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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用


5 \; h6 n. t$ A0 s5.39.217.771、增強腦力：1 n8 ]% n% r0 @0 u) V4 w4 J, d/ u. A
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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' ~- q, ~6 `$ e, ]) ]/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N3 S: d7 F* {% x9 W) C% d
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。5 @4 }3 \( a' U6 T( g' l

6 Z& j6 o$ Q1 z3 V3、增強抵抗力：
/ l% S/ J' Y. R$ e" X它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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0 [/ s5 t5 o3 y* Y1 j/ h; c, Y/ s+ n0 E5.39.217.774、防治心血管疾病、降血糖：
: n: W; `7 o/ `4 ^& `; o檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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1 k# q% v- |' J5 J3 v3 Y5.39.217.77檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C, v6 V8 W+ H) d- D# O/ B' _
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb& d- u( q' ?- U7 @9 o# e; Y
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5、殺菌：3 d" R5 }) r6 [- _% C& m- E, G6 b7 R
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：) U# _$ e- A- k' ?3 w
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。% p2 j2 q$ A" ~9 @

# Y" q- @4 p5 N7 m- j+ `+ }tvb now,tvbnow,bttvb7、抗炎：5.39.217.77) p, n$ ]; c1 {/ Y$ E
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：5.39.217.77: u( q) u7 k; K5 b# Q* r3 e1 {2 Q# x$ r3 l
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。+ _: d$ G" X$ ]; }: u
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9、防治腎結石：
+ r. y( G) c# A% o# M8 g: R$ x檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。# Q9 s" ~5 n) w- x
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10、祛痰：tvb now,tvbnow,bttvb, Y. S- r0 V; r; d
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：
9 u3 p2 ~2 W+ U% V9 R( E0 Mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病5.39.217.77) G0 o" y2 I+ q, y1 Q7 ?" ~# t% x
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb% Y( N) o2 o+ `. F3 ]! B

: f3 f" }% A/ f5.39.217.7713、防止壞血病：
1 ^7 ]; r7 x( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇# v# R) W2 c* Y$ H% P; s
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14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r* g$ I! J$ [+ H
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V0 [8 `: o% g

& W' E, @0 ~8 p9 ]6 z  `+ w2 V檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇0 t1 l  C* e& n) R0 X, u1 T* T5 T
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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7 O6 |9 q; y" I: X1 h2 w: \15、喝檸檬水能減肥：  f' Y/ a' Z5 H+ ?, v5 ?
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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/ T* u. b1 G- A0 ]在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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: t; f. y$ J6 `# k16、檸檬水幫你消除便秘：! [* g" H) L3 h% n
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。5.39.217.776 u8 a. G, W0 y5 C. X
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17、平衡pH值：
5 r# W2 n3 n, `0 a每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.776 M5 ~: Z% Q, D+ A) y! R

1 m- V; B/ e: c  X" ~2 e18、幫助消化：
; y, h+ M* g0 W7 v) U6 ]/ J, w檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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; x7 H' N9 I; e% A1 `19、是一種利尿劑：5.39.217.77% n2 C+ K4 \! C( D6 c
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- x) O% a7 ?, O% C$ j. {8 }
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20、減輕呼吸道問題：
# G; a4 u6 e8 j5.39.217.77溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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& X+ h9 V% @) g8 e: R  w. ]" z2 p21、幫助精神：5.39.217.772 L9 |; T4 `0 t9 x+ _
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。5.39.217.77  N' S6 J  n5 i' e. E5 k* J
作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday5.39.217.77: R& {/ A1 r/ S( s+ u& k- a6 ^
oonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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