標題: [生活小百科] 七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-11 10:33 PM     標題: 七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了

1.黑​​豆漿減肥法; G/ C! H3 l6 W% S- x2 |0 M/ Y
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) ~% [4 D( v  ]  |
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。' ]7 z1 a' s6 m* f2 z
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2.豆奶減肥法
$ x* q+ P* d( K# h$ x# `$ s3 ?tvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j) n$ g$ m# \5 H
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77. N/ i  L/ v: _( f: B
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果$ p0 `. s( Q' c
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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* w0 s" q" j6 s5 E) C, t3.豆漿+黃瓜減肥法
2 A, a6 T; J! C4 g& ~& @: d4 Y8 R: A/ s目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！公仔箱論壇/ R9 u; @6 t7 e5 Z. y0 \
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4.醋豆減肥法tvb now,tvbnow,bttvb' o  _6 i; J( S2 u! s5 _7 r% a) p
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。" E) S1 U+ i# y1 x' t1 {- |, |3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y7 n# t7 M7 @. y4 y8 y
5.橘柚豆漿減肥法
" I* K1 ]% o! A" W7 O" {# r公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb0 c9 W: L% \5 A+ ~  H

( g8 N; I2 O: M6.​​纖體豆漿4 T" `3 ?$ [% f  e" k3 l
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
* C; B: E/ e* u2 atvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。

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