公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-12-17 10:07 PM 標題: 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水+ o' M* f- p3 y) b2 H
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。5.39.217.77& F$ x% U$ r7 Y

檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
體質1／胃部健康又不怕酸1 Y( X' b7 Y% Y" z; D1 X( d, |+ b
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
【飲用方法】公仔箱論壇" w3 d$ e* m3 U7 M
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
體質2／胃部健康，怕酸愛甜9 @; o, H( V# L5 ~8 C
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
【飲用方法】
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。+ @4 L* V( E* M2 P% m6 z' T$ ^0 o
【飲用方法】公仔箱論壇/ @5 F# [5 ?. {8 u4 z1 J
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
體質4／胃部弱，但是不怕酸/ y6 j0 G. M2 y8 f5 F
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
【飲用方法】5.39.217.77. g! v; |, x/ a: h
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜' R- u$ B3 q" K; Y7 |6 }
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
【飲用方法】
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
體質6／胃部無法接受太酸公仔箱論壇, L& G, J$ b0 }7 @
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。+ J, z8 H: H0 z
【飲用方法】
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)