上班族長時間坐在電腦前面，久了以後常會出現痠痛症狀。中醫師柯建新表示，很多民眾可能有這樣的經驗，電腦前工作一整天，下班時肩膀、頸部、手臂都已痠痛不堪，有些人還可能痛到無法轉動頸部、聳肩，甚至於把手臂抬高；建議按摩五穴道，即可緩解症狀。5.39.217.77& O- `+ [9 j: i, G7 e% |% z
% k5 n; b- z* F' W6 m+ W柯建新醫師指出，民眾可以按摩風池、肩井、天宗、膏肓、曲池等五個穴位區，按摩力道應由淺而深、由輕而重，但以對方可以忍受為限。風池穴屬於膽經，進行時必須採取按與拿，這個穴道位在耳朵骨的後緣，亦即位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處，因為佈滿血管、神經，所以力道不宜太重，更不可久壓或重壓。 % W+ i n% I, Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) c. }5 L" Q- B" x! l' B: q7 r
肩井穴屬於膽經，手法以按壓為主，這個穴道位在人的脖子兩側與肩峰的中點，亦即肩膀的正中央；天宗穴屬於小腸經，適合直接按壓，這個穴道位在肩胛骨中心，就在岡下窩中央凹陷處；膏肓區必須用手肘按壓，這個穴道位在脊椎與肩胛骨之間的區域。公仔箱論壇" [6 B& ]3 F' G# @" H9 l
0 ^1 h' S- k( W8 B. C3 L0 L5.39.217.77曲池穴屬於大腸經，手法以按壓為主，這個穴道位於肘橫紋最高點，取穴時必須彎曲肘部，就在肘橫紋外側端凹陷處。為了確保安全，穴道位置應請教中醫師。 公仔箱論壇! t) s0 b- b% S$ q# G. r! u& x
