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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:# K5 x, L# M. }0 o5 Z
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g- x% l5 O4 A' i- g' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J: E& O5 {& b; D, u8 n
做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb, M+ F5 y. E- R
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇8 A! T& }7 [7 W
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。( D# i! w! t* E6 ?1 q$ }

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇5 [- U+ t6 t8 Q% O( H
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9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.77) l5 d- }2 d! u, z! j: Y
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紅棗當歸蛋:5.39.217.77. O/ U7 z$ C& k! p/ F( ~/ ~- ~

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）4 ^/ H( {' q# } p1 g9 Q
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.77) q! Z3 A  V$ ]# b8 z' z
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做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T8 o* e& p# H$ w

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內/ ?$ @: G' L; b

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗5.39.217.774 J% @7 l# G% w. O/ ~

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb0 k% f! C, z! b' k m
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇% n3 e- m2 @. d* u; s' |

4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb; |7 c# H3 p- l# U

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖公仔箱論壇" v9 Q- m$ K) e4 Q

8)繼續小火熬煮 [8 G0 T% T' F; S( ]* K
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了6 k) z0 `" y4 y. [3 q+ X2 z
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{補血系列}

當歸羊肉湯公仔箱論壇3 l( a; d/ z3 l8 b5 [

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb5 N6 q/ e, o5 H* L! S; i. Y

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77' d ?& C7 E6 z4 t6 z; v5 ]" o

2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇( ~- ^6 C( x: N; O2 C

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片( o S/ z* n: H9 S7 G8 \& i7 N4 w

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.772 {1 R) Z7 t. M: z6 D

3)再撈出洗淨。) d! K: W; K+ x# a$ ~
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。- c; E9 u+ o# C
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。+ z2 I) S6 _' n

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb' z* J* w' J0 i" Z7 y
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77# O( y5 ?! @) s% \1 v
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇" A9 K0 @) T3 f' L! |' X6 b0 C1 P

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。0 T4 S& I$ E+ r% L

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇3 ^) b2 ?# a* \2 m% R+ F* H+ X. v
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醃檸檬公仔箱論壇5 r* e5 Y' O' T) R% T0 _* A; _

食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb. I( D( ^" A' M& B, Q' i3 J
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 t! u# j$ b1 S& H

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇2 o/ r' B) @  }) ^% l8 N7 s
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N" h: r% {$ H. a5 |9 X3 h: K

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ j5 p% g, G

6)取一張紙寫上日期。$ m0 E4 M( p5 ~% a" D6 _% D: R
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇* _" o2 f0 L; Y% N$ V# ]  H
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。$ [% s8 O( R) p. o4 z& T( m

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb% }; Y% ^# n: @9 l
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇6 q/ l7 A. E8 ^  f6 Z
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb, i: Y9 X4 v6 M) w
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量# W8 V6 L0 s; `% ~

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.771 }2 T" W# R" \2 R6 J l+ e& Z

2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, u7 y' r/ [- `

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {% Y0 C, m& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" \- @/ e" N$ v9 Q
5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb3 `% E/ {6 y# |/ Z5 Q5 w* a' }
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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