標題: [生活小百科] 【晚餐喝點小米粥，睡得香】 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-1-2 02:13 PM     標題: 【晚餐喝點小米粥，睡得香】

5.39.217.77  w+ Y5 L- m# M1 `6 G
小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ H: h- o8 I& h0 j$ D, h
5.39.217.77  D+ g! [" `3 ~+ c- C. }5 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; o6 K+ G' s( r3 D

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0