標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜) [打印本頁]

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作者: tonyyyf    時間: 2008-5-30 10:52 PM     標題: 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, l& }* g) n( s! o7 z5 i
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
" }5 V4 u. b* k* P( i; L6 V5.39.217.77食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供# H# o$ F* [: t' ?

" V8 `, U1 a( L& ?/ {! S3 L8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
* h9 V/ Q1 d( C9 S( S9 {- j& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 比高包橫切一半後，塗牛油。, B+ @9 N: U, g, i, s8 h8 J
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb) x5 ]' z; ^+ z  a( z
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。

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