標題:
[西式食譜]
鮮茄海鮮焗糙米飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 05:32 AM
標題:
鮮茄海鮮焗糙米飯
5.39.217.77! b& ^) Z* d2 @4 `. B1 y
材料
' `' N8 b$ v& r# v
蝦.....6隻
4 R* q& N8 G* \
油.....2茶匙
5 d+ z7 u) t0 Q% `$ w
蕃茄.....2個
/ n Q; @7 N# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蟹柳.....2條
$ r, W1 K8 W+ _) a1 c# G2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜蓉.....1湯匙
+ x Y; g* z0 t# E: j2 W ~公仔箱論壇
洋蔥.....1/4個
- Z$ d' B1 s0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
茄汁.....2湯匙
4 d: `8 r0 G: c: F) H6 A3 P% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米飯.....1碗
6 h8 v; Y- M: n$ c
/ e* H' l8 C4 ]& l) k
. G, k G3 b! G! ?3 Q) Y
做法
+ V3 `/ ]& ^5 O% S4 o1 M& N
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
( c; Q0 K' E2 W) k1 S1 |* Y
/ Q. q( n: {3 u, s9 I6 R公仔箱論壇
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
0 M# Z9 M y: X+ A+ C# n3 G# ]- \' S
公仔箱論壇5 W. }# }: {( N3 B
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
5.39.217.77. O8 F. U5 f7 n6 \6 `/ }0 u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
