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標題: [健康資訊] 腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-12-14 12:12 PM     標題: 腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多


' H  Q0 Y' h6 ^脫下高跟鞋後發生的五大變化,吸引眾多網友熱議TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x3 q5 e  q& j1 [3 W

2 I+ g" {( U- k4 T% l2 j; P5.39.217.77很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣,一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力,卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果,吸引眾多網友熱議,甚至有人高呼,決定再也不穿高跟鞋了。
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1 a% j3 M: `0 k6 g/ k) L" etvb now,tvbnow,bttvb1.腿會恢復應有的長度  a1 X  y1 j2 W  P
《應用生理學雜誌》的一項研究顯示,習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路,走路步幅較短,腳後跟會花更多的時間用於腳踝,小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度,會讓小腿肌肉較短。公仔箱論壇( N$ s0 j" n; @
  
. W+ d& O/ X) ~& y: H 2.緩解後背疼痛% S. b4 r, @5 F6 C! M# A
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出,穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力,造成肌肉緊繃,甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後,脊椎會慢慢回到合適的位置,減輕背部壓力。9 ]* o3 |6 X/ m0 [8 P0 j+ o
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3.腳跟疼痛好轉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @5 I  d( w: w% N
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短,對足底筋膜炎患者來說,連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎,加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後,肌腱就會恢復到正常長度,足跟痛逐漸消退,雙腳會感覺輕快。
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# p4 S. x2 m; P0 ]5 W4 k0 x公仔箱論壇 4.髂脛束症候群痊癒
7 _6 D# ]- o; M& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移,給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力,造成髂脛束症候群,會有壓痛感。
1 y! }$ o* `* U8 ~" ~0 T5.39.217.77  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w) I1 T! M! [* L; D% z
5.改善平衡能力
( T) N+ g2 }4 `8 A5 O" a( qtvb now,tvbnow,bttvb經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋,容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡,引起踝關節不穩定,身體可能會出現失衡,穿回舒適的平底鞋後,腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作,恢復穩定性和平衡性。
9 s3 h8 \( K: }3 b6 N3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。





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