標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！! o0 s& @- {& L/ o6 ?. l) g
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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　　鳳梨苦瓜湯
: H& G& B6 K9 N7 I. G" x& d/ A: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb5 d) I$ V' E; ^
　　調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ h5 b9 q4 C( j3 B% I
　　做法：$ J% j+ ]& t7 E: I1 M9 o
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% F3 r1 b& t( B! Z7 u
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
# p; r! |9 c' C8 {# K; g% U公仔箱論壇　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k3 q' |# C4 p% l8 t" Y$ _$ \- O
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: |8 k6 [% [$ t; e+ `0 L* V! ^
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, d+ l9 U; e9 \0 u( S

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　　牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇; k- s% _5 _7 X. t2 @- a3 e% z
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
) X7 p$ f' ~3 \% q* _2 u5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調料：鹽少許
2 @7 d- K7 [5 A2 L! |公仔箱論壇　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z" C  N4 I' h% n7 U: |0 W
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
7 N0 x0 r$ }+ M( T9 A& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇6 ?1 w& y, |7 x% i! M$ Y
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
# g* z* U* H5 f6 d/ z! _& d　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。1 ^9 c# k* n4 R' w5 A$ d
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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1 ]* W( l/ A# W1 D　　木耳白菜湯
1 p! S) G$ [! v. ]1 T5.39.217.77　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
) t5 T) Q, g1 b* N　　調料：鹽少許
8 A2 [6 q0 ], O# Etvb now,tvbnow,bttvb　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y5 ]- t. S& S
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
/ s! h$ h3 s, \0 c; M' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb+ x4 x% e+ A7 C) Y. [
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 X. g* A' Y, ?0 S# Q
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。/ Q5 ~* R. ^/ v
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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　　陳皮蘿蔔湯
+ E6 \% C3 c5 e$ P# i, {+ }* M6 v公仔箱論壇　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
6 }: Y  L& S' A! ?　　調料：鹽少許，香菜少許
9 }0 y, C5 I" u& m+ t: r5 N　　做法：% v* ?( Y5 A% E- X+ q
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇$ ]9 a7 B4 P$ T; B1 `, V9 t
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
' @. O! l9 c9 ]9 _　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
( [4 @0 ^9 \  b/ H* O6 e2 c公仔箱論壇　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
7 O1 [4 U' f" Q3 ?1 Q% l9 C　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。9 H3 f+ Z# R* k3 U7 H2 C! P- t

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' V; [6 @9 m6 [$ v2 D0 Z5.39.217.77　　酸梅湯公仔箱論壇2 c/ A7 }2 u( c8 |
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克( ~; T( z5 J  V
　　做法：
" l* y9 T. S* [/ X" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
; W! }1 S1 L( w; i/ i( z' ]/ h公仔箱論壇　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M( [# h' W7 z: ]
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
1 A4 n; u4 j1 l6 t. u2 i# m3 b5.39.217.77　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 L4 P3 U* ^. e- W' _. C, i

  q$ @3 b* ^8 [/ e/ ^; k9 Y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ G9 R& Y4 D, g' ftvb now,tvbnow,bttvb　　山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a- u" z' _3 T5 M
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M- P/ s" ?3 e4 Y3 E. q  q! K: [2 C
　　調料：冰糖適量
0 w: f4 _, ]/ N: A& n; v, k* Jtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：5.39.217.774 I) `- Q+ E2 }  _3 x
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
$ n! a" d# o2 h$ h. p% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# m3 Z) t9 X9 P& J
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。0 j* a- Q" @3 G5 d: |0 l- U
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。# d; U# P* K( N5 \$ r' Z

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% p( Y8 i* v0 K1 T, Otvb now,tvbnow,bttvb　　苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. {- X$ e& k6 X' d  M
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
8 K* I2 b! b3 k. p+ ?, z5.39.217.77　　調料：鹽少許
6 [% w( I) n0 I% stvb now,tvbnow,bttvb　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# L- F" \/ p2 g: a
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5 @) v1 @, |, G; w4 L
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
( F9 ~* g0 r8 u- ^8 K: N1 u. Ttvb now,tvbnow,bttvb　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
4 a: |9 l  a  H$ ^8 I% e) w公仔箱論壇　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇& A) `9 c& \8 c* J# a  M! X
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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