標題: [生活小百科] 養生五大水工程 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-16 12:23 PM     標題: 養生五大水工程


( d; E2 ]8 J& b+ ^1 |2 ]5.39.217.771.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。5.39.217.77* ]! e/ p3 [8 j0 Q+ m
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。5.39.217.775 b& i5 Z- o4 A* I9 @) q( E$ k

1 Z# u/ I! a9 E( _4 _% ~* T3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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