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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u* \& |+ g2 g" R" C3 x, l
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。  h- z- p. t4 w/ k+ Q5 C, n
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇, ]  J; c3 }/ n  l. G( F/ u- \
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。, Z$ P. D: j3 K
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇9 \. K4 w& u9 ?! K! Q4 u5 @

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.775 O! I% }$ P# i& k
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇' _' B& U+ m0 M$ s. V& l$ z3 s
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗7 z: k: s1 C0 A& o) ?

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {8 O' X$ c9 K. g6 c
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.776 a, m, R+ f5 p0 j" k

2)將洗好的棗切成片3 q7 l- R- d8 E: V2 l

3)生薑洗淨後切成片5.39.217.776 J3 E9 F- ^# k+ T! [7 P
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ _$ J% U' U7 g+ g) L  g' C

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n% E. n; m# M6 m

做法：1)把所有材料準備好。  _! W* |! v) I% H- l, y

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。) `! u2 d6 G6 P' F: Z4 H0 P

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯5.39.217.77* E5 G$ j/ t# o( ~0 E  h! `8 @1 b

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇- b5 k2 V( d' M5 T6 d

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V: W& X2 N; o8 j/ V- I; x

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb9 j7 b% l% _/ H; [: i/ _: l

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇" i2 Y5 R* `9 w' E: J
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% A' N* Q/ |* I7 V
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.775 Z0 h' t! G0 W$ u
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 Z/ _, e- _% D6 `0 W- {

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb* j- k' s5 r/ F" e; i+ ]

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇3 L# G$ H9 k2 Q( w9 w& ]) |
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ e# p' w4 N- h+ k* N
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb: Z1 D8 D3 B0 J- e3 `
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇 z$ _ L; I8 `

3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }' A5 y3 a8 Q% W3 h
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇5 k1 o+ g6 h! {- E4 l3 W

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! U* u* L6 R/ U
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* [* l" s3 a# E
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.770 }1 W0 g: R. d+ I
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb5 I4 p% ]9 |5 I+ b1 h
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇4 k9 L. Z( ]; x
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇/ V" R: \! o4 D5 `; |1 J
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |( r% |. ]9 w; W( C5 ?1 V% z9 e8 X

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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