標題:
[生活小百科]
什麼時候做什麼事情
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-3 02:21 PM
標題:
什麼時候做什麼事情
您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？
公仔箱論壇6 y! p4 r9 \* e
5.39.217.77, t" i6 ?: d8 R3 z- y
告訴你幾種保健方式的最佳時間：
1 c' H E7 S0 _! S6 V/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 p3 E9 d# K1 Etvb now,tvbnow,bttvb
1.唸書的最佳時間
/ q3 N: A- h4 u0 m& d; {; o& ^
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 W& h& F+ I
! H# }& C2 e# a; P
2.運動的最佳時間
+ |1 J' x4 b# |- x. C/ ^+ N- a1 ltvb now,tvbnow,bttvb
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
: j, L4 y7 O% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 }/ d/ j9 U7 ~& [
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
$ ?, S; L7 [& @3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 W( x$ h$ {( Z% c* O; F
4.鍛煉的最佳時間
/ j! E% l$ h( `5.39.217.77
傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
6 e9 V) x: J+ _ g8 u( T3 b, h
- A6 _4 R7 `8 G) x5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.洗澡的最佳時間
& m0 | V% E* ~8 k. V1 |) ^
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
3 P$ j& P9 G& a. V: s' s
* P' C0 ]* J) l# i
6.減肥的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb0 T& e3 C3 ]) q2 y/ Q% u( \
飯後45分鐘。
, V4 q/ v2 c( f8 M3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
. O- l/ ?3 x# ]5 F4 X公仔箱論壇
如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 y. b: s4 ~+ m
( o, c' t9 M) p# ^, K( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.睡眠的最佳時間
" o; K0 \& c- V: s' d
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb0 m. G5 l# p% g8 o( C6 m4 k
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
9 p1 q0 H* R* t R' m$ p1 ~6 h
+ Y7 W, | u9 W1 B
8.刷牙的最佳時間
公仔箱論壇* r' F$ X3 \ O$ p# H
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
公仔箱論壇. f5 q' v/ V: @( L3 d
, z! _6 O4 M& J; T
9.護膚的最佳時間
h. {$ U- F) H1 @2 L3 |8 R7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
公仔箱論壇/ i* d0 [: x0 \: T" T1 `; N
; i3 O- y' ]! w9 O. D' R+ Q, }5.39.217.77
10.飲茶的最佳時間
: J w' O4 z2 D5.39.217.77
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
5 P# h, ~3 Y6 }3 j2 S公仔箱論壇
公仔箱論壇& H8 }# M; L2 ]: w
) Q& \+ F0 ^5 Y+ o n% \1 qtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
