標題:
[生活小百科]
【提高睡眠品質的小辦法】
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-13 12:08 PM
標題:
【提高睡眠品質的小辦法】
; Z9 \' m6 n+ V% M+ O! b! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
7 n3 s9 N7 e2 S" k
: j4 f9 _1 h6 p1 G; i5.39.217.77
# j1 k1 N& M! |2 R6 L
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
