公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2016-1-19 10:12 AM 標題: 70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌

腸內菌是導致大腸癌的原因？* ~9 W* }+ H* e$ G/ W. q) \+ }' P
先前提過人類體內每天會產生三千～五千個癌細胞。人類的身體由大約六十兆個細胞構成，其中有2%左右會藉由新陳代謝重新產生。細胞複製龐大的基因資訊，在過程中難免會出現複製錯誤，這就是癌細胞的源頭。
於是負責監視、避免癌細胞增加的正是免疫功能。因為免疫細胞有70%存在於腸內，所以癌症和腸內環境之間有密切的關連。tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 A" ^# E9 Q7 A
美國約翰．霍普金斯大學的研究團隊已經證明腸內菌的變化會促進癌化。
這是在老鼠身上使用人類的腸內菌脆弱擬桿菌進行實驗的研究。因人而異，這種菌有可能引起腹瀉。這種菌又分為會生成毒素的種類和不會生成毒素的種類，讓老鼠分別感染這二種菌進行觀察。結果，感染毒素型的老鼠開始腹瀉，在一週之內大腸出現發炎和腫瘤；相較之下，感染非毒素型的老鼠既沒有發炎也沒有產生腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb2 r! `- M9 b& n N, ^* v1 c
換言之，根據菌的毒素種類不同，會引起發炎、促進癌化。這項劃時代的研究，代表腸內環境的惡化直接和癌化有關聯，因而廣受矚目。tvb now,tvbnow,bttvb+ h& s8 u6 l) o3 `/ t6 @' Q
各種癌症在日本增加的原因. H# h& y* l# A
每天腸內都會發生這樣的事：當肉食多的時候壞菌增加，或是因為抗細菌藥導致腸內菌本身減少，又或是因過度的壓力而導致大腸菌的致病性提高。, g) f+ B p. Y' k& u% L
飲食、環境、壓力等外來的變化，會直接改變腸內環境。在日本不僅限於大腸癌，各種癌症之所以增加的原因就在於這一點。* `1 [/ u0 Y8 m1 J/ Z

早睡早起是最好的防禦方法5.39.217.77* O( w- |1 V: a/ x. g0 x( _
從一九八一年以來，癌症一直占據日本人死因第一名。據說現今大約每三人之中有一人因為癌症喪命，所以應該沒有人能夠斷言這件事與自己無關。公仔箱論壇# g2 m4 W% m8 B7 o7 e/ t/ N
正因為如此，最重要的是以正確的知識為本，從日常生活開始努力預防。公仔箱論壇& c1 E% i8 u# F3 P) A
每天實踐正確的飲食習慣，適當的運動，以樂觀且積極的心情度過每一天，就能預防癌症。照上述的方法過生活，腸內菌會增加，形成良好的腸內環境。只要維持優良的腸內環境，免疫力也會隨之提升，最後能制止癌細胞在體內增殖。
免疫細胞負責攻擊每天生成的癌細胞，但是攻擊癌細胞的免疫細胞不只一種。例如巨噬細胞、TH-1細胞（輔助型T細胞）、NK細胞（自然殺手細胞）等，以各自的方式反覆進行攻擊。
其中負責擔任攻擊中心的是NK細胞。NK細胞是最先攻擊癌細胞的可靠細胞，據說人體內的NK細胞數量有五十億個以上。NK細胞的數量有個人差異，甚至有人擁有一千億個以上的NK細胞。
雖然NK細胞具有強大的攻擊力，不過特徵是攻擊力會因為一點小事而衰弱。舉例來說，攻擊力強弱會隨著時段改變。早上九點和下午五點左右是攻擊力最高的時段，一超過晚上九點攻擊力就會逐漸降低。如果不過著規律的生活，早上起來活動，晚上休息，NK細胞就無法有效地攻擊癌細胞。這正是早睡早起能預防癌症的理由。公仔箱論壇+ o4 S7 O. A2 K/ k" b4 l5 Y
當你情緒低弱的時候，NK細胞也會隨之衰弱
只要維持愉快的心情、保持微笑，NK細胞就能活性化。但當你沮喪陷入灰暗的情緒，活動也會隨之停滯。
當你以為光靠心情愉快地運動就能使它活性化，卻又因為感覺到些許壓力而導致攻擊力降低。
為了讓NK細胞確實發揮功能，最重要的是每天懷抱積極的心情過生活。. Q D, A* ]9 I3 z, C$ N$ j8 o
NK細胞能藉由積極的心情活性化，增加對癌細胞的攻擊力，這件事已經透過美國西蒙頓醫生開發的觀想療法證實。
觀想療法是一種用來治療癌症的心理治療，讓患者反覆描繪NK細胞吞噬癌細胞的圖畫。經由多次的繪畫，能在患者心中形成良好的形象，實際上NK細胞也會活性化熱烈地攻擊癌細胞。
如前述所言，腸內的免疫細胞約占全身的70%，有意識地攝取豐富的膳食纖維、對腸很好的食物，例如豆類或海藻類等，就能直接有效地預防癌症。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)