Board logo

標題: [健康資訊] 腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-12-14 12:12 PM     標題: 腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多


( d* q$ }) Z) Y% @& B& L5.39.217.77脫下高跟鞋後發生的五大變化,吸引眾多網友熱議; _9 Y/ a% \. P$ N1 A5 p  f' s
公仔箱論壇! L# h% v  }% G3 r* a
很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣,一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力,卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果,吸引眾多網友熱議,甚至有人高呼,決定再也不穿高跟鞋了。
7 j8 T9 w9 y$ {# o5.39.217.77
+ r2 j: v  Y/ Z! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腿會恢復應有的長度TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, g3 Y) g6 X
《應用生理學雜誌》的一項研究顯示,習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路,走路步幅較短,腳後跟會花更多的時間用於腳踝,小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度,會讓小腿肌肉較短。tvb now,tvbnow,bttvb, ^! u6 G; c0 N; Q7 j( d2 d
  
! d$ d& H8 e" I8 k* T: p# B7 d公仔箱論壇 2.緩解後背疼痛5.39.217.77# P, J. u4 w% g8 ^* W# y4 o: c0 m( e& i
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出,穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力,造成肌肉緊繃,甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後,脊椎會慢慢回到合適的位置,減輕背部壓力。
5 m* C; Q+ I, I8 }" U  
, m" l% ]& ~$ h3 itvb now,tvbnow,bttvb 3.腳跟疼痛好轉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 b# m* [6 q( M; u( k$ {' t3 l
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短,對足底筋膜炎患者來說,連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎,加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後,肌腱就會恢復到正常長度,足跟痛逐漸消退,雙腳會感覺輕快。tvb now,tvbnow,bttvb, O. q" _( Y+ g/ c* s
  tvb now,tvbnow,bttvb# F3 K4 L/ U3 i" g" a# F
4.髂脛束症候群痊癒公仔箱論壇' A1 O" J9 r8 q6 T
穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移,給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力,造成髂脛束症候群,會有壓痛感。4 [, R8 H5 m& B, U
  5.39.217.777 g7 d( _1 r+ k/ `! ^) |) n7 B
5.改善平衡能力公仔箱論壇! D& r/ [3 _' s% b- b9 W
經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋,容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡,引起踝關節不穩定,身體可能會出現失衡,穿回舒適的平底鞋後,腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作,恢復穩定性和平衡性。
; ~) @$ O3 a5 n1 C7 V





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0