標題:
[健康資訊]
一張口就痛!2招通經脈告別顳顎關節障礙
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-13 10:33 PM
標題:
一張口就痛!2招通經脈告別顳顎關節障礙
【早安健康】一名65歲老婦,長期有失眠、耳痛困擾,每次都捏住鼻子,把整個下顎往左邊移動,用力「喀拉」一聲,耳朵通氣後症狀才會稍微改善,結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年,每次張嘴都會很用力,直到太陽穴附近的青筋暴起,甚至影響進食,就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
( B4 A/ @" H4 T9 C" a3 Q
公仔箱論壇) B8 n0 n, E8 J, n9 X- P9 V$ _
復健科未能改善
k. g- A. [5 a2 F# M* ~
" ?& Z" N: ^- |+ ]
收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出,患者自述無外傷史,但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力,在失眠一段時間後,左耳內開始有疼痛感,才自行解決,她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
5.39.217.77' p2 v U; N( t5 _; e
. Z: w8 b B: r- _
針灸治療改善
* ?9 J H4 D1 j' M! m/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 E% J' H4 P! ^3 ^8 f8 o. i( [# c
江裕陽表示,患者經中醫診斷為「經筋病」,是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致,建議每周接受2至3次針灸治療,透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等,達到疏通經脈氣血,治療半年後,疼痛指數由8分降為2分,症狀獲得改善,也能輕鬆張口進食。
7 N% s \; W) X' ]
4 `7 T0 i% f' l& H& Y) r
情緒不良也可能致病
tvb now,tvbnow,bttvb G& `# \ ^ ?" c
5.39.217.77% ]3 C1 X7 V# P, r5 ]
江裕陽強調,造成顳顎關節障礙症的原因很多,包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變,以及不良的口腔習慣,如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生,現今繁忙的社會,緊張、焦慮或憂鬱,也有可能致病。(健康醫療網/記者郭庚儒報導)
5 }6 \7 D, J) C. E
公仔箱論壇; ]7 E( Y. V* m) A9 C6 s" M
早安健康推薦:舒緩肌肉的美眠體操
$ \& K0 w1 {5 e; I0 T$ } Y+ ?公仔箱論壇
+ c j1 I2 \; }' n& U3 {公仔箱論壇
步驟1:確認肌肉僵硬程度
* v' m- Z0 B3 W; f1 ? G1 F: ^
% S1 O! ?/ v1 j T8 x' @. L
在做之前,先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態,向左右轉動脖子,看自己能夠轉動到什麼程度。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' {; d1 J w3 [7 Z) Z! R" c0 O I
; g/ L# K. h6 n, l% e1 e
步驟2:美眠體操
6 [5 `6 i3 O/ ^! f2 g9 ~: T
" G: o8 z4 O# a9 L' y
★告別鬆垮垮下巴
公仔箱論壇. b% ~4 v# Y7 H9 j
tvb now,tvbnow,bttvb! {. J4 W* ]0 O" l" S8 Q
促進脖子淋巴流動,緩和肌肉緊張,進而消除頭痛與下巴鬆弛。
5 G' m! K' r; `9 ^
# r4 m; F2 g! N( F公仔箱論壇
做法:脖子向左轉,從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦,重複10~20秒。接著脖子向右轉,做相同的動作。
1 [$ e2 F6 U6 V2 O6 P! p4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- `% s% h" [; F w1 n
★舒展脖子後方肌肉
( h6 {+ k9 `9 s8 A+ I
1 @1 y- L4 @1 X. t1 t5 c/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
2 M6 O1 E. T4 _2 R* a& ^( a8 U
$ [$ Y6 } G; R; w
做法:用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭,托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激,而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道,壓10~20秒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0