標題:
[健康資訊]
解決手腳冰冷問題 食補運動有效舒緩
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-18 06:53 AM
標題:
解決手腳冰冷問題 食補運動有效舒緩
你也有手腳冰冷的現象嗎，小心恐是身體出現病症的警訊；開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出，像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象，尤其老年人或中風患者，因活動量少，心臟功能不佳等，都可能造成血液循環不良。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 o# C6 D- l$ M9 U9 R h
5 G7 j1 J+ ^( Y# P
透過溫補藥膳 改善手腳冰冷
/ u$ Q! ?( ~0 n+ _' [2 S公仔箱論壇
以傳統中醫而言，小孩若出現手腳冰冷現象，屬於氣虛體質，女性則屬於血虛，至於老年人則屬於偏陽虛或腎虛；吳佳玟說，想要改善手腳冰冷現象，可吃麻油雞、薑母鴨等溫補藥膳，或飲用紅糖薑茶、桂圓紅棗等，有助於舒緩現象，不過要注意，因薑屬於溫散辛燥，像是眼睛乾澀者就必須適量食用，以免造成反效果。
+ x i( {+ a8 x ` E' A" f9 |
. D; w. c7 n7 K( G; [# `% D
保暖頭部和脖子 減少身體熱能散出
8 c8 D8 B, y, D1 k1 T5.39.217.77
另外像是桂圓、紅棗本身較甜，容易會有消化不良和脹氣問題，應適量食用，雖吃補能讓身體暖和，但有些人吃補後反而出現便秘、流鼻血等現象，就代表屬於外冷內熱體質，這時就應停止溫補；吳佳玟說，穿著上則可戴帽子或圍圍巾，因身體熱能容易從頭和脖子散出，保暖這兩個部位，就能降低熱能散出機率。
' y% @. M1 Q6 s2 c; v3 p, W
6 k1 I( k: _! ~5.39.217.77
若時常感到無法放鬆，或胸悶，甚至睡眠品質不佳，都可能是氣鬱體質的特徵，這時不應一昧溫補，最好的方式則是多運動，讓身體活動起來，才能有效改善問題；吳佳玟呼籲，若仍無法改善問題，可諮詢專業醫師協助，確認體質，對症下藥，才能真正達到養生效果。
公仔箱論壇" e7 ]$ [8 N0 d( M; H. u5 N
tvb now,tvbnow,bttvb# p R2 S& q% e4 r6 b6 I6 n
7 n2 w j+ C/ k6 _) H3 r1 o
公仔箱論壇4 W# I( R L3 N; a$ O6 E4 O4 {& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ Y% L3 R9 c9 l( O+ a
公仔箱論壇' ~: e+ Z( B( J3 F8 R1 y& D
- {& @& P' {+ H; I
$ }6 e7 J8 o2 I0 o9 X
健康
醫療／記者林怡亭報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
