公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 孕婦頻尿、水腫、胃酸處理有技巧 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-1-5 11:48 AM 標題: 孕婦頻尿、水腫、胃酸處理有技巧

婦女懷孕初期，常見頻尿、水腫、胃酸逆流等症狀，像這種情況出現之後，屆時該怎麼辦比較好？國泰台南產後護理之家護理長洪治萍表示，婦女朋友懷孕之後，有些人難免會出現一些症狀，建議謹記不適處理聰明小技巧，如此就能輕鬆度過頻尿、水腫、胃酸逆流所帶來的不適感。
9 a5 ~9 N- Y1 o# M3 R. p+ Y
頻尿通常發生在懷孕初期，主要是因為子宮脹大所造成，可說是正常生理反應，特別是懷孕前三個月容易頻尿，到了孕期第四個月，由於子宮進入腹腔中，因此症狀就會逐漸減緩。

頻尿處理小技巧tvb now,tvbnow,bttvb- j% O: S0 I7 X: K" @5 I, B

平常盡量不要憋尿，睡前二小時不要大量飲用開水；使用簡易托腹帶，可望減輕膀胱受壓迫情形，以及稍微改善頻尿狀況；孕婦經常憋尿，很可能引起膀胱發炎、細菌感染，所以有尿意就應如廁。
公仔箱論壇& H4 w6 A5 A- m5 ]1 y5 _4 }
婦女懷孕之後，很可能產生水腫，常見於四肢，偶爾產生四肢末稍痠麻情形，到了懷孕中後期，水腫可能更明顯。
1 \( H& I) H. i
水腫處理小技巧
5.39.217.77! ]  i' y4 N: o1 F5 T, e! p
減少鹽分攝取量，有空經常抬高下肢，同時穿著寬鬆鞋襪；不要久站、久坐，如果要長時間坐著工作，可以在腳下墊個矮凳；躺著休息時盡量平躺或左側臥，如果坐著，應伸展腿部，不要蹺二郎腿；穿著舒適鞋子與襪子、合適衣服，如此可望避免影響血液迴流。公仔箱論壇5 w8 {, C. G; M" ]
tvb now,tvbnow,bttvb! U# s! k3 |4 p1 @( N( v) l- |5 m
懷孕荷爾蒙改變，促使胃部賁門括約肌鬆弛，最後胃部排空減緩，以致胃酸容易逆流至食道而造成灼熱感。2 k+ i0 R  R) F9 g+ R( p

胃酸逆流處理小技巧tvb now,tvbnow,bttvb; a7 q, f9 U7 i
) \1 P7 \- O3 H' V4 y
平常避免暴飲暴食，空腹時盡量不要食用甜食、咖啡、濃茶、汽水，甚至某些太酸太辣的食物，如此可以減少對胃刺激感；吃完東西時維持直立姿勢，千萬不要馬上躺下，這樣可減少胃酸逆流症狀；睡覺時盡量使用枕頭墊高頭部，如此可以防止胃酸發生逆流。5.39.217.778 e$ t8 j) d% ?' s8 h
5.39.217.77$ s! [* K  D! b1 Z: Y: B* a' E
公仔箱論壇6 |+ b3 e' ]: a7 G

tvb now,tvbnow,bttvb' F7 a# |3 W* _4 ~- |' Z
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)