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標題: [生活小百科] 【讓男人越吃越年輕的七種食物】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-8 01:45 PM 標題: 【讓男人越吃越年輕的七種食物】

1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。+ Y& M& H# t6 p6 _
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
3.堅果。有益心臟且抗老化。5.39.217.77" p# V' Y9 b; C" C/ N
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb+ A4 t. P' }6 z+ n% A$ [9 e* Y
5.豆類。有效降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- L8 {/ @9 J8 U& a2 f! R4 w
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。" ~- R4 M8 B4 z4 y t! y/ y& {( Y
7.水果干。糖分低，不易發胖。tvb now,tvbnow,bttvb I% C& i, x, }( w* W- O' ?- m

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