標題:
[健康資訊]
大掃除藏傷患危機
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-25 04:50 AM
標題:
大掃除藏傷患危機
年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
9 T! J) b9 ?1 Y/ H& [) ^tvb now,tvbnow,bttvb
% X5 n' {! I$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.778 L: x3 S8 f/ Z2 ~7 f
頸部受壓軟骨移位
" C! v$ \( b: c: a) J7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
tvb now,tvbnow,bttvb" F. o$ n7 j$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 }" }9 b/ a' e: G- @( w7 E
D- W! {5 P# n. l fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夾硬拿重物或傷腰
% C; R: C; i, k+ M" y公仔箱論壇
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
8 G! u! S! E4 n# x8 j- t% @5.39.217.77
( x* T2 C+ p2 v( H3 p" ?5 v9 d
) X# b; Z7 S6 _0 ?6 m7 D- }5.39.217.77
清潔劑致敏恐爛肉
; ^/ b4 s, z! J- P$ atvb now,tvbnow,bttvb
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
0 C& t1 z$ m& b* k( V2 ?# C
5.39.217.77. t* K; h% Q2 N K
7 F& F; D5 {* K8 V! f) s
跪地除污引發膝炎
3 J& i F/ k1 l' w8 @! |tvb now,tvbnow,bttvb
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
$ A7 V _- B, V* D, E, v- P
9 ^; a' ?( c. H5 |
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
( G$ j/ `1 ~: N& f8 y3 c( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J0 s! S. j( H- D! m( j
抹窗易失重心摔倒
9 G' c$ ~2 m1 Y! E3 Z/ W公仔箱論壇
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
4 Z- [3 d m& f) @/ A V" ^7 c
7 Z( x" u" g, ?2 s% o公仔箱論壇
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ `: F, s6 C( d% [( l
4 m/ r8 G* \5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防大掃除病痛貼士
$ u+ G+ d" F) X7 S X3 o5.39.217.77
•工作前熱身
: ]" X0 ]* T3 d- p ^
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
a R7 l% }4 w: O3 Z1 I5.39.217.77
•事前與家人商討分工
' b; K9 t5 @6 }' o$ F5 }
•保持居所光線充足
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.778 L: x3 S8 f/ Z2 ~7 f
