標題: [生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-25 04:06 AM     標題: 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips

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; v$ D; r6 K' A" H7 A" m' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- V+ J4 s5 a0 u5 ~6 ?4 p0 M

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6 N& |5 U2 d8 x6 I; p: w6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始會很艱難，但堅持一段時間就會把生物鐘調早，無論手機有多好玩，到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓，可以試著每個星期提早20至30分鐘上床，剛開始可能會睡不著，幾天過後就會有明顯改善。5.39.217.77# o$ [2 M% Q( r; @* q; S3 n1 i8 j

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