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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇% Q q2 z* k; m) o' L; J# q
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z# ~( A9 u: ]

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb9 C6 e( I0 Q: |! |# a- P

3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb, d. \$ u+ i4 W, x1 J
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。2 J8 J1 a% V( a* S/ j
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.77' t+ |/ q* c" f6 i) @1 B/ n/ }( k. J

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.77# g; v; _6 {0 j9 {: G  Z

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）/ H: M' w1 R  b: T( B
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb/ R) ?* }- z2 h! R+ A" p

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇2 o$ v3 b6 O6 \$ o) S6 d+ O2 n8 D# B2 D

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇; v9 t' W& t& F" F, \
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5)轉小火，加入紅棗* z' c, {: T' o8 ?' S& [1 U0 t5 h
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O$ \& R! ^6 [ g. D

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量. B; _9 Z; e- `7 |7 ]4 b. t

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片( [5 ~5 ?7 R. y& T
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3)生薑洗淨後切成片2 T2 Y" o3 I- D0 m/ |5 l! V
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb3 S- I) V- T0 c5 P7 X
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{補血系列}公仔箱論壇4 ]" ?! ?: f( t6 F, `# `  D( B

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.777 N. r4 J+ y0 ?0 h l# Z3 Y/ D
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做法：1)把所有材料準備好。" G) X9 J" k2 w0 z$ w! S# N# ^4 h
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5 I% u" j+ S5 m6 O1 I& z

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I8 c8 K$ j$ t

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H6 ~4 [+ E; p" p2 P9 }& d) Q! O

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb0 V, O- U/ Y* }; y
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。8 Y0 S8 t" W n+ Q

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb8 }# ~' G1 N8 n5 N Z6 N7 W

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。. b8 l. n) w1 d/ E4 a1 }

玫瑰花棗茶5.39.217.77% H9 l! M. d; U6 O3 O

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.77* w& F! G  [4 C2 z

做法：1)準備好所有的食材。9 n9 ^' ?( @+ n" H$ f

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb) B. K# ?2 l8 |% D# `
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。1 k: O# v4 Q  |- P

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇& X. b& j2 Y0 D

7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.771 T4 o; o  E6 V6 g- }2 i: p" v+ W
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.77' ~* [% i+ M" Q9 Y+ p7 X" C

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g% i0 V' J: u; r* A* _7 J

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. v* a6 z+ d* ]
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g! U" A$ V, r, N. b& F) t# E
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb# b' a" _( f# O5 p8 {# I$ i8 G/ |+ q
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹5.39.217.77; k. b% G! x% V5 t

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb* L; p$ [$ V T' j* G- l, n# _

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇% M2 P/ r5 I( z: h8 Y. y
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F! j9 E9 R2 Z% b6 `

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑, I4 C, D5 x; n  G7 v' M, L' w

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.77. B) X: V# R' o. Y. W

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb, K7 J4 C6 F' A  I) K

5)再加適量的水0 d* h9 J- C: l3 Y8 Q: m3 A- ^
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇& z' c9 x+ I9 R4 D! w' ]
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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