標題:
[生活小百科]
【日常生活瘦腰7個妙招】
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-16 05:09 PM
標題:
【日常生活瘦腰7個妙招】
0 q1 K7 K5 g |9 [- U
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
5 r* Y8 D* Q; Y! V2 m7 v
5.39.217.772 e' l0 K3 ~2 l% X4 J
2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
( a7 K0 s( o! I$ s! F( P* q
7 Y1 ~. a! {6 p7 `: m
3.遠離酒類；
' D7 m7 H( n1 u: S3 Z8 T公仔箱論壇
+ N5 C- F( j6 C9 M
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
" w9 E% r9 J* \/ ]2 j' d. A5.39.217.77
, ]7 E1 b) U' E" s5.39.217.77
5.挺腰直身端坐；
* _1 v8 P# m$ M' b+ h. `( @
& E0 N/ A" E h# o5 j- m
6.做一個愛乾淨的女人；
/ L3 |7 A6 {6 Y
) M7 c0 c, `9 K4 _ g( H
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
; e, j" A l4 ^2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
