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標題: [生活小百科] 【讓男人越吃越年輕的七種食物】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-8 01:45 PM 標題: 【讓男人越吃越年輕的七種食物】

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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。公仔箱論壇0 ]* `+ ]$ [6 \& |6 V% s5 P
3.堅果。有益心臟且抗老化。
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
5.豆類。有效降低膽固醇。" `+ J$ F* O+ v5 ?+ w* l
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。5.39.217.77' `2 g5 f! a; s2 x, Y/ v; O! V
7.水果干。糖分低，不易發胖。

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