標題:
[健康資訊]
大掃除藏傷患危機
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-25 04:50 AM
標題:
大掃除藏傷患危機
年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
. r0 k o/ D" M0 K6 N! \$ T7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.771 ?5 D0 X+ M% i/ e f( T2 b, ]1 k4 e
/ B6 r% ~: S; v2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頸部受壓軟骨移位
公仔箱論壇" p/ l1 k$ o% e8 B: u+ W2 J
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
公仔箱論壇2 R. R5 L. J8 l! U' Y; d
) [) j2 C& ^9 r% o4 S8 B; w9 x' K* Z
& q- s% r, Q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夾硬拿重物或傷腰
: A4 z: y# ]- r) i: t2 F" C# ~% `; Z
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
6 B+ s& y0 L5 s5 W7 a5 p" ]# u5.39.217.77
4 }0 ^8 |* [* J8 H) ~- a- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' Q0 D! _4 I6 R7 P3 U2 C
清潔劑致敏恐爛肉
- M0 }+ X2 a8 t' \; @0 N5.39.217.77
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L4 i! t; e! N. ]! d
5 i p9 O* {/ m! E1 p! t) E9 a
' q3 h6 r6 |; F% S: _2 m5.39.217.77
跪地除污引發膝炎
, ]5 {0 d6 K0 |) e
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
公仔箱論壇. C$ L, ~. P; I* ]
公仔箱論壇* Y- I0 V2 {0 b) O/ ?7 r5 @ c3 V: m
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
- e$ }! E& Y7 I, m+ P0 J9 }
9 P/ W7 a9 o% s" H% i" {
抹窗易失重心摔倒
* \9 o) U( L0 \0 b) D
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
5.39.217.774 q z9 S5 w3 _3 L1 ?4 A
3 z Y5 _0 u' S" W T9 m! I
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
: u ^& q# o7 ?/ D+ V1 Z* s7 c0 z# S
0 a! q7 x* O& `$ B8 r
預防大掃除病痛貼士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H1 B* s, Z/ h; e$ H7 @" R
•工作前熱身
% ^ R9 S$ `+ K& N1 t' L
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
3 y# D5 ]* `* c+ e
•事前與家人商討分工
2 D i4 a2 o9 D2 o0 I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
•保持居所光線充足
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇' Q0 D! _4 I6 R7 P3 U2 C
9 P/ W7 a9 o% s" H% i" {