玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下： . w5 @# d4 k; V/ t. b! z! q 公仔箱論壇+ X5 ^. W7 H$ k" d( g+ l' N! O
原料：1-2根新鲜玉米棒 4 T; K J$ }0 Q . J5 X4 W) {8 p做法： 0 j% d8 g- {1 ] / r6 z$ V& [4 ]- T. S; }
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 ! Q3 k0 Z0 |+ M # D/ v s% i& \0 c* `. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可 # Q# D! i! r9 Y7 a& o, V$ M8 j * R8 Z! }5 f+ L/ V! h
食用方法一：5.39.217.770 I( |+ W" W* A' p$ t. c
- s( o* a' O/ V- m+ Jtvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。 + B, o$ s" Y! O4 A MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 z2 {5 G% b9 o# F3 g5 D5.39.217.77减肥原理：公仔箱論壇- W1 N. t$ x( S6 I4 u
7 M, P3 ^7 D7 r0 r; b3 W每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇/ f$ _2 P! B: w. v. O
