8 m5 L- e, U/ X% ptvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：5.39.217.77# J; c2 f. n1 b; @) Z- u5 a
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.773 @, \& `6 s' e9 x
3 \5 l+ @* W9 f) Z6 }) M/ m. W+ {公仔箱論壇食用方法二： . G7 Y- W R# B 3 L$ ~' U5 U! o; u5.39.217.77把煮玉米的水当开水喝。 " k: t2 `) f0 t7 w9 F, B* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 e/ u, I( L# F7 X: E$ n
减肥原理： : X/ N" w8 \: U: V/ A0 Z! h' @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. } M( o" b1 r4 L i
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。 r8 l6 Z( n3 M5 N- } 3 \: M7 s$ y6 A+ I/ u$ Y: _; q9 j
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 ' D4 \0 Q' Z. m2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 K3 I4 Z8 t* p# O. G公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。 ( I w. l) K( ]8 B, X公仔箱論壇 5.39.217.772 z5 I, |: I9 d' I/ f5 E& U) q
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。作者: yumiko123456 時間: 2008-5-31 02:50 AM
