標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
' p8 Z' y* B% z公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.77( w9 t, e. K0 P( X3 }# E& ]

: R- t$ K7 [1 X7 V1 Q9 t2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S9 n9 r6 E4 ]8 Z. N) o  g3 b
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　　鳳梨苦瓜湯0 g8 U" M  B( F$ t. N  p4 ~* W
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
3 x. K' Q  g/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb& D1 Y" e& N  r7 `9 ?
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 g, f7 b* ?! c; i
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。5.39.217.770 G0 p- g+ I! Y% t5 a$ n
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
$ g9 w. W/ w' a7 F- v' B5.39.217.77　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
; W, D  r+ D( I/ v2 ]3 |5.39.217.77　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q% @' v% d% @# x
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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4 g% ^/ G' Y% ~1 C6 a8 v$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　牛蒡蓮藕湯" Q8 o2 @) a5 J  E( F
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
6 B4 [$ G$ A- g! u! l5 [$ {　　調料：鹽少許
$ ~/ f- x- R% _6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
1 k* r4 f! M/ M公仔箱論壇　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
+ @* |; [9 c0 @) D/ I& o9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
* k4 {) d* ~# V/ J+ w" m1 n: k　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
3 ^+ B  t& F& ~% |2 @5.39.217.77　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
5 w8 S$ Z% a4 E  a　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。6 T9 S) _" f) c7 I# d
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* r5 [# T& N! S0 {. U: m公仔箱論壇( J( A8 _* t" r! q4 e' {9 [

4 @8 S( e8 k' T* J2 l7 n　　木耳白菜湯
% c: S9 p$ P8 l5 y  rtvb now,tvbnow,bttvb　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
: p' d; {3 j8 `. etvb now,tvbnow,bttvb　　調料：鹽少許" y' i& D, W) z1 Y' J
　　做法：5.39.217.778 O& p& Y$ C6 i# e& n
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。/ [8 x; O2 W2 L$ o& v# J
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
0 F& m. C$ T/ s- D8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ M8 F( ~( t
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
! Y( U* v5 W# ]" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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0 Z- @0 ?  g' W8 I- U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& O- n6 I- b- r7 O& }7 p
　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇8 U' d, C/ g& ?# |" z1 B
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. h$ P" u* R. C$ k- Vtvb now,tvbnow,bttvb　　調料：鹽少許，香菜少許
) j/ X2 W$ J' N* d0 Z  k2 C3 b5 [; G　　做法：
  ?3 `9 ^; i6 Y% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
5 f; B$ y2 V5 m& p3 p7 H2 s2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
5 o0 i$ ^  k1 N5 i' w# htvb now,tvbnow,bttvb　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇; b5 q( }9 p" g& G# v
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。+ e/ M. G1 G# C7 r! s$ O
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( q5 g) ?9 ^

- H) j# X" z* ~' Jtvb now,tvbnow,bttvb　　酸梅湯
! ~) ^: j8 u: r, r9 A原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb! B. Y0 B2 A7 X/ I
　　做法：
& t7 U  [6 {1 z7 d5 s% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5 F& [+ C1 J# }" X
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 F! M& Y2 P0 q- m- r
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。) v6 z7 J! g8 v3 u8 V
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇9 L) {) d1 ~. ]  x

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　　山藥甜湯
- `5 r$ ~1 B: A# t5 F8 O0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：新鮮山藥200克
8 c; `# M7 \0 ~5.39.217.77　　調料：冰糖適量公仔箱論壇! Z9 z/ K8 F1 d8 F) M2 }
　　做法：
. X0 L7 N9 v4 k* h! B% L1 A' @公仔箱論壇　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
: m3 t% E$ B' Q5 _' g7 p0 L( z5.39.217.77　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。4 i, [$ b' Z2 {! w8 ~9 l# \1 _- ~, w
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
  X" i9 {7 t" f' f/ v" P* n! E0 k5.39.217.77　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.77+ B3 M7 i3 V. F$ V+ o1 @% C* U

! x" f( t. U) G6 T' Q1 }( O5.39.217.779 J/ Q/ o8 @7 i/ Q
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　　苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇& @( u1 S$ d0 P6 q, z% h
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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　　做法：
4 ]$ A  m  C7 B/ ?　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
4 o9 n* {1 r' j+ {# U5.39.217.77　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
, @  V) {. U' a3 U" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
; h2 Z' T1 I3 M3 C% }: D9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。. p1 M( n# s# Z; U3 b8 o
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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