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標題: [生活小百科] 一周減5公斤 速瘦蔬菜湯 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-11 10:32 PM     標題: 一周減5公斤 速瘦蔬菜湯

是因為控制不住飲食又複胖,就這樣胖了瘦,瘦了胖,如此反復,真讓我身心疲憊,後來我從朋友那得了一方子:菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb: y+ g8 o: K5 V* l% B5 |* U
菜湯減肥法是什麼?就是一個星期只喝菜湯,不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦,我喝了一個星期就減了5公斤,從61公斤減到56公斤,瘦了的感覺真是太美妙了,現在我還在繼續喝湯,爭取再減5公斤,怎麼樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。
' l$ @, \- E6 O9 I$ ?. T- R木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb- X7 m% v1 X1 u+ f/ h

: |3 e/ I. Z8 P% S% m* dtvb now,tvbnow,bttvb功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘4 Q) \' B7 a! `+ B! V6 R
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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% w+ q8 ~! i! D0 e  W) l, e8 k) d  n5.39.217.77做法:+ x. L" R: Z+ V, k9 U/ L
1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。5.39.217.770 k# c& g& s* o; b4 i" e# R
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) w/ s2 V$ K- A3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ G  w& g# x; Q
貼心提示:tvb now,tvbnow,bttvb/ |0 U! U2 g; G# n
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
  q/ e6 b3 |3 J* R# L6 L) o7 ^公仔箱論壇2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.777 t% @0 n' D1 l& D1 G
3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。
2 Y: ?* G: Z6 P6 m! r7 _, J1 |3 D& Utvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯' c& P5 K; N4 s! {' _" }) ~
功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱9 |$ T# M( U# ^& ]( J# s, q

* }! E/ H" F9 }4 L3 z! B" ?5.39.217.77材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
6 \# j3 e2 h2 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法:
9 I4 e2 f  o/ X) v! y* L1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎,番茄洗淨,刮皮切塊。
$ |6 ]8 m' ]( a  c# n公仔箱論壇2、豆腐切成小塊,加適量蛋清備用。5.39.217.77" V0 |2 ]) G+ h8 _9 D% z$ ?
3、雪菜、番茄放進鍋內,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滾後,再用小火煮2分鐘,然後放豆腐煮10分鐘左右,最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
4 y! B! B* X+ [' W: l0 @( wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# r& f2 I4 r0 }* S3 F/ K$ s  U
貼心提示:
' a+ d  Q4 ?) h. f/ l; I5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”,它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯,營養十分豐富,它富含很多纖維素,能降脂、輕身,是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇; @% |) U3 b' q" o
2、豆腐是優質植物蛋白,對減肥有效。
% W  q# [9 c, ~& T, y8 \4 c減肥需要的是恒心與毅力,我相信,只要你常喝這些清爽營養的湯方,體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。  減肥並非難事!清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單!不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分!餓壞身體可是得不償失!搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦!




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