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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)0 Y/ H. i& d K" y) A4 a

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ d. O5 P) ?; }# q

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇5 P' W+ W+ L+ Y8 s: e' ^
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。( e3 ~" R5 E$ L2 f( k6 _) `( v

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb' n# e( S+ Q" ~

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。# i* c0 G6 a, L2 p3 [

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb, [1 ]# f9 u, c" D: t! T
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。8 r4 {- v' q9 N0 m$ p

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.772 \( N7 ~- |7 h9 B1 p
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇! E; j5 i9 {7 B  d. D

做法：1)準備好材料公仔箱論壇8 p  G( d/ L% G, M% w2 a, I

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb1 x( W2 y: m6 \0 o! m! {4 U

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e* \% X  l2 ?

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 O- H& d3 O8 d, o. ^8 D8 d( k" O
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:9 q: a/ ~0 ^2 t) t$ d0 G
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 j$ c- w& s

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土# S- `7 u! g( o- u* a! z( ^
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ], q) _$ B  J  H* r, c
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右; h' A7 ~1 B! e/ {/ m! F1 t# D  m

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k3 d9 e5 P9 H+ \" L
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb. s& [5 p& e* J1 W& w5 a; a1 y& g# [6 g

當歸羊肉湯5.39.217.77' S* A, n' @/ i. [0 @

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。, C5 E& A3 z7 ?$ C9 B
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2)羊排洗乾淨，切成塊。2 {$ A, ~/ m, b( E7 @' Q
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.77) \0 ?( y! D4 w' J& E# Z
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇. [8 K* N! Y; w0 ~

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @& a/ w9 t' S9 y8 y9 D! g
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。2 o, |3 V! |( P. O/ O
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.77- h& o( L/ b* T M) N
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z, |: N. H+ a
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量2 H. D1 X) g% [2 B0 J5 d3 G8 m

做法：1)準備好所有的食材。 N% F# J7 `1 a5 f O

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb% p4 ]2 _2 W* f: I, ~2 @: i

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇3 _: S1 `1 o$ w0 q2 Z+ T, \' L
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。$ D2 {. Z6 o+ `/ R/ m$ `5 v

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb7 J2 M" k7 P# O0 p( v- P
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 B; z; \3 j' g' Y; v

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。; b7 p; D6 U- s- w7 v

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹: F$ [3 E( H1 d( a  x! s" k

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇# B: }6 w' ]9 p& v5 Y! F5 B, G# F
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。$ u/ J# u6 |( F! z/ l! u! }/ U
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。% Y$ H+ N  T2 m( F
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3)放入冰糖、西梅。' K1 V' K3 t' Q' r9 t

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.773 a0 C$ \5 t' o6 D) r

豆腐燉黃甲魚2 d9 e8 d. O" c  Z/ Z

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量$ ?5 O, o4 h" ]$ T; [* @! p1 S8 K$ B1 v

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb' _! E& b" \. z# v% R* V- D! ^# p
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6)放入鍋中隔水燉7 v( A9 G1 d9 ^" n# n( s6 g+ U

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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