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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:5.39.217.77 T3 P2 a; u8 n5 ] F
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb" \) H1 K5 _+ R1 \: {% g* ^

3)切成薄片。8 q7 j1 u$ n. d% F5 q+ G( b- E
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb' h2 V( O- ~- O4 @
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb( k0 p  Q1 L, L2 Z; ^! n8 _9 m

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 \2 {: x. J! s$ ]

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料, f! M+ V0 H1 L& q) O/ v- w1 Z* K5 A

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內3 P( h$ ^7 \; l4 O

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. _" o, d7 N) N7 l* C
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.77+ c, g4 j* @' B' \0 h" b! v: ~
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb/ o6 V% Q, `$ U  w: M/ y

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片) C  f* a' ~) m% c
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb6 |) a' C* @1 I# R

7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: Y! q. G, L: H1 Y

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了3 [% F; y; Y, E

{補血系列}

當歸羊肉湯4 e' a' Q/ T: G/ m& ?" a: ^

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量4 x' J5 t: I$ }1 f6 h7 X7 j) _
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb' o; x# L! ]4 A- N$ |
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2)羊排洗乾淨，切成塊。$ V% Z2 d' K S1 D0 t

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。" o% ?# f. n) K( |' d r; z& ?

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯6 P4 ?1 g0 q4 o+ [
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片- p" r9 s1 t9 I( d8 }* n% A

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, S5 r- @. X, s: }2 J, k) Q; ^

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。) e: o) X0 Q8 G6 R
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) p9 a8 Q9 d

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。* c; Q+ Z$ d1 C% d

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 S1 J* N, B! ~

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb7 C$ G* c1 ^9 b- @/ f
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。# g4 m7 s+ E1 D2 v& o

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。8 z: D! J, S6 D

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬6 X g8 d; ~ ~2 d3 i0 k, B
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.779 J! T- R: T3 i, C
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.771 R1 c( C2 r" ^; U
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb& c8 u6 A8 V& }: U2 Z

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹5.39.217.77% [6 H: m: t. }1 }

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量2 D- _% s* ?" V
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。8 |5 g+ `0 c' ]; ?6 `

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.777 e, Q+ O# c4 i6 A
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.777 K( t; ~+ J2 c, ~6 g- G j

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |/ P z7 }6 O [! Z; h3 M) o

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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