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標題: [生活小百科] 熬夜帶來的四大傷害 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-18 04:38 PM 標題: 熬夜帶來的四大傷害

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1. 免疫功能下降：
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。. R# Y6 R3 p6 s

2. 內分泌失調：
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。5.39.217.773 x4 g; o g: f

3. 眼睛過勞：
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。6 b1 E, D' q* g. h+ M5 T
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4. 心血管疾病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 W% v: Z) e5 w' J" P
作息時間不規則將導致情緒不穩，研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。, T' e+ y# t/ p4 ^/ C9 j* Y2 w0 {
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