標題:
[健康資訊]
天冷椎間盤突出發作 腰痛行唔到
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-31 04:40 AM
標題:
天冷椎間盤突出發作 腰痛行唔到
6 C0 U- b% b/ ?! B$ O% j8 w, V
預防運動示範︰1.伸直右手及左腳，身體成直綫，維持15秒後換另一邊手腳。
) g, H- M" G* s$ m5.39.217.77
5.39.217.779 ]. N2 @- n! p; q
, N3 w! G: }4 q/ f
天氣轉冷容易誘發痛症，有脊醫表示，近日因椎間盤突出而求診患者大增一倍，且出現年輕化趨勢，有90後因工作姿勢不正確而患上椎間盤突出，連行路也有困難。
6 h" x- C$ Z/ i9 p
9 o2 D& O! |4 e0 K6 L! |. }3 P% q9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
24歲的陳小姐去年畢業後從事文職，每日工作約八小時，長期要使用電腦，但一坐下來就不自覺地蹺腳甚至盤腿。數月前，她在公司搬投影儀時突然感到腰痛，連走路也有困難，求診後發現是椎間盤突出，因搬重物而誘發痛症。
1 N6 \" ~$ T4 U: X* t; ?, S, ~
- z( m' R% u3 ^) M8 I
長用電腦錯姿勢 患者年輕化
8 h* f: ?+ [3 [0 \1 j5 G& ~
註冊脊醫吳政諺表示，導致椎間盤突出的原因包括意外、老化及姿勢不正確等，最常見是出現在腰部，佔六成，頸部的椎間盤突出佔兩成，也有少數情況是胸椎和骶骨出現椎間盤突出。
% N: {% e! O H: z: _5 c$ ^& t: utvb now,tvbnow,bttvb
, j+ h( Y! p6 w" ~7 F( c公仔箱論壇
吳說：「都市人坐的時間較多，且姿勢不正確，例如使用電腦時頭及頸不自覺向前伸、彎腰、蹺腳等，都有機會導致椎間盤突出。」曾在美國行醫的他指，過往在外國見到椎間盤突出患者多是50歲以上，而本港則偏向年輕化，最年輕患者是20歲。
4 |* w$ H/ w r# e' y$ a5.39.217.77
5.39.217.777 a* g3 j$ Z+ j
吳又指，冬季因椎間盤突出而求診人數增加一倍，主要是天氣寒冷令血管及肌肉收縮，導致脊椎承受壓力增加，另外亦有患者是因為打噴嚏而誘發疼痛。他建議，工作時應每半小時走動一下，坐在椅子上時雙腳平放地面，使用電腦時背部挺直，亦可在腰部與椅背間擺放軟墊。
9 a' t! [8 f- {' ?$ J: a" F
9 S2 n& O# C# K9 L公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ S/ h( D |( ?( q# r/ `# S
2.屈曲小腿平躺，吸氣並提起臀部，維持15秒後呼氣並放下臀部。
公仔箱論壇0 K' \% u9 N- `- m3 D
+ ^. h# J% Y7 [& f t) P- Z# v公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% m' \+ V' U
3.平躺，雙手抱膝盡量靠近身體，維持15秒。
+ \ F# ?. y: X0 a公仔箱論壇
, }8 O5 t* o1 |4 X, s3 P
% ]1 R' ?% V1 T3 {! l2 p- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, ^+ d+ x' Q+ c: D; F( n4 F
9 B" k O0 Q3 i! _2 W# m# o" E; \
脊醫吳政諺
/ l" L" [. N6 j; l, n: a9 I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
6 C0 U- b% b/ ?! B$ O% j8 w, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ S/ h( D |( ?( q# r/ `# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% m' \+ V' U
