標題:
[健康資訊]
解決手腳冰冷問題 食補運動有效舒緩
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-18 06:53 AM
標題:
解決手腳冰冷問題 食補運動有效舒緩
你也有手腳冰冷的現象嗎，小心恐是身體出現病症的警訊；開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出，像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象，尤其老年人或中風患者，因活動量少，心臟功能不佳等，都可能造成血液循環不良。
: j; \4 ]" ~- z. I& {7 e( T8 l公仔箱論壇
$ C8 y7 a) y! Y0 V3 u9 i% ^5.39.217.77
透過溫補藥膳 改善手腳冰冷
# k) h$ |* A4 Z# X
以傳統中醫而言，小孩若出現手腳冰冷現象，屬於氣虛體質，女性則屬於血虛，至於老年人則屬於偏陽虛或腎虛；吳佳玟說，想要改善手腳冰冷現象，可吃麻油雞、薑母鴨等溫補藥膳，或飲用紅糖薑茶、桂圓紅棗等，有助於舒緩現象，不過要注意，因薑屬於溫散辛燥，像是眼睛乾澀者就必須適量食用，以免造成反效果。
- x5 W! W' `) r+ w, c
( w8 T2 P7 c, t. ?0 F6 L; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
保暖頭部和脖子 減少身體熱能散出
, e( C: }/ N' W7 J% N公仔箱論壇
另外像是桂圓、紅棗本身較甜，容易會有消化不良和脹氣問題，應適量食用，雖吃補能讓身體暖和，但有些人吃補後反而出現便秘、流鼻血等現象，就代表屬於外冷內熱體質，這時就應停止溫補；吳佳玟說，穿著上則可戴帽子或圍圍巾，因身體熱能容易從頭和脖子散出，保暖這兩個部位，就能降低熱能散出機率。
公仔箱論壇4 ^8 x% z# V2 N
公仔箱論壇8 ?4 K9 }; b' V5 Q( i
若時常感到無法放鬆，或胸悶，甚至睡眠品質不佳，都可能是氣鬱體質的特徵，這時不應一昧溫補，最好的方式則是多運動，讓身體活動起來，才能有效改善問題；吳佳玟呼籲，若仍無法改善問題，可諮詢專業醫師協助，確認體質，對症下藥，才能真正達到養生效果。
1 t3 O; T- N/ _- Y& Z6 _' I0 {) I: v
公仔箱論壇0 I# N8 ~3 x; P
6 n/ i/ p5 ?/ T3 C公仔箱論壇
3 t3 b) a& t* M* X- x公仔箱論壇
4 l, R8 F: k' b5 b6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z- Q0 F3 b& ?2 C) ~5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) ^# J) p: G! a x" E4 I6 b* a
* D# _8 d1 e1 J. k
健康
醫療／記者林怡亭報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
