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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:# @* A6 g5 ?1 L" v5 v+ d8 O8 g$ H
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.77- o2 D/ c$ i/ C: r' B
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y, T2 H/ {+ Q( ?4 ]" S) }

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.77; x/ E" g+ ?1 |( O2 w3 A$ R
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3)切成薄片。# E* g4 \9 B, I/ Q' U# Y; h

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: Y7 M3 ]" x* S6 Y! F$ Y

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。9 x! s- v+ n0 B) c

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb* O. e* j! J0 J; T' a/ C

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇! o  r/ Y- \' M
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( n, C8 Y, u+ N0 [5 {

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇& s3 l5 j# |3 c# K) S. q, @

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）1 e2 Y: A# L9 M: F2 {$ @

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇, |& x/ t. n, G; h- s1 h
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇6 A+ M5 b2 ^! a6 o" X$ S! Q

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右' }3 S) N" F; O# o

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖5.39.217.772 b; c" Y9 O5 t, J

8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q- P" `* J' U. y) o6 J( w) O3 |& M
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}公仔箱論壇' h) K: F9 k. x L
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* G- C& Z ^8 t3 T% m [: Q$ k" P6 [, Y

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。& g. r9 b4 z0 K- F# x3 d
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.77/ a7 b. H( M4 x I! B2 T, H9 A% I

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇' z0 R+ i# X1 W6 F) E8 W
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v+ h8 E3 W/ M: V1 D/ O& O

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; A( i5 L0 }) Z5 {0 G$ N
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玫瑰花棗茶2 \4 H H/ S/ s, i+ S4 g# I

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇  ^9 t% B8 v% n5 m7 V1 k
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。! z. [3 O, w- e. E  P
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 T8 q, I( O
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 F/ e6 T/ Q. P0 s9 d

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 }% {( n) f. ]! _* H
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇; c+ K: o% I6 c8 @2 Q$ y
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇' ]) S" G, J* o1 f$ d# Z

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb7 H3 n4 A5 O4 ?9 w& ]% V7 Y! A9 X

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇' y! ?6 [- T2 Q1 I: `1 \0 b1 s

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。: M* K* K/ z0 q' J- \4 E' O

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 I; J, L# O6 [* u3 { V1 n
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇4 `% K8 {& M) V, `3 r! `

做法：1)蓮子和銀耳泡發。' |- W# }0 w7 d1 \0 l$ }9 F: @
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.77* S" ]0 S0 i8 |) r
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb6 P8 O% q* N E4 w2 X0 S% x

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑  C# U) t1 C0 E: J( U- D
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水5.39.217.77% w% y" _, T/ s1 J) p  v
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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