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標題: [健康資訊] 腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-12-14 12:12 PM     標題: 腿會變長腳不痛不穿高跟鞋好處多


. `: S! f: Q# z0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫下高跟鞋後發生的五大變化,吸引眾多網友熱議TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' t/ o* o, V4 u+ X

: P3 o( l, L: }* n* ]# Y公仔箱論壇很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣,一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力,卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果,吸引眾多網友熱議,甚至有人高呼,決定再也不穿高跟鞋了。
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- ~, y2 Y; a- `4 s2 C5.39.217.771.腿會恢復應有的長度
& e0 ~9 Q2 m. H9 p% D6 q' }! e4 l% g《應用生理學雜誌》的一項研究顯示,習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路,走路步幅較短,腳後跟會花更多的時間用於腳踝,小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度,會讓小腿肌肉較短。+ j' _& U3 f6 C, d; N/ Y* A: G8 @
  
0 F. f. D2 j) Y, V2 Y# a% p  J5.39.217.77 2.緩解後背疼痛5 G; R9 y$ o3 E& v- c" e$ [$ Z$ P
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出,穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力,造成肌肉緊繃,甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後,脊椎會慢慢回到合適的位置,減輕背部壓力。+ B4 O  ?% M' T
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3.腳跟疼痛好轉公仔箱論壇& G) C6 o6 i7 n/ `, E. S
穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短,對足底筋膜炎患者來說,連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎,加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後,肌腱就會恢復到正常長度,足跟痛逐漸消退,雙腳會感覺輕快。
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5 F9 {( p# f# h: }7 Y- D3 w4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.髂脛束症候群痊癒
, N1 E- _& G3 l" d9 G- l1 z" U! j5.39.217.77穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移,給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力,造成髂脛束症候群,會有壓痛感。
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5.改善平衡能力2 I# u5 V  Q3 [6 I: f: d( @2 `6 I5 n
經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋,容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡,引起踝關節不穩定,身體可能會出現失衡,穿回舒適的平底鞋後,腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作,恢復穩定性和平衡性。; n0 {1 l2 v& Q3 Z





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