B9 S* ^, i' wtvb now,tvbnow,bttvb頸部受壓軟骨移位tvb now,tvbnow,bttvb7 K9 w' M1 `" C- }) I( c
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。) E s3 N c2 l
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夾硬拿重物或傷腰 4 ?9 V" i- u \5 s' J/ X
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。/ V" d4 @" ^9 h) P4 t* w+ U
% ]8 t6 E. H4 W n% u1 Dtvb now,tvbnow,bttvb . a8 v5 K4 ]( _% z/ G9 c# c4 i/ J5.39.217.77清潔劑致敏恐爛肉 5 }& c3 ]. Y* b/ l) ^* R. \% L- u家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 " W; w. o/ o2 R5 @: z- q/ O7 E# |
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跪地除污引發膝炎 " j B, s8 U+ @* g. J, R公仔箱論壇為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。公仔箱論壇: O Q/ H) D# y3 S( l! p
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長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。6 N4 D. }3 f3 n) m: A/ ^& _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 I, h( i# `6 }
抹窗易失重心摔倒 6 q3 N2 G9 U% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。5.39.217.775 `' ]/ o2 r1 T7 p j; w. h: \
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以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。 3 w" K' u) D: A5 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( H& n- |+ L7 ?
預防大掃除病痛貼士 tvb now,tvbnow,bttvb' I8 s, q, e, s. Q8 b/ ]
•工作前熱身5.39.217.77 c" S. \# l8 l; J9 C2 _9 g
•備用清潔用品分類排好放於適當地方 , A4 w1 X+ Y) m/ V5 w•事前與家人商討分工 1 z/ Z8 L' w0 c' l4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•保持居所光線充足
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