標題:
[健康資訊]
口水多多 能防齲齒、牙周病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-9 10:30 AM
標題:
口水多多 能防齲齒、牙周病
流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
8 k7 ?0 v) l, w) e1 ftvb now,tvbnow,bttvb
; B2 ]0 m2 K: `+ H9 L
此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔
健康
，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。
7 J: Y% x! \) Y2 Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* G& h; t( E/ `( v" F
季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
. \ {$ U$ M8 s/ \9 o0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [( N4 [% i" N4 ^1 L
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
+ n, t+ v+ w, {
- B) D; A* M; Q3 Y* c. m _tvb now,tvbnow,bttvb
季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
) I# x* C; }3 G5 u1 @7 V
, l ?$ w" _/ ^# \: o5 D2 c6 B# J
季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
8 B* t+ G; Q1 ^3 [5 b1 y: A
1 v/ p) t- C* u3 H6 K5 o# G7 x5.39.217.77
至於一天分泌多少口水，才算正常？前
台北
市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。
5 a6 M' \& D, p- \
公仔箱論壇/ S. i- q# V. V: }9 o
國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
# m0 ?$ `/ C! f$ w7 _+ I& w
5 v f5 q# { M) w8 E6 t
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g# U/ ~4 w0 u5 k% t) E! t
& `! H$ J+ s3 f公仔箱論壇
勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
0 `6 |7 i+ a* w7 S4 K+ i公仔箱論壇
! h W7 I) G0 \# M: ~4 p& F5.39.217.77
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
: s$ C; {4 _7 |0 g1 X1 _' v. s5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb. ?: e! `1 u4 H7 G
專家：咀嚼可以預防疾病
tvb now,tvbnow,bttvb$ M0 ^2 ]" w# D, Y# q$ ^6 j% i
0 o9 N1 j0 ^4 D' V5 J6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
1 O+ x8 U) P6 T8 u$ }9 G/ Y公仔箱論壇
8 I' i( h4 \" Z. e
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
. C9 }6 P7 \3 B/ `4 K
' L: {; g3 ]( n) a( X( H. o公仔箱論壇
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
' x2 \( X+ d) y" @) e
- { r5 \; K- q) g! C% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
% ^( M0 E6 S5 M9 @5 F5.39.217.77
' _( E d8 K- D; q1 }* }. X' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W1 y: |$ [8 Y5 f! e" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o* H) Y* f5 E2 U) H2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 b4 i9 b7 d1 U {
) ~6 o* g8 R7 G# n: X" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S% d' p% ]& x: W- J2 n0 u
3 l" g8 k, [ G/ N4 t% R* ]
5.39.217.77, f) L6 y- F0 C: b d. r5 |6 R
6 V ?' Z, }9 ?6 T/ v8 t/ n) `
聯合新聞
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
