公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

tvb now,tvbnow,bttvb, Y. t  t3 n. l" s

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。7 L8 {- C3 B" i8 p7 F/ |

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
公仔箱論壇2 D  e" G' F, s9 w+ Z1 B. y" Q$ z
3)切成薄片。
% R1 ]8 O; F/ J. k* e8 }: Z
4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
tvb now,tvbnow,bttvb# c& P2 |$ b3 R& y3 f* @
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。. _( t5 C! E+ T6 C( X, W

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb" |- e5 x# n! T6 @6 N
2 N9 L) f8 W( j% h/ }5 ?4 N+ I
(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb4 Y  ~& L1 q" {
( T  v% `$ Q' E  ?1 N" r% @

5.39.217.779 D6 D6 ]' W9 e9 g" D' R
食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量# U; m9 G" t- f7 ?2 P; R8 u+ Q

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5.39.217.771 Z& q0 h8 l- e; U# p: u( i2 S

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z X* J3 v9 |6 V
tvb now,tvbnow,bttvb. _& A% l' }) g; T0 l/ Z
5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇9 B/ l4 a& W- ]9 J$ p

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.775 _, Z( d) a: g) w s
& l1 H5 v9 p+ F5 L
7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.77, l' }' ]2 Z6 E3 R

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

& s5 H+ _* c' ~

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
公仔箱論壇7 e6 F6 H5 {, d& \, v2 S/ W( C
做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土7 X% h$ g2 \# e5 H$ P. t; Z

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 f- u. U/ K) D0 v# o
& c- t0 X- {9 s' Q  u
3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb% C( n! v( h$ m! v( Z

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- t7 \  b; G# [. Q0 z
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C5 l3 g- D6 W) Y* G
. z6 z/ Y" j' E$ [
6)開火將水煮至沸騰8 i7 l3 M- |" P2 p1 B8 s6 V
3 e5 ^, @; A! X
7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {4 U% O0 |- u$ x# p
公仔箱論壇( V9 R6 U" o8 u, K
8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb  a' ]- A7 X8 z5 C! h
tvb now,tvbnow,bttvb% W5 k% m3 F+ y
9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb9 V- o9 x' C5 i- p3 S
+ E: x- V2 a: D
{補血系列}
, O0 ^# p- l. S8 y
當歸羊肉湯
( e2 C2 V& t5 S1 {. ~

tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 y* C7 V6 a9 ^
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
公仔箱論壇5 a' N J" K4 e/ |5 q) L
做法：1)把所有材料準備好。
tvb now,tvbnow,bttvb6 J; Z( B1 I9 t: U( J$ w; @# u+ z
2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4 U$ d" e" W+ f. [1 L. ] [
4)取出備用。0 `" }) ^+ W6 s% X

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。0 E7 a2 W' Z6 f) E0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G9 \* P6 @, k; a; j) Z% a
6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
5 N2 w3 |3 D0 o& s
阿膠烏雞湯4 R' B/ D4 c% b$ B

公仔箱論壇2 H, \2 _# u. ]5 d
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 r! P3 h2 T- N( ?

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
$ E3 x1 s7 m. g6 q
3)再撈出洗淨。
# C! v( p R, q+ c
4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇/ v( D; N! W- v9 j8 g
公仔箱論壇" H$ d! `0 W! X7 D* Y# l4 s+ N
5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
$ Q6 C1 S9 }: g
6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.77 [* H6 B% K5 C( ]* f
+ Z2 w. ~+ s+ I( c+ P
玫瑰花棗茶
tvb now,tvbnow,bttvb0 }# e/ r- L+ G& m4 |: R3 u; `* Y8 o

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
tvb now,tvbnow,bttvb2 q' b6 h7 I& }( O8 t
做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
tvb now,tvbnow,bttvb. q7 l) |5 Y) }- s* |; b5 J
4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。; q9 ~4 s8 m; P }% Q# l; _% U
0 W. K% n; f9 r( o" I* R$ w1 {3 o
5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5 B7 Y) T9 {: ^; O4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; _2 B( S6 q' G8 \8 e9 V
6)把枸杞浸泡洗淨。
tvb now,tvbnow,bttvb+ [6 N4 E4 B& f( U3 Y
7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。# a4 K4 x5 V. c0 o/ D6 b" [# C8 \+ K
公仔箱論壇& j* i. B8 y% S2 _4 w
{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬! r4 ?' ^. _; B4 A# {

, q3 g/ b) A8 e, L) ~7 y
食材：檸檬150g、白砂糖50g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |2 ?; g7 s9 l: @: o" I
做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb) A# j+ V3 l$ B

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。; g& l+ M* ?9 b6 J2 r- X/ h) M

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.77* Z5 \# p+ g3 V  s

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.77+ e+ V0 B7 H, c4 |# _

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?  d0 t" y1 t9 O( L( P  P

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U/ ]6 H  r. z7 }

西梅銀耳羹
7 K# O& ~- v) Z3 ]

5.39.217.77+ i4 Q% s. Q9 Y9 c
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量3 E  H3 q/ _. K4 f' R: o

做法：1)蓮子和銀耳泡發。. c/ p+ F9 ^% e4 g: k
4 k, t  z0 L! z2 v( H: h* q( s8 \* ^- K6 X
2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇' y" I( H$ i' g1 x
公仔箱論壇' |; x2 |7 a! f0 Y
3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s/ a! j. N4 X* M4 K/ K6 t; a1 K
- J3 R  S- E8 m% I8 B5 c! S* n
4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
! v+ H/ I+ e$ @. F
豆腐燉黃甲魚

公仔箱論壇. j# p' X7 @/ n% G& I. |, K  t0 J
5.39.217.77  W* u+ w, H8 ~* _7 m
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S/ h& H5 `7 m' e0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p" q1 `2 M! A$ f7 Q
做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇  f. B2 k! N! x0 i; m% c8 p1 n" d

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb1 {  C9 [2 t* u6 _0 ]3 W" G
: {; U" d/ ^/ D: _% _5 _6 O/ B
4)加適量的鹽

5)再加適量的水* C  F: ?2 _7 R  X8 d

6)放入鍋中隔水燉
# J( L* u0 c' ]( w9 Z0 r: i  m
7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)