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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇- E' J, _1 E3 j" f
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇/ K0 ^; P+ m3 X3 Z3 W' `
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇* B# ?$ _* [' Q- d! d$ g
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3)切成薄片。公仔箱論壇6 L& R1 u1 z' v0 @+ A3 Z2 G, }

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% G! I. d2 n2 J' C0 d; v

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I2 P# `2 [+ m8 L0 i

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。: h0 E0 W1 D( R! `, C) ^
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紅棗當歸蛋:$ a0 B) S3 P$ [1 @: L6 y, [: ^* Y1 H

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇0 u; [2 }2 X, G

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸# s4 M2 h/ G" ~$ V( V

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.777 w3 }* {+ A- i( R5 @. Z
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 y- L; x, l3 U2 \. O$ `0 ?9 L
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.77" v; |0 g: V3 u* ~4 _$ k/ \! H
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇4 l- s+ Y- C. J) _- |+ s
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片- }6 K) q  @' w
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.77- r' t+ m2 r# u( B" u3 w

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.77) x) ?# `$ @- r2 g1 @; k

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮3 @1 \7 t9 p% X, ~- o

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5 z# r4 v; j& F

{補血系列}

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb5 S# B$ t, y8 K5 q
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇- U8 A& T% X% S9 b! y) I
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x9 g. q5 a) i  w1 ]1 {' [# U9 r
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.77: J# Q& k# E; {, u5 g

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。0 s: _6 E# L6 ]3 K j+ j! Z
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。) {- w7 g" k) J. W( g

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。* T5 a1 j( p3 W2 B5 X9 A
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.77! f! P/ p# h3 Q$ ?6 X
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ O1 z( L/ d" H. ^5 E

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. F' |( U+ o- I. Z

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h3 [5 V4 Z9 p
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇0 ~5 U4 q4 s8 y- ^# k$ ?- C" d. P
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.770 L1 R+ Q) e' i. M' D8 s
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6)把枸杞浸泡洗淨。 c! x. g* f& B- v
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.775 `7 n7 y2 ~7 U" }# @; w0 ]

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬3 p) {* ~- X+ V: ?7 }

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。" u8 L4 @% R4 X: Z( q+ D! M

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。+ \/ t: G1 J7 O# l2 ~  x: w

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇8 p; G7 D/ l' o6 W: h

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ \; i& A" e1 D0 w+ w
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.777 a) r8 {5 x; \7 n

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q, `+ ~% [) [% g. v
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb! i) {: |9 b5 C0 T

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.77. `+ O1 S( E9 h& K9 I1 A# c C
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽公仔箱論壇+ V/ q# {' D! }8 [" `
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉7 |3 w; r. ?2 G0 P5 h
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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