標題:
[生活小百科]
熬夜帶來的四大傷害
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-18 04:38 PM
標題:
熬夜帶來的四大傷害
$ ^* I: \* X8 C2 ]; |+ A3 n
1. 免疫功能下降：
" a0 o# U7 b5 d
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
公仔箱論壇( W! U/ \, Q# b$ W9 P6 Z7 N7 u
公仔箱論壇2 C* q4 j% `8 M" g
2. 內分泌失調：
2 A* r% B( O5 b3 J: h3 U
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, O9 G7 g2 I& y" |0 n
: p" ?- P; A* T8 h
3. 眼睛過勞：
U a( M4 t5 ~* j, l' t% M1 [
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
6 j1 E6 @9 O1 E. D) v# B- t$ m4 S
' C; j/ X$ y o# s- {2 l( f
4. 心血管疾病：
0 m1 P H. d0 U
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
- m! ]# s: }5 F% o. a公仔箱論壇
% K2 T, L" n- M; g8 w3 O" F1 o8 h
公仔箱論壇* y" l1 r4 q9 ~: a1 F; N
$ e4 }% L5 K. W( |) D
! i# ` Q. }. S) ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
