標題:
[健康資訊]
越”臭”越營養? 5種有益健康的臭味食物
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-19 12:29 PM
標題:
越”臭”越營養? 5種有益健康的臭味食物
“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
/ j4 |; E' y D8 n/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 Q% j* r1 j* s3 F
1、榴槤——能緩解痛經
$ G- M/ u: R- t2 m! B
$ W, l6 H, i' E
榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
tvb now,tvbnow,bttvb; w- k7 W- u. w9 r7 T
tvb now,tvbnow,bttvb' |+ o- V: L- R. A0 ~& e& M) C
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
1 q6 @& v$ |9 O' l. n& |" t
5.39.217.775 u5 d+ C+ d9 W% ?! R
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
. `1 ~2 P1 b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H! D7 S- a! t) Y7 [
在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
9 w! Q) r: k' Z( U, L* H公仔箱論壇
% Y& {+ d# l" ?2 F0 L/ U, T
榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
- S' D: p# ?4 Z/ @tvb now,tvbnow,bttvb
9 F& W; t4 |4 f2 h- ?% L8 ?
2、香椿——可以助孕
& G0 k$ m' c( }' K0 [9 \
/ Z# R) a& y8 K! v4 d$ J公仔箱論壇
有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
8 r' S: t+ K2 K P0 o. P% B. J
, y- w0 f: e% i7 f0 i m
營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。
5.39.217.772 `, x5 z2 s0 G$ d+ y4 F
& u9 C1 k! P; w2 ^3 K1 G, `
它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
' a9 k2 ]" E/ V7 p5 D' J: l5.39.217.77
2 q% \+ U4 f2 T* o& f3 `% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L0 K1 s8 o+ e; otvb now,tvbnow,bttvb
3、大蒜——亮澤秀髮
7 E+ j+ ? p+ m% j) l$ Btvb now,tvbnow,bttvb
0 q- Q1 m- C. o8 t8 ] U) E
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。
' c1 I% k% N- n7 { s0 C
" N- B( \* t: E# a" ~+ U
大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
* U) v! @; e/ Y+ q: g" h: g
( R) V# y& c/ L6 F" y9 s" }公仔箱論壇
現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
3 \' E1 w; y: ~8 G- J# H1 c公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E! W* m+ z" }
3 O' s Z; s( b5.39.217.77
4、香菜——預防骨質疏鬆
5.39.217.77) [: y) i" }0 k) U/ h' L
8 z; d2 C6 f" t. L& A, u
醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。
- @# M5 }6 x* b+ \- Q5.39.217.77
% c' X7 o3 U. _8 d+ N3 ^% i% {
專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
" y- @: Q# I# A9 X- J
tvb now,tvbnow,bttvb4 w( [" Z7 v0 O. n6 I
此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; i. q, s7 p ~6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' V2 [$ \5 T: g8 a; T0 F
( N0 C( Y5 o% m
5、芥末——使面色紅潤
& K2 o5 u: J. g. M& J' [tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.774 l6 V8 ~) d& B; V# `) v. i
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
2 m/ u% M# h0 \3 V5 q
4 \0 d3 i- t* ~公仔箱論壇
營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
) T6 L* V/ B0 S+ d$ u4 d' y; p* m5 ]4 mtvb now,tvbnow,bttvb
7 s R n; M- k/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
- C$ }, C' |# H) ~3 A" Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ _ ?, r4 ]1 G/ d! l3 j9 r; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ F; z2 A, d+ _
口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
