標題:
[生活小百科]
純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-26 01:31 PM
標題:
純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處
5.39.217.77' F5 Q& b4 z* I: B+ U- Y1 N v2 |
牛奶和蜂蜜都是我們日常生活中常見的食物，因為營養豐富又美味可口一直很受人們的歡迎。有些人喜歡在純牛奶裡面加一點蜂蜜，認為讓味道更好之餘，同時也可以讓營養更豐富。但也有人擔心，純牛奶裡面加蜂蜜會出現相克的現象或是產生什麼不良的效果嗎？實際上，純牛奶加蜂蜜不僅不會有害還有著以下的好處：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 r( |- C" m2 k* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r0 s, k4 {1 e; w) z
1.促進睡眠
5.39.217.77# M- @( J$ N; k$ G
不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
1 x, u& ^5 n! p7 Y
8 Z( F9 s9 F6 W! n1 P J1 }6 Y* G
2.提供充足熱量
0 j' G& ?8 {/ Z2 S4 c. F1 F5.39.217.77
蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。
: l5 r/ G" T* P4 u1 ]$ ~1 e( K
. r! c/ r8 X) S1 R# Y
3.舒緩痛經
tvb now,tvbnow,bttvb- f) S! T- s! X1 ^( u
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
/ S: @9 a8 K b ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f2 |. f8 ? ]2 I; z" F! d
小結：純牛奶加蜂蜜不但不會有害還有益又美味，平常不妨多多飲用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的種類都沒有嚴格要求，按自己的喜好即可。但必須注意的是，蜂蜜忌高溫，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶溫熱時加入攪拌均勻飲用最為合適。
: H( T1 k$ F* K3 y3 V6 ^( Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 C8 N1 [5 s7 \! s r5 b9 { Z0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% ^7 C& q2 N" W6 r4 l8 i7 C5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
