許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。5.39.217.777 w/ g6 n: _& t t. O- ]" A F8 @0 \# }
" V& E3 F9 L4 b/ ]tvb now,tvbnow,bttvb美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。公仔箱論壇* A. y0 \% F. e h4 U
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先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。5.39.217.77" ~8 ?7 f1 G5 M2 p
; `/ w) ~/ G" |! Y" U, T' f令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。3 s0 _( J1 }) h6 \! Q" _
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研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。 % ~1 V+ y% F4 ?# p$ D) K6 l9 }1 U$ ]2 J4 z
有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。 ~; f, l: B' Q6 {1 v5 J& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: K1 J; c$ J' M. R
本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。 7 K) R4 i6 q) X% V+ L 4 L- x1 R' U- O& V9 B $ L. h4 z) c# J) X- a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb {- L7 N0 [" n
