標題:
[生活小百科]
一周減5公斤 速瘦蔬菜湯
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-11 10:32 PM
標題:
一周減5公斤 速瘦蔬菜湯
是因為控制不住飲食又複胖,就這樣胖了瘦,瘦了胖,如此反復,真讓我身心疲憊,後來我從朋友那得了一方子:菜湯減肥法。
( [$ G- ~, M& l# |. `' z" w) R7 _
菜湯減肥法是什麼?就是一個星期只喝菜湯,不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦,我喝了一個星期就減了5公斤,從61公斤減到56公斤,瘦了的感覺真是太美妙了,現在我還在繼續喝湯,爭取再減5公斤,怎麼樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。
% D% X$ ]! p9 Z
木耳絲紫菜湯
8 [0 n9 a g% H3 p公仔箱論壇
: y( S: O A7 T8 v8 e: I% I; t- }& ^
功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
! J: ~* d$ w: Q) [- C公仔箱論壇
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
" [ U: [, c( j$ T
0 s9 H" \% P( `5 S/ N5.39.217.77
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb9 M7 Q. W( g$ T& k
1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。
' Q. ^) @: e* V2 V3 utvb now,tvbnow,bttvb
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
: h7 D" D% o% L3 }
3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
t6 O8 K, n. ]' D0 o1 q+ E$ r
貼心提示:
. K: K: w( X; n6 e, f5.39.217.77
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
6 x/ L1 ]3 }: k8 n7 t$ ]7 k公仔箱論壇
2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L0 P) S0 Y; r$ o- s- {- b/ n- y
3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ n! H3 \ \5 H/ S% O
雪菜番茄豆腐湯
) H: s4 g# g% ?5.39.217.77
功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
2 W; C) A/ W; |. Q: e: }5 i( O7 ~
$ h4 R5 i" _( N5.39.217.77
材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
$ I( L& `( ^2 n0 Y9 m# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
3 O& m$ E: z6 R3 j' {5.39.217.77
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎,番茄洗淨,刮皮切塊。
+ W) F% Q2 R7 ]- z$ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、豆腐切成小塊,加適量蛋清備用。
) i/ B4 N; V. r0 R3 N x1 n% Stvb now,tvbnow,bttvb
3、雪菜、番茄放進鍋內,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滾後,再用小火煮2分鐘,然後放豆腐煮10分鐘左右,最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
- e0 o# d5 G- Z) ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# @) s* V2 H
貼心提示:
8 Z- G0 H+ n% D1 `# {% t+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”,它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯,營養十分豐富,它富含很多纖維素,能降脂、輕身,是非常好的減肥湯菜。
4 w1 r) ?: |. }公仔箱論壇
2、豆腐是優質植物蛋白,對減肥有效。
# o: O; F' R4 I7 t0 g
減肥需要的是恒心與毅力,我相信,只要你常喝這些清爽營養的湯方,體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事!清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單!不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分!餓壞身體可是得不償失!搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0