公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 舒緩經痛吃柑橘　恐怕無效果 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2016-1-3 10:21 AM 標題: 舒緩經痛吃柑橘　恐怕無效果

你也有月經不適的現象嗎，若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意；中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示，臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物，可促進荷爾蒙分泌，幫助舒緩不適，但其實這都是錯誤觀念，並無任何相關根據。
公仔箱論壇7 d8 `/ y7 e1 k4 k/ J# [; n/ {
5 z1 j: C* |; B; G3 \
45歲以上婦女月經未報到　恐進入更年期tvb now,tvbnow,bttvb/ @2 _1 B% g" S/ N" U1 Y

一般而言，女性約45至55歲，若出現連續三個月月經都未報到，就可能已經進入停經期；楊再興說，這時因體內雌激素停止分泌，卵巢和各器官等會漸漸衰退，這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。( w7 K5 @+ q' l; Q! J

5.39.217.778 `7 L# J' i# R3 \
停經身體不適　從改變生活作息開始
公仔箱論壇$ I: L- W6 k7 R7 H1 F

主治醫師楊再興進一步說明，若停經後出現身體不適，建議可接受專業醫師評估，採以荷爾蒙療法，且治療過程持續追蹤，若症狀較輕微，則可服用相關藥物舒緩，其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾，都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。
# t& F$ R. ]/ \, H, b7 Z8 y
公仔箱論壇" r; d3 u3 V( P4 y
若想採以保健食品，像是補充大豆異黃酮等方式，建議若服用三個月都沒有見效，就可能和體質有關，就可停止服用，以免造成身體負擔；楊再興提醒，停經婦女除了透過養成均衡飲食外，也應配合適量運動，另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢，才能正確掌握自身健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)