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標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:07 AM 標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.776 o$ B# f: V& l' _- D
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb9 o U- k2 E6 N# M* K1 T
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　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V2 n* s, j; q6 \) _# K
　　調料：酒、鹽少許公仔箱論壇' B5 f) W( }* f0 l9 }+ l
　　做法：5.39.217.770 y1 Z! d' o$ Z* j. C! a$ h' ^ b4 h
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 Y: }! @6 l) m

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　　牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [: C5 x5 R4 w- q3 B: e
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量+ Z: E% a- @& W+ S9 G
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb! G7 o2 R% \/ O8 G5 C1 d5 D
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e8 V4 c" T1 }$ J
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- Z( j5 I2 H

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　　木耳白菜湯5.39.217.772 z! ]" A6 c+ F* s# J. f( p/ g
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% n/ @4 Z2 S4 d% ?
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 D8 H j+ c! `
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb9 D! e5 A$ Q! x! b/ d
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.77, O* p- d* m+ q, I
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* _% ^0 k2 T% x8 k+ H4 h9 p7 W

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　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.775 j. M( |9 K; W+ Z
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。% H6 m7 [% A* m* I, \
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。9 N" y0 ^, Z/ T u
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.774 r; J' { f8 c6 Z2 O4 r N- t
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。6 k& T1 Y& n3 l' K7 x7 c# J

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　　酸梅湯! O; |: G2 I5 W& r2 v
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：8 z. P x! f' x- B+ R
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。- r& L0 E) \& h, V
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! H/ o9 B4 \ `! c7 x
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, o3 ~; R) M, Y2 A$ h
　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, _6 ]7 W2 A- j; O/ y" h
　　調料：冰糖適量+ f, _ L1 r9 c& J8 Q" \4 \
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。# ^# Y' e+ h0 ?- O% _3 f
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- o1 ?" v2 u( Z+ w5 A& ^4 z* F! S) s& _
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。4 @$ x3 U0 W0 E3 C: [

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　　苦瓜梅子雞湯5.39.217.77- k( b. s& x$ U2 ]/ W9 z
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 i3 w; C+ L1 B7 }* Z. v
　　調料：鹽少許
　　做法：公仔箱論壇1 t6 u6 I, L; \2 x# x
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。7 Q/ q5 `/ L& V/ @/ |' ]+ u, z4 H
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.77! p$ ~) _: K, r4 I
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P2 V: B6 h- D/ T8 G
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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