標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:10 AM     標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
" Z# C9 m5 F& @% t5 B9 c1 D$ b3 E(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.77! ~$ U' @  o1 L1 W8 w
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g7 _/ ~7 G; R/ {! Q" t. v4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 V& y+ \% `$ b# f2 w$ \
做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
, O; X& l, ]3 T6 l! Q! z5.39.217.775.39.217.77+ ^# E5 x9 l' `2 q: b+ h. s
4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。9 p. K/ g) J& Z) ~

- X, N% w6 }; jtvb now,tvbnow,bttvb5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.778 G% {# {0 ^7 S5 H" I
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇9 K$ R1 x3 Z1 M. q) B0 }3 S

0 U- R# N7 T: M& C  v7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。% D- o- p; g' C9 ^2 v; y

% C% X3 O. J/ j" m/ J公仔箱論壇8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^  G3 K* M* G7 M3 C  _: V, a" R
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9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.77; J" _' V0 P2 U

) o. u: \7 L' H4 w7 I! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D" y: {) o5 e& \! a! x* J

* m' m2 m) _# A; @$ S# e& m4 \5.39.217.77(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）/ a5 S- q' D+ c( B( c. c  L0 J
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5 D& {1 C; x8 i7 r' U5 ]食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇/ y6 l2 s: s7 \1 \2 `7 `0 O) B

( O7 L" d) J! q7 I3 D# }. Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：1)準備好材料2 c4 K, M% ^# i* X. {  o5 o/ W% D

5 H8 n  ?5 w8 h+ r6 g$ P8 q2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb3 W1 |7 T/ x8 W2 c
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸9 g. Q* n. R5 r" Y$ a

) V# j( F3 g% x, f5 `3 etvb now,tvbnow,bttvb5)轉小火，加入紅棗
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: Q. ~+ l+ @# r* N8 {: ~2 g+ I6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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& u( u5 o8 L3 t# l% t( N5.39.217.777)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:/ n7 u# k1 d# }. f7 s% G

  @, d" v4 j) h' H  v2 X（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb* j$ w7 u' I3 U! `; h
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
& A% H( f0 O! i' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 B+ o. n" o6 Z5 U# i1 F, |/ s4 q
做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb6 O! t) K8 u0 n$ {  W

! b. Z+ _- L$ q3 [& D; V" t- R5.39.217.772)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb& P8 d! |/ X8 N+ u

8 T+ B6 k$ u: x3 y: M4 L: Z9 w# vtvb now,tvbnow,bttvb3)生薑洗淨後切成片5.39.217.77# q0 o( M/ q; E$ Z4 x% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# ], W( Z/ Q+ P
4)將棗片和薑片放在煮鍋中* O: _( J" W, F) H" @8 N5 @

, E+ [- R2 c4 ?- G5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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* Y6 ?5 e& l% `  f公仔箱論壇7)加入紅糖
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1 T& ]- P1 \1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8)繼續小火熬煮- U6 J& ?' Q$ Z

8 R! z* k" I3 f) r# ~9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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* n3 p! k7 r; V7 p3 v9 x3 T+ p$ \- |{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
* c3 B; g8 j' _# q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~0 d0 O& S6 e/ f. c5 h3 u- [, L6 I
做法：1)把所有材料準備好。
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% a; x8 `& L0 T3 t1 S0 v) ?5.39.217.772)羊排洗乾淨，切成塊。
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: o1 o/ w) c( N7 w4 W$ O* Etvb now,tvbnow,bttvb3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X- M' f; C5 v' Q2 H

* y7 i6 T. }) m! B, \4)取出備用。5.39.217.77/ F, |" F7 R7 i; k+ p$ o- X
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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5 V! }9 u5 N0 [9 i! v! i公仔箱論壇6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 t) u/ i! H2 [; `* \2 y

, }- a' o2 |' C% y8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿膠烏雞湯
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$ r2 K$ }6 B  U; a% u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% L! g7 c2 t& z$ L; ?( W2 v
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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* K+ B2 t/ g/ R做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇, M1 v* T  U' I. b7 k7 v- I' V

; F" z) ]; F" U) k6 ^( `+ H! ntvb now,tvbnow,bttvb2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) W; T0 b0 q' v1 x$ W+ C. x, Q

. \- S! C- A* l( a& a6 k  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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4 R6 _. Q6 G- o玫瑰花棗茶
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' g% J$ i2 N. z1 O1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, Y' J& U4 V

9 F( r+ R0 ]7 |/ U$ G* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb( j* X. h) v( q" k
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.77" ^4 [0 D8 X, b) [1 B
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; o' ^$ u) [, z# s: z% K

. ?$ E( N& O! I) o5 {2 q5 m/ E. T6)把枸杞浸泡洗淨。
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1 h9 g' Y4 G9 l+ r  G" p7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.77# v. u: x$ ]% ?" p
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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  W7 b9 Q* h- r# i  z. ]6 _6 Ntvb now,tvbnow,bttvb{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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$ H$ G( D2 @; j! D+ V8 b5.39.217.77食材：檸檬150g、白砂糖50g
: j/ K7 [/ E3 l, C( a! }. E" M' |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 E2 ], ^% F9 I
做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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) i7 a+ i) y- T7 P- n1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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; I$ ?; J4 T" u9 g8 E+ `  A, o5 K3)罐裡撒一層白糖。
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& c8 Y0 j8 t0 j8 P# V9 U5.39.217.774)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。4 G2 @9 X$ W0 f/ y# v" `

5 b3 j* F& }1 O6 E2 b8 b0 ^; v. }tvb now,tvbnow,bttvb5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。# h, E% X/ r6 \. V" J
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6)取一張紙寫上日期。
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- i' @5 K) o, _! }9 M3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F( Y, k2 n: Z

$ S! D/ u0 Y" b8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹1 L# T! T& {8 v1 S, i" N& W( Z6 P
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) n* ?6 c0 Z2 w. z6 V: R# _) Qtvb now,tvbnow,bttvb食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量# \3 _9 n; `+ O; ?9 l

6 c# c  J0 T. }5.39.217.77做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 c( E3 t0 `1 C

* p" Z' h8 G% k5 s+ C2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3 K0 X; ]1 B' q- ]9 `
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3)放入冰糖、西梅。6 x8 p5 U$ ]! v9 m6 ]+ m

  \6 ^( C2 _! @6 |& d公仔箱論壇4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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4 w4 s- e4 M* J" t  Q$ t# g公仔箱論壇豆腐燉黃甲魚
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3 ?; y0 w# i8 D3 \! _, gtvb now,tvbnow,bttvb食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量5.39.217.77: ]( }" e5 B: t/ o$ @% y1 U

! T  A/ Y! d, E  @" T3 \( h4 Z# _做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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1 t9 R' k0 V6 K2 M8 a5.39.217.772)再把豆腐切成小方塊6 K8 D) P) j$ g/ I: d
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3)紅蘿蔔切花
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  J6 x, Q4 Y& n& B# T) qtvb now,tvbnow,bttvb4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb5 d% d- X' w" h0 Z3 C3 d6 r- D
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb5 U* l+ f1 o: q9 u

, U% v) K1 B, B6 X公仔箱論壇6)放入鍋中隔水燉
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- f3 a, ?6 U2 j/ G2 s! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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